Es gibt zwei Versionen von mir in der Pandemie. Der erste ist ein sportbegeisterter Mensch – manchmal vier Läufe pro Woche, ein paar HIIT-YouTube-Sessions in der Küche und vielleicht auch ein bisschen Yoga. Aber das war der Beginn der Sperrung, und jetzt, da wir in dieser seltsamen Zeit unseres Lebens das Ende der Woche 678 erreichen, hat meine Motivation nachgelassen. Anstatt zu trainieren, wird meine Aufmerksamkeit auf lustige YouTube-Videos gelenkt und verliere mich in einem Instagram-Loch, während ich mich durch ein kräftiges Stück Dairy Milk esse. Nun, daran ist nichts auszusetzen, aber ich weiß, dass ich mich viel besser fühlen werde, wenn meine Liebe zum Sport zurückkehrt. Was ist also die Lösung? Ein bisschen Extra-Kit, damit ich wieder loslegen kann.
Da ich aber kein Experte bin, habe ich mit einem Personal Trainer gesprochen Richard Hart über die Art von Technologie, in die man investieren sollte, insbesondere wenn es um tragbare Technologie geht – auch bekannt als Fitness-Tracker. „Das Tolle ist jetzt, dass die Technologie so weit fortgeschritten ist, dass Sie nicht wirklich eine schlechte finden werden“, sagt Hart. „Ich benutze meine für Fitness, Musik und eine einfache Stoppuhr, aber ich mag das Kalorienzählen nicht, da ich denke, dass die Leute zu sehr darauf angewiesen sind, was das bedeutet, da es nicht immer genau ist. Aber wenn Sie ein Anfänger sind, sind sie ein gutes Sprungbrett, um zu verfolgen, wie Sie vorankommen.“
Hart empfiehlt einige Optionen, darunter Fitbit, Garmin und Apple Watch. Obwohl Garmin für die genauesten Messwerte einer der besten ist, sagt er. Ein weiterer wichtiger Bereich, den man nicht übersehen sollte, sind die verfügbaren Apps, sagt Hart. Wenn Sie gerne laufen, zum Beispiel eine neue App namens Kreis ist genial, denn statt des Stoppens und Startens von der Couch zu 5K dreht sich bei dieser App alles darum, zu verschiedenen Checkpoints in einer Stadt zu laufen – eine viel unterhaltsamere und interaktivere Art zu laufen. Es gibt auch Nike Running und Nike Training, die einen Versuch wert sind. Aber die App, von der Hart sagt, dass sie eine der besten ist, wenn es um das Tracking von Fitness geht, ist Strava, da es mit seinen Daten genauer ist. Vor diesem Hintergrund habe ich eine Liste mit Uhren zusammengestellt, die sich hervorragend zum Trainieren eignen, sowie ein paar andere Ausrüstungsgegenstände, die Sie motivieren werden. (Ich brauche zum Beispiel immer einen anständigen Kopfhörer.) Außerdem habe ich einige Trainingsausrüstung beigelegt. Scrollen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
