Una de las observaciones clave que he hecho a lo largo de mi tiempo como editora de belleza es que en realidad solo hay dos tipos diferentes de personas: las que se bañan y las que se bañan. A los que se bañan les resulta fácil despertarse una hora antes de lo necesario antes trabaja para refrescar su cuerpo (y sus sentidos) con un gel de ducha excitante antes de comenzar el día a toda máquina. Aquellos que se bañan, por otro lado, pueden optar por un largo e indulgente baño como un medio para relajarse al final del día. Caigo en la última categoría.
Lucho con el hecho de que no me gusta la ducha, y creo que esto se debe al hecho de que las personas pueden ser bastante protectoras con su método de lavado. Porque eso es lo verdaderamente extraño de estos dos tipos de personas: absolutamente no pueden entender cómo diablos alguien podría querer tenerlo al revés. Por lo tanto, cada vez que le digo a alguien que soy, de hecho, una persona que se baña, a menudo me encuentro con un montón de razones de por qué bañarse es mucho peor que ducharse. Es más derrochador, estás sentado en tu propia tierra, puede
Pero la verdad es que, después de años de intentar ser una persona de la ducha, el último año me ha visto abrazar completamente el baño. De hecho, es seguro decir que si cambio mi baño nocturno por una ducha, mi ritmo cambia y me cuesta conciliar el sueño. Ahora, mi baño nocturno se ha convertido en una parte tan importante de mi régimen de belleza como limpiando mi cara o aplicando SPF.
Realmente, un baño para mí es mucho más que una forma de limpiarme. Se ha convertido en una especie de mediación, un tiempo de espera si lo desea. Con el paso del tiempo, he adoptado diferentes rituales para diferentes necesidades porque si hay algo que he aprendido sobre los baños, es que hay un remojo para todo. De hecho, ahora creo que hay muy pocas cosas que no se puedan resolver con una rutina de baño bien elaborada. Si me siento deprimido, buscaré un baño súper nutritivo y me sentiré reconfortado, o si estoy desesperado por dormir bien por la noche, me aseguraré de agregar mis sales más inductoras del sueño. .
Entonces, si te consideras una persona que se ducha pero te cuesta desconectar la noche, te insto a que pruebes un baño curado. Pero si aún no está convencido, no confíe en mi palabra. Siga desplazándose para conocer todo lo que hay que saber sobre los beneficios del baño, incluidos los mejores baños que existen.
Además del hecho de que es una forma muy relajante de limpiarse y el agua tibia a menudo ayuda a calmar los músculos doloridos, los beneficios de un baño van más allá de lo físico. Acupunturista, aromaterapeuta y facialista holístico curativo Annee de Mamiel explica: "Su piel libera endorfinas en respuesta al agua tibia y relajante de la misma manera que las endorfinas liberado cuando sientes el sol en tu piel ". Y el poder positivo de las endorfinas es algo que no se puede ignorado.
De hecho, un estudio reciente por una universidad alemana descubrió que un baño de 30 minutos en un baño a 40ºC o más cada tarde o noche puede mejorar drásticamente el bienestar mental. “Curiosamente en este estudio, aquellos que se bañaban a diario obtuvieron tres puntos más en la escala de depresión que aquellos a quienes se les pidió que hicieran 45 minutos de ejercicio aeróbico a la semana”, explica Annee.
Cuando se trata de elegir un baño en remojo, elegir el adecuado para tu estado de ánimo es en realidad mucho más impactante de lo que piensas. Gracias al poderoso influjo de la aromaterapia, el baño que elijas es de vital importancia. Annee dice: "Aceites de aromaterapia pueden afectar la forma en que nos sentimos porque afectan el sistema límbico, aliviando el estrés, la ansiedad o vigorizando. Cada aceite tiene su propia química que puede impactarnos de una manera diferente: fragonia para el ritmo circadiano, aromas verdes para el cortisol, vetiver al suelo ".
Resulta que no es solo el olor lo que marca la diferencia. Los ingredientes reales también pueden tener un impacto en la forma en que nos sentimos. “Lo que pones en el baño puede ser tan terapéutico como el propio baño. Las diferentes sales tienen diferentes minerales que pueden reequilibrar el cuerpo, además de ayudar en cosas como la inflamación, el dolor muscular y suavizar la piel ”, dice Annee.
El poder de un gran baño de burbujas nunca debe subestimarse, y eso es lo que más me gusta de estos cubos de baño. Combinaron aceites nutritivos con bicarbonato de sodio para formar también burbujas.
Para la experiencia de baño más lujosa, no busque más. Los baños Honey Bath de Laura Mercier se consideran los productos de baño con mejor olor que existen. Simplemente rocíe con agua corriente y relájese mientras el olor más delicioso llena la habitación. Son casi lo suficientemente buenos para comer.
Los aceites de baño pueden ser un verdadero producto de amor / odio. Claro, huelen increíble, pero a menudo dejan una película desordenada sobre la bañera que requiere una limpieza profunda después de cada baño. Lo maravilloso de los aceites de baño Jo Malone es que crean burbujas, llenan la habitación con el olor más asombroso (este es bonito y floral) y dejan el baño sin una película aceitosa.
¿Sabías que Cleopatra juraba por las propiedades nutritivas de un baño con infusión de leche y miel? Este polvo utiliza leche de Egipto y una mezcla de extractos de aceite para calmar la piel estresada y dejarla increíblemente suave.
Para darle a tu piel un verdadero placer, este baño de proteína de suero es ideal. Donde la proteína de suero ayuda a mantener la barrera de la piel, los extractos de flor de tilo y manzanilla calman cualquier irritación de la piel y también aumentan la elasticidad.
¿Dolor muscular? Esta leche de baño está aquí para ayudarte. Utiliza una mezcla de aceites de menta verde, ciprés, lavanda y manzanilla para crear los aromas más relajantes, mientras que las sales de Epsom trabajan en los músculos tensos y desgastados. Este es mi producto de belleza para después del entrenamiento.
¿Sufre de piel seca y con picazón? A menudo, los baños tibios pueden considerarse una mala noticia para las personas con afecciones cutáneas sensibles, ya que el agua caliente puede alterar la barrera de la piel. Es por eso que estas cosas son tan útiles. Usando avena coloidal y un complejo de hidratación especial, este aceite lechoso calmará la piel irritada y la dejará suave y flexible.
Conocido por sus propiedades para aliviar los músculos, el magnesio es uno de los mejores remedios para los dolores musculares. Un par de cucharadas de estas sales en un baño antes de acostarse ponen todo su cuerpo en un estado de relajación.
Estos son un favorito personal. ¿Por qué gastar mucho dinero en un baño cuando puedes comprarlos? Al igual que otras sales mucho más caras, también contienen una mezcla de aceites esenciales de lavanda e ylang-ylang para obtener el aroma más inductor del sueño que existe. No es tan picante como otros, pero definitivamente sigue siendo efectivo, por lo que no creo que puedas equivocarte.
Si tiene dificultades para dormir, es posible que esté familiarizado con el relajante relajante This Works Deep Sleep Pillow Spray, y puedo dar fe del hecho de que el resto de la gama Deep Sleep es igual de fantástico. Estas sales de baño usan la misma fragancia de manzanilla, lavanda y vetivert para inducir un estado de calma tan maravilloso que le costará mantenerse alejado.
Guardo esta pequeña botella de magia para momentos de gran necesidad. Si ha tenido un día increíble y siente que tendrá dificultades para relajarse antes de acostarse, solo una pequeña tapa de este aceite bajo agua tibia lo relajará instantáneamente y estará listo para dormir. No puedo cantar sus alabanzas lo suficiente.
Esta tina de sales lo hace todo. Los relajantes aromas de lavanda y jazmín no solo te ayudarán a quedarte dormido, sino que las sales también contienen la friolera de 84 minerales diferentes que incluyen magnesio y zinc para ayudar a reducir la tensión, los dolores y incomodidad.
Si no puede imaginar un baño relajante sin burbujas, este baño espumoso de lavanda debería ayudar a llenar el vacío. Mientras que muchos baños para inducir el sueño se basan en aceites y sales no espumosos, este líquido dejará su baño lleno de burbujas y su mente totalmente tranquila.
Después de un día de estrés ininterrumpido, no hay mejor olor que estas sales de remojo. Personalmente, es la inclusión de la mezcla de salvia y lavanda lo que lo hace por mí. Estoy tan obsesionado que llevo el rollerball Stress-Fix conmigo a donde quiera que vaya. Y aunque mi dosis sobre la marcha es suficiente para pasar el día, son las sales de baño las que me calman después de un día largo y duro.
Si de alguna manera extrañas la emoción de usar bombas de baño, pero odias los dulces olores y colores enfermizos que dejan atrás, estas Chill Pills son la alternativa más adulta que puedo encontrar. Ellos burbujean y hacen espuma como una bomba de baño, pero huelen divino. Son calmantes, pero aún así estimulantes y refrescantes, estoy obsesionado.
Mientras que muchas sales de baño a base de desintoxicación tienen como objetivo desintoxicar la piel, estas tienen como objetivo desintoxicar la mente. Usando sales de Epsom de grado farmacéutico para calmar los músculos y la raíz de valeriana y la pasiflora para calmar los sentidos, este pequeño paquete de sales de baño se está convirtiendo rápidamente en un favorito personal. Además, dejan tu baño oliendo a spa.
A diferencia de otros baños más a base de lavanda que tienen como objetivo calmar, estas sales rosadas del Himalaya realmente defienden las flores. aromas como el ylang-ylang para ayudar a calmar y reenfocar, mientras que el aroma sutil de vainilla ayuda a disminuir cualquier angustia.