si hay una cosa expertos en piel quiero que sepas, es que el sol es lo peor para la salud de nuestra piel. Mientras que los rayos UVA dañan la estructura misma de nuestra piel y aceleran su envejecimiento proceso, los rayos UVB pueden dañar nuestra piel a través de quemaduras y, en algunos casos, son responsables de diferentes tipos de cáncer de piel. Si hay algo que podemos hacer por la salud de nuestra piel es protegerla de los dañinos rayos del sol.
la verdad es que nosotros saber este. Lamentablemente, sin embargo, no importa cuán buenas sean nuestras intenciones; todos nos quemamos alguna vez. Por ejemplo, como un editora de bellezaSoy muy consciente de los problemas que el sol puede causar en mi piel. Estoy reglamentado con la aplicación diaria de SPF50 cabeza a los pies. Pero hace un par de semanas, mientras descansaba en una playa portuguesa de vacaciones, me quedé dormido bajo el sol durante media hora. Cuando me desperté, mi pecho tenía un tono vívido de colorete. Las quemaduras solares realmente le suceden a todos.
Y aunque no recomendamos que nadie se acueste al sol con la intención de broncearse la piel (no existe una forma saludable de broncearse, para su información, a menos que se presente en un botella), es importante que sepa qué hacer para mantener el daño al mínimo cuando experimente una quemadura solar.
Muchos skinfluencers y expertos te harán pensar que todas las formas de daño solar son permanentes en términos de la salud de nuestra piel, pero eso no es así. necesariamente cierto, particularmente cuando se trata del daño causado por los rayos UVA (el daño que no se presenta como una quemadura solar). Ifeoma Ejikeme, dermatólogo consultor de CeraVe, explica: "Algunas formas de daño solar, como la hiperpigmentación, la piel seca, los poros visibles, las líneas finas, el enrojecimiento y el tono desigual de la piel, pueden revertirse. Cuanto más significativo sea el daño solar, más productos y tratamientos pueden ser necesarios. Si el daño solar es muy severo, es posible que no sea posible mejorar significativamente la piel".
Sin embargo, cuando se trata del daño en el ADN causado por las quemaduras solares, lamentamos decir que el daño es muy permanente. "Las quemaduras solares son el principal efecto nocivo a corto plazo de la exposición excesiva al sol. Esta reacción dolorosa, hinchada y roja, que puede producir ampollas cuando es extrema, es causada por los rayos UVB. Los rayos UVB solo penetran hasta la capa superior de la piel y pueden causar quemaduras solares. Daña directamente el ADN de las células de nuestra piel y aumenta el riesgo de cáncer de piel más adelante. Aunque parte de este daño es reparado por las vías de reparación del ADN, si el daño es excesivo, acumulan y aumentan nuestro riesgo de cáncer de piel", revela Hiva Fassihi, dermatóloga consultora de La Roche-Posay.
La clave para minimizar el riesgo de quemaduras solares es, por supuesto, nunca tenerlas. Y aunque mantenerse fuera del sol es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando un día soleado es tan raro como aquí. en el Reino Unido, usar ropa que cubra su piel o permanecer en la sombra son las mejores formas de evitar bronceado. De lo contrario, la crema solar es absolutamente el camino a seguir. "Elija un factor de amplio espectro de 30 o superior y vuelva a aplicar cuando esté al aire libre cada dos horas", dice Ejikeme. "Usar un buen suero de vitamina C debajo del protector solar también ayudará a mejorar la protección".
"El protector solar debe aplicarse generosa y espesamente por las mañanas en todos los sitios expuestos. Se debe tener cuidado de cubrir todas las partes expuestas del cuerpo. Para el rostro, debe esperar 20 minutos para que la preparación se absorba completamente en la piel antes de aplicar el maquillaje. Los rocíos en aerosol, que se pueden aplicar sobre el maquillaje, permiten un retoque conveniente durante el día sin alterar el maquillaje", dice Fassihi.
Sin embargo, estamos dispuestos a admitir que mantenerse al día con la aplicación necesaria de SPF en un día con una temperatura particularmente alta El índice UV no es fácil, lo que significa que las quemaduras solares no siempre están descartadas (incluso si se aplica lo mejor de su capacidad). Si se encuentra en una situación en la que se quemó con el sol, siga desplazándose por las formas aprobadas por expertos para tratarla y evitar que empeore el daño.
Al igual que con todas las quemaduras, enfriar la quemadura solar es una buena manera de aliviar algo del dolor de inmediato. "Enfríe la piel evitando el calor y usando una compresa fría", aconseja Ejikeme.
Cuando se trata de ducharse, asegúrese de usar agua fría (el agua caliente empeorará la inflamación y secará la piel aún más) y use un limpiador no irritante. "Las duchas frías y lavarse con un limpiador suave que no haga espuma pueden ayudar. Deben evitarse los limpiadores espumosos fuertes y agresivos y cualquier exfoliante", dice Fassihi.
Uno de los consejos más importantes para tratar las quemaduras solares es dejarlo en paz lo mejor que pueda, especialmente si la piel se ha ampollado o ha comenzado a pelarse. Fassihi advierte: "Si el bronceado es grave y hay ampollas en la piel, no debe reventar ni pelar las ampollas. No se debe interferir con ellos, ya que existe el riesgo de causar más daño y exponer a los delicados vulnerables piel subyacente, lo que aumenta el riesgo de infección". En su lugar, mantenga la fricción al mínimo usando ropa holgada ropa.
La hidratación es absolutamente crucial si experimenta quemaduras solares. "La piel dañada por el sol ha aumentado la pérdida de agua transepidérmica, es decir, la pérdida de agua a través de la piel. Serás más propenso a la deshidratación, por lo que es importante ingerir más líquidos y comer frutas y verduras ricas en agua como pepinos y sandías", dice Fassihi.
Las lociones para después del sol son ideales para las quemaduras solares gracias a su naturaleza refrescante y calmante. Pero, ¿sabía que no necesita derrochar en un producto completamente diferente? En su lugar, solo use un humectante resistente y no irritante como su aftersun. De hecho, la mayoría de las veces estas cremas corporales contienen ingredientes mucho más efectivos. Para ayudar a su piel a reparar su barrera ahora dañada, calmar la irritación y restaurar la humedad perdida, asegúrese de humectar el área todos los días.
Sabemos que no debería ser necesario decirlo, pero también tenemos ganas lo hace. Si tiene quemaduras solares, deje de salir al sol. "Es importante tratar de comprender por qué desarrolló quemadura de sol en primer lugar para que pueda tomar medidas para evitarlo la próxima vez. ¿Cuál fue tu error? ¿Fue un día nublado y no se dio cuenta de que los niveles de radiación UV pueden ser altos en días nublados? ¿No te aplicaste correctamente tu protector solar? Tal vez te perdiste un área de la piel", dice Fassihi.
Es absolutamente crucial recordar que las quemaduras solares no se “broncean” simplemente. Un bronceado es simplemente una forma diferente de daño. Exponer su piel gravemente dañada a más sol no ayudar a la situación. "Si tienes un bronceado, debe evitar absolutamente la exposición adicional al sol. Me asombra la cantidad de gente que veo de vacaciones que vuelve a salir al sol con la piel todavía enrojecida. La piel ya está dañada y vulnerable; necesitas protegerlo hasta que esté completamente curado. Después bronceado, es muy importante taparse bien. Si vas a salir, asegúrate de usar ropa densamente tejida", agrega.