Si algo te va a hacer reconsiderar tu verano calzado, seguramente la frase "Una vez tuve que quitarme una sandalia que se había incrustado en el pie de un paciente" lo es. Eso es lo que Emma McConnachie, podóloga y portavoz del Royal College of Podiatry, me dice cuando le pregunto sobre el tipo de errores de calzado que ve que la gente comete en el verano. Hablo con McConnachie porque quiero saber qué sandalias de verano vienen aprobadas por los podólogos y cuáles no.

Realmente, como resulta, no es tan complicado. Hay reglas claras sobre lo que debe y no debe hacer si busca zapatos que lo llevarán más allá de la piscina o la playa. McConnachie ha estado practicando durante 23 años, por lo que ha visto muchos problemas en los pies creados por el calzado problemático.

"El gran error es que [la gente] tiende a usar chanclas o un zapato de piscina que no está diseñado para caminar sandalias. Veo eso en mi práctica con frecuencia. A menudo es esta idea de lo que la gente piensa que es una sandalia, y optarán por un estilo de sandalias, pero hay que fijarse en la suela y la estructura ”, dice McConnachie.

“Quieres algo que no sea simplemente sostener el pie por encima; quieres algo para sujetar tu pie debajo del arco. Lo llamamos pie medio ”, añade. "Si tienes algo que está solo sobre los dedos de los pies, te arañarás los dedos de los pies para mantenerlo puesto. Además, es más probable que se salga y luego se salga a la mitad ". Esto, dice McConnachie, puede crear problemas como la caída del zapato e incluso podría significar que se torcerá un tobillo.

Idealmente, McConnachie recomienda zapatos que tengan tres correas: una alrededor del frente, otra alrededor del medio y otra para sujetar el tobillo.

Por supuesto, hablamos principalmente sobre sandalias planas, así que quería saber si tienes que renunciar a los tacones para cuidar realmente tus pies.

“Tendemos a aconsejar, en general, que evites un zapato de tacón ya que, entre otras cosas, aumenta las posibilidades de caídas, especialmente si también es sin espalda. Pero si tuvieras que usar tacón, generalmente se recomienda no ir más allá de una pulgada. Si usas tacones, también debes variar la altura de tus tacones. Si usa la misma altura de tacón todo el tiempo, acortará los músculos de la parte posterior de las piernas ".

En resumen, evite los siguientes tres estilos de sandalias para una máxima salud del pie:

1. Chancletas

2. Deslizadores de piscina 

3. Tacones altos 

A continuación, según el consejo de McConnachie, he buscado una combinación de sandalias que se ajustan a la ley de ser mejores para tus pies. Recuerde, si le preocupan sus pies, programe una cita con un podólogo. Siga desplazándose para ver las sandalias aprobadas por podólogos que recomendamos ...