Hablemos de algo que probablemente has estado haciendo la mayor parte de tu vida, pero quizás no hayas pensado mucho porque es (con suerte) algo cotidiano. estoy hablando de lavando tu cara. Sé que ponemos mucho énfasis en la mejores productos para el cuidado de la piel, pero ¿alguna vez te preguntas si los estás usando correctamente? Quiero decir, puedes tener más productos caros para el cuidado de la piel en su vanidad y es posible que aún no obtenga todos los beneficios porque no está siguiendo los pasos correctos.
Así que volvamos a todo el asunto del lavado de cara. ¿Lo estás haciendo correctamente? Le pedí a los expertos algunas de las mejores prácticas, y resulta que lo primero que tienes que hacer es crear una rutina y apegarte a ella. "El primer paso para lavarse la cara correctamente es ponerse de humor y establecer la vibra", dice la enfermera dermatológica y esteticista de celebridades. Natalia Aguilar. "No espere hasta que esté demasiado cansado para lavarse la cara para terminar sin lavarse la cara. Quieres que este sea uno de los mejores momentos de tu día, la parte que comienza y termina tu día".
Luego viene la vieja pregunta: ¿Cuándo me lavo la cara? La mayoría de los expertos dicen que debes lavarlo por la mañana y por la noche. "Dos veces al día es óptimo, por la mañana y por la noche", dice PielEspíritu esteticista principal Karen Fernández. "Tu limpieza matutina puede ser más ligera, mientras que la de la noche necesita realmente eliminar el maquillaje y la suciedad. del día." También agrega que, en algunos casos, es posible que desee lavarse la cara más de una vez al día. Por ejemplo, si haces ejercicio a la mitad del día, definitivamente querrás limpiar tu piel sudorosa.
Ahora bien, si no quieres lavarte la cara dos veces al día, asegúrate de lavarlo por la noche, al menos. corey l hartman, MD, FAAD, y fundador de Bienestar de la piel Dermatología, dice que eso no es negociable. "Todos deberían lavarse la cara por la noche. Desea asegurarse de que el maquillaje, el aceite, la suciedad y los desechos del entorno que lo rodea se eliminen antes de acostarse sobre su rostro durante toda la noche", dice Hartman. "Irse a la cama con la cara sucia es una receta para el desastre, lo que significa acné, irritación o infección en algunos casos extremos. Si no tiene la piel demasiado grasa, es posible que pueda salirse con la suya sin limpiarse por la mañana cuando se despierte. Sin embargo, si usa cremas espesas para la noche o se despierta con una sensación de pesadez o grasa en la piel, lo mejor es lavarse la cara. No te hará ningún daño lavarte la cara tanto por la mañana como por la noche si utilizas los productos adecuados".
Tu tipo de piel realmente no determina cómo debes lavarte la cara porque los pasos son prácticamente los mismos para todos. Pero determinará qué productos debe y no debe usar. "Aquellos con piel seca y/o sensible deben ceñirse a los limpiadores cremosos y/o hidratantes", recomienda Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD y propietario de Dermatología vibrante y SkinBar MD. "Si tienes la piel grasa, te recomiendo usar un gel limpiador o una espuma limpiadora". Voy a entrar en más detalles sobre las recomendaciones de productos más adelante en este artículo.
Pero lavarse en exceso o no lavarse bien son posibilidades, especialmente si tienes la piel seca o grasa, respectivamente. Así que querrás tener eso en mente. "Las personas con piel sensible pueden lavarse o exfoliarse más fácilmente con limpiadores abrasivos, lo que provoca irritación", explica Ope Ofodile, MD, MPH, y dermatólogo médico y cosmético en Especialistas en Dermatología y Cirugía del Norte de Atlanta (DESNA). "Aquellos con piel grasa pueden necesitar una rutina más consistente con productos más fuertes. Pídale a su dermatólogo certificado por la junta recomendaciones basadas en su tipo de piel específico".
Y en cuanto a esos cepillos faciales y herramientas populares (ya veces costosos), en realidad no son necesarios. Aguilar dice que la mejor herramienta que puedes tener son tus manos. A veces, si las herramientas y los cepillos no se usan correctamente, pueden causar daños. Pero si desea esa sensación de limpieza reluciente, debe tener en cuenta la frecuencia con la que los usa. "Los cepillos faciales pueden ser una buena adición a tu rutina de limpieza, pero no es necesario usarlos a diario", dice Hartman. "De hecho, usarlos en exceso puede hacer que la piel pierda los aceites esenciales, lo que puede provocar un aumento del acné, la sequedad o la irritación. Usarlos una o dos veces por semana para una limpieza profunda adicional es una buena manera de hacerlo".
Asegúrate de limpiar el cepillo después de cada uso y, si tienes un cabezal de cepillo removible, debes cambiarlo cada tres meses o antes si las cerdas se rompen o se caen. Y al usar el cepillo, Hartman recomienda usar muy poca presión para no exfoliar en exceso.
Ahora que conoce algunos conceptos básicos para lavarse la cara, es posible que se pregunte cómo hacerlo. Así que les pedí a los expertos una guía paso a paso, que describieron a continuación:
1. Retira tu cabello hacia atrás: No querrás que los hilos se interpongan en el camino.
2. Lávese las manos: "¡No te laves la cara con las manos sucias!" Hartman advierte.
3. Usa agua tibia: "Asegúrate de que el agua no esté caliente. De lo contrario, puede secar la piel", dice Ofodile.
4. Moja tu rostro dependiendo del producto: "Dependiendo de tu limpiador, primero te aplicas el limpiador o te mojas la cara primero", dice Aguilar. "Si usa un bálsamo o aceite, lo aplica directamente sobre la piel y masajea con movimientos circulares suaves. Si usa un limpiador en espuma, primero debe mojarse la cara (como si la estuviera enjuagando) y enjabonar una moneda de diez centavos de limpiador entre las palmas de las manos hasta obtener una consistencia espumosa agradable. Debes limpiar tu piel durante 30 segundos a un minuto".
5. Masajear suavemente con el limpiador: "Los movimientos circulares con presión media son los mejores: concéntrese en áreas problemáticas como la zona T", dice Fernández. También dice que no se olvide de la línea del cabello, la línea de la mandíbula e incluso detrás de las orejas y el cuello.
6. Hora de enjuagar: "Límpiate las manos del limpiador y humedécelas con agua, y luego frota el agua con movimientos ascendentes por toda la cara", dice Hartman. Para limpiadores más espesos, retire con un paño de muselina húmedo o una franela.
7. Seca tu cara: "Después de la limpieza, es mejor secar la piel con una toalla limpia designada para la cara y no para el cuerpo", dice Aguilar. "No frotes fuerte. Prefiero usar toallas suaves de algodón blanco que son suaves con nuestra piel. Las toallas blancas a menudo revelan cualquier rastro de suciedad o maquillaje que quede en la piel después de la limpieza".
8. Aplicar otro cuidado de la piel: "Aplica tus ingredientes activos en tu rostro: medicamentos para el acné, sueros", dice Imahiyerobo-Ip. "Luego, aplica un humectante hidratante".
Vale la pena señalar que si usa mucho maquillaje o su cara está muy sucia, es posible que desee considerar hacer una limpieza doble. "Antes de agregar agua a su cara, use un limpiador a base de aceite para lavarse la cara", dice Hartman. "Limpia y seca tu rostro, y luego usa un limpiador a base de agua para eliminar cualquier resto de grasa y residuos".
También hay algunos errores comunes que se deben evitar. "Algunos errores comunes que veo son que los clientes no se enjabonan adecuadamente, son demasiado agresivos, no se limpian durante el tiempo suficiente, no usan suficiente limpiador y se enjuagan con agua caliente. La mayoría de los limpiadores deben masajearse por la cara, el cuello y el pecho durante al menos un minuto", dice Aguilar.
Ya que conoce todos los pros y los contras de lavarse la cara, es posible que se pregunte cuáles son los mejores limpiadores para su tipo de piel específico. Eche un vistazo a algunas opciones y consejos a continuación para obtener más información.
kathleen s. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, y cofundador y socio de Especialistas en Dermatología y Cirugía del Norte de Atlanta (DESSNA), recomienda buscar ingredientes suaves y nutritivos como aminoácidos, ceramidas y mezclas botánicas suaves.
"Si tienes la piel mixta, un gel limpiador es una excelente opción. Limpiará sin pelar y ayudará a hidratar la piel", dice Hartman.
"Un limpiador espumoso también es una buena opción para la piel propensa al acné porque reduce la posibilidad de irritación: las burbujas espumosas limpian más la piel que las manos", dice Hartman.
Viscusi también sugiere probar un limpiador a base de ácido salicílico porque dice que SA es el estándar de oro para tratar las espinillas, las espinillas y el exceso de grasa. También previene los brotes, exfolia y alivia los brotes activos.
"Para pieles secas, busque un limpiador diseñado para pieles sensibles. También debes buscar ingredientes humectantes como ácido hialurónico, ceramidas o glicerina", dice Hartman. "Los limpiadores en gel o en crema son buenas opciones para la piel seca porque tienen menos posibilidades de resecar la piel".
"Si tienes la piel sensible, busca limpiadores sin fragancia e hipoalergénicos", dice Hartman. "Eso minimizará el riesgo de irritación. La piel sensible también puede beneficiarse de ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, las ceramidas y la glicerina".
Viscusi dice que las personas con piel madura deben buscar limpiadores suaves e hidratantes porque este tipo de piel a veces puede carecer de hidratación.