He sufrido de ansiedad de alto funcionamiento desde que tengo uso de razón. Cualquier cosa, desde un horario de trabajo caótico hasta una cancelación de planes de último minuto, es suficiente para inducir noches de insomnio. Por lo tanto, es justo decir que durante los últimos 20 años más o menos, he dedicado una gran cantidad de tiempo a encontrar pequeñas formas de ayudar a aliviar mi ansiedad, aunque sea un poco.
Y aunque de ninguna manera he encontrado una solución permanente, he ajustado una serie de rituales para ayudarme a lidiar y afrontar el estrés diario. Como editora de belleza, me atrevería a decir que aproximadamente el 80% de mi tiempo lo dedico a pensar en productos de belleza. Existen lociones y pociones prácticamente en todas partes donde miro, cada una necesita ser probada y probada. Por lo tanto, tiene sentido que la belleza tenga un papel muy importante que desempeñar cuando se trata de controlar mis ansiedades.
Puede parecer un poco superficial al principio, pero resulta que en realidad hay una gran cantidad de evidencia que muestra Canalizar alguna forma de autocuidado a través de tu rutina de belleza puede tener impresionantes beneficios emocionales, tanto a través del aroma como tocar. Dra. Tara Swart, neurocientífica y
Y parece que no es solo el aroma lo que puede ayudar a calmar la mente. Kirsty Eaton, entrenadora nacional en Régimen de piel dice: “El poder del tacto puede reducir el estrés y la ansiedad incluso al masajear tu propia piel. Siga un enfoque de masaje más consciente al disminuir la velocidad y experimentar realmente las texturas y sensaciones agradables de la aplicación de sus productos ".
Así que sin más preámbulos, sigue desplazándote para descubrir algunos de los productos de belleza que utilizo por sus efectos calmantes.
Esta nueva niebla de almohada de Jo Malone podría golpear mi aerosol de almohada de la mesa de noche. Con lavanda relajante y almizcle reconfortante, este bonito spray es el antídoto perfecto para las noches de insomnio.
Mezclado con toronja rosada, romero y bayas de enebro, para los días en los que tiene dificultades para levantarse de la cama, este aceite de baño y ducha resulta ser la llamada de atención que más despeja la mente. Simplemente masajee sobre la piel antes de la ducha matutina o agregue un chorrito al agua corriente del baño.
Nada calma mi mente más que tomarme el tiempo para llevar a cabo un lujoso ritual de cuidado de la piel. Este suntuoso bálsamo limpiador adopta un enfoque doble para el estrés y la ansiedad al permitir el más relajante de los masajes faciales y un olor bellamente floral.
No conozco a una sola persona que haya probado este elixir calmante y no tiene enamorado. De ninguna manera soy un fanático del aceite facial, pero el aceite calmante de lavanda y prímula en este producto en particular se ha sentido totalmente zen.
Si bien no es estrictamente un producto de belleza, ningún ritual de belleza desestresante está completo sin una vela. Este en particular de Rituals es sutilmente floral e increíblemente relajante.
Si a menudo experimenta punzadas de ansiedad mientras está fuera de casa, creo que una crema de manos perfumada puede actuar como el calmante perfecto. Esta fórmula en particular huele a neroli que estimula el estado de ánimo y ofrece a las manos cansadas una hidratación importante cuando se masajea.
Al inyectar un poco de diversión desenfadada en un relajante ritual de baño, estas bombas de baño con aroma a jazmín y rosas no solo huelen divino, sino que también envuelven las extremidades en aceites reconfortantes y nutritivos.
Haciendo exactamente lo que dice en la lata, este bálsamo realmente infunde una sensación de calma abrumadora cuando se aplica en las sienes y las muñecas.
Una botella de esto está permanentemente a mi lado. Cada vez que me siento un poco abrumado, lo alcanzo, lo rocío en el aire y respiro profundamente unas cuantas veces. Su poder es realmente extraordinario.
¿Qué mejor manera de darle a tus extremidades un masaje relajante que con un exfoliante corporal de lujo? Este no solo deja la piel suave como la seda, sino que el relajante aroma botánico llena toda la habitación.
El complemento perfecto para cualquier bolso de mano, este rollerball fácil de usar aprovecha una mezcla aromática de eucalipto, incienso y lavanda para aliviar la tensión emocional.
Con uno de los aromas calmantes más hermosos que existen, esta crema corporal ricamente nutritiva también alivia físicamente las extremidades cansadas y la piel estresada.
Este estimulante gel de baño para manos y cuerpo es poderosamente vigorizante. Me gusta pensar en ello como felicidad en una botella.
En tiempos estresantes, juro por un rocío rápido de niebla facial para un estimulante instantáneo. Esta botella en particular no solo huele a spa, sino que también hidrata y calma la piel como una ventaja adicional.
Después de un día particularmente lleno de ansiedad, nada me ayuda a prepararme para una noche de sueño sin estrés como este baño de burbujas con aroma a lavanda. Más que cualquier otra fórmula que haya probado, el aroma no tiene ningún indicio de olor artificial, demostrando ser mucho más relajante y eficaz.
Esta crema limpiadora nutritiva elimina todo el estrés del cuidado de la piel y deja la piel con una sensación suave y flexible.
Al igual que las naranjas, el neroli y todos los olores más felices que el verano tiene para ofrecer, este hermoso perfume es uno de mis aromas edificantes más confiables.
