En el período previo a mi trigésimo cumpleaños en diciembre pasado, tenía muchas cosas en mi lista de tareas pendientes. Incluyó volver a aprender alemán, decir menos palabrotas y entender más mi cuerpo. La lista era diversa por decir lo menos, pero la última fue probablemente la tarea en la que más me concentré. Tuve una ITV de fertilidad para comprender más mi ciclo y sistema reproductivo y esto a su vez informó a mi protección de la piel hábitos, porque cuanto más en sintonía con mi ciclo, podía averiguar en qué parte del mes mi piel se sentía más seca o más grasosa o incluso dónde era más probable que tuviera brotes. Simplemente tomando notas sobre mi ciclo, me di cuenta de que las cosas no se debían a la suerte en absoluto, sino a mi ciclo y estilo de vida combinados. El camino hacia los 30 también destacó que mi ojos cansados no se debían solo a una semana mala o estresante, sino que ahora eran mis ojos. Pero también resaltó las características que apreciaba y quería conservar y el hecho de que tomo el sol con mucha facilidad sin quemarme (de forma segura).
Cuando era más joven, las películas y los programas que veía en los años 2000 hacían que cumplir los 30 pareciera así giro aterrador hacia la vejez, pero para mí llegar a esta década solo ha significado aprender más sobre mí mismo y mi cuerpo, incluidas mis necesidades de cuidado de la piel y los cambios que se agregarán para esta próxima etapa de la vida. Estos son los pasos que ahora no son negociables para mis 30 y los productos que tengo en constante rotación.
Honestamente, nunca me molesté con la crema para los ojos, pero cuando la gente dice que los ojos son la ventana al alma, no están bromeando. Estaba notando que el trabajo y la vida se volvían un poco más estresantes con menos horas de sueño y más responsabilidades, mis ojos estaban soportando la peor parte. Ahora agrego una crema para ojos ligera para el día y una crema para ojos activa para la noche para ayudar a minimizar la apariencia de las ojeras.
Esta es una adición que la mayoría de los expertos en el cuidado de la piel me recomendaron cuando llegué a los veinte años debido a la forma en que puede ayudar con la producción de colágeno, que se agota más a medida que envejeces. Si tiene una piel bastante tranquila, un nivel bajo de retinol puede incorporarse a su rutina sin problemas en el noche– Empecé con un 0,3 % de retinol y poco a poco me fui abriendo camino hasta poder tolerar hasta un 5 % ahora. Puede irritar incluso a las pieles más tolerantes, por lo que siempre recomiendo comenzar una vez por semana y luego aumentar el uso. Es clave recordar tu SPF cuando usas retinol, ya que sensibiliza tu piel.
Poner más trabajo en la elaboración de una rutina perfecta para mi piel de 30 años no significa nada si te saltas el SPF. Esto es especialmente pertinente cuando se usan retinoles, pero incluso si no, la aplicación de SPF en la cara, el cuello y el escote reducirá la posibilidad de envejecimiento prematuro y daño por pigmentación. Me aplico al menos un SPF 30 todos los días sin falta, incluso si es un día de trabajo desde casa.
Nunca he sido de los que se quedan dormidos con maquillaje, pero se sabe que me despierto y me doy cuenta de que no se me ha quitado todo el maquillaje, lo que ha provocado la obstrucción de los poros y la aparición de racimos de brotes. La limpieza doble por la noche realmente reduce las posibilidades de que esto suceda, así que me permito dedicar un poco más de tiempo a hacer borrón y cuenta nueva para que mis activos funcionen. Usaré un limpiador de bálsamo o aceite para comenzar y un limpiador lechoso o en gel como mi segunda limpieza.
Solía volverme loca con activos como el ácido glicólico, el ácido láctico, el ácido azelaico… una especie de ácidos realmente hasta que me di cuenta de que me estaba exfoliando la piel en exceso sin motivo alguno. Solía pensar que tenía que desprenderme de la capa de mi piel para iluminarla y deshacerme de la hiperpigmentación. Pero desde que me convertí en un devoto de la vitamina C, tengo una piel más brillante y más tersa sin la irritación excesiva que experimenté con el uso indebido de ácido que interrumpe la barrera de mi piel.
Al igual que su cuello, sus manos tienen una piel bastante delgada y, por lo tanto, a menudo pueden parecer más crepé a medida que envejece. Si esto es algo que quieres mantener a raya, como yo, tengo una crema de manos cerca en todo momento. Ahora también es bastante útil con un mayor lavado de manos, mis manos se sienten constantemente secas, por lo que alivia la piel agrietada y reseca y mantiene las cosas suaves y flexibles.
Empecé a inclinarme por los suplementos para ayudar y trabajar en conjunto con mi rutina de cuidado de la piel y mis opciones de estilo de vida. Los diferentes suplementos que tomo recargan mi colágeno y biotina (para mi cabello y uñas). También tomo un prebiótico y un probiótico para la salud intestinal y la diversidad de microbiomas en la piel, lo que mantiene la piel equilibrada y con un aspecto saludable.
mi amor por un FaceGym El tratamiento facial se ha documentado durante mucho tiempo, pero ahora hago que los tratamientos faciales al menos semi-regulares sean parte de mi rutina. Ya sea un tratamiento de esculpido previo al evento, un dermaplaning para un cambio de temporada o una microdermoabrasión ligera para tratar la piel congestionada y desigual. Recibo un tratamiento cada dos meses aproximadamente y mi piel se ve y se siente mucho mejor que cuando tenía poco más de veinte años gracias a la atención profesional regular.
A continuación, los mejores productos para reducir las cicatrices del acné.
