Hace mucho tiempo en mi adolescencia, mis uñas eran mi orgullo y alegría. Planificaría citas quincenales de bricolaje para uñas para limar y dar forma, pulir, aplicar crema para cutículas y pintar con un color fresco (Barry M fue mi elección en ese entonces). Y estaban prosperando. No solo crecerían fuertes, sino también rápidamente, tanto que tenía que recortarlos constantemente. Sin embargo, avanzando rápidamente unos años, era una imagen diferente. Desde entonces no he tenido la misma cantidad de tiempo libre para dedicarme a mis dedos y, como resultado, mis uñas se deterioraron gradualmente y se estaban rompiendo, pelando y adelgazando. No podían adherirse al esmalte de uñas y constantemente se enganchaban en mi cabello, ropa, cualquier cosa. Cualquier longitud que creciera era flexible y no duraría. Me preguntaba dónde salió todo mal y si necesitaba comenzar a comer más queso en un intento por restaurar algo de fuerza en mis uñas.
Luego, cuando ocurrió el encierro, de repente tuve más tiempo libre para cuidarme las uñas. Como muchos, incursioné en algo de bricolaje
Para ayudarme en mi camino hacia mejores uñas, hablé con sesión manicurista, Ami Streets y Jessica Shand especialista en nutrición naturista, quienes compartieron sus consejos para hacer crecer las uñas sanas y fuertes, así como los mejores productos para las uñas que Realmente trabajó.
Mis uñas mejoraron drásticamente después de atenderlas con más frecuencia.
Cuando se trata de hacer crecer tus uñas, debes ser consistente con el cuidado de tus uñas, dice Streets. "Hágase una manicura regular para el mantenimiento semanalmente", dice ella. Si normalmente opta por una forma cuadrada, es posible que sus uñas sean más propensas a romperse. "Pruebe una forma más redondeada o cuadrada para asegurarse de que las uñas no se enganchen y sean suaves, esto ayudará a mantener su forma, flexibilidad y fuerza", dice ella. Elegir las herramientas adecuadas también es primordial. "Use herramientas de calidad, solo pula si es esencial y termine con abundante aceite nutritivo para manos y cutículas para una piel suave, hidratada y saludable", dice Streets. "La constancia con una buena rutina es la clave para lograr los mejores resultados y unas uñas hermosas".
Streets recomienda evitar estos errores comunes al intentar hacer crecer las uñas. "El uso frecuente de quitaesmaltes a base de acetona puede dañar y deshidratar la superficie de la uña, por lo que cambie a quitaesmaltes sin acetona y trate de minimizar el uso de productos astringentes", dice. Otro no-no es usar limas de uñas estándar que son demasiado gruesas y abrasivas en la uña. "Para obtener el mejor acabado de su limado, opte siempre por una lima suave para evitar rasgar o partir sus uñas naturales; elija productos profesionales para obtener la mejor durabilidad y un acabado más suave. Una lima de vidrio es súper duradera y fácil de limpiar entre usos", agrega Streets, y señala que también debe limarse en una dirección, en lugar de hacia adelante y hacia atrás, para mantener las uñas fuertes. Y finalmente, sabemos que es tentador, pero no toques tu esmalte ni te quites el gel. "Se dañan fácilmente las capas del lecho ungueal, lo que da como resultado uñas ásperas, escamosas y debilitadas", dice.
Recuerda que tus uñas son joyas, no herramientas. "Los guantes son esenciales para mantener las manos y las uñas en óptimas condiciones al realizar tareas domésticas, jardinería o usar productos químicos agresivos como productos de limpieza", dice Streets. Lo mismo ocurre con el uso de las manos para abrir entregas en línea: asegúrese de alcanzar las tijeras en lugar de recoger con las manos. Además, comprueba qué ingredientes contiene tu desinfectante de manos. "El alto contenido de alcohol en los desinfectantes para manos despoja a nuestra piel y uñas de los aceites esenciales naturales y afecta nuestra barrera de la piel, por lo que es importante equilibrar esto con la aplicación regular de un producto humectante", recomienda Calles. También vale la pena cambiar a un desinfectante de manos sin alcohol para evitar que las uñas se sequen.
"Las uñas deshidratadas y quebradizas son más propensas a romperse o astillarse, así que mantenga las uñas nutridas aplicando diariamente productos para cutículas a base de aceite y cremas para las manos", dice Streets. Las uñas hidratadas crecerán más fuertes y la mejor manera de hidratarlas es con la aplicación diaria de aceite para uñas. "Aplica una gota en cada cutícula antes de masajearla; la noche es mejor, ya que le da tiempo al aceite para que se absorba adecuadamente", dice Streets. "No solo hidrata mejor que cualquier producto a base de crema, sino que el movimiento de masaje que se usa al aplicarlo ayuda a estimular la circulación y promover el crecimiento también".
"Las uñas débiles y quebradizas pueden ser un indicador de que algo interno necesita atención específica, como lo que está pasando internamente se manifiesta externamente y por lo general afecta cómo se sienten y se comportan nuestras uñas, cabello y piel", explica Shand. "La buena noticia es que puedes apoyar naturalmente la salud de tus uñas al nutrir tu cuerpo con una gran cantidad de alimentos integrales densos en nutrientes, comer proteínas con cada comida y no subestimar la importancia de las grasas buenas en su dieta", ella agrega. "Las uñas débiles generalmente se asocian con una deficiencia de vitaminas B, hierro, calcio y ácidos grasos, por lo que asegúrese de incluir regularmente muchas fuentes ricas como el pescado azul, incluido el salmón salvaje, los huevos y los lácteos (especialmente fermentados) en su dieta es un excelente lugar para comienzo. También es imprescindible complementar la ingesta de vitaminas y minerales cruciales conocidos por promover el crecimiento y la reparación de las uñas".
Lea a continuación para conocer algunos de los mejores productos probados y probados para apoyar uñas fuertes y saludables.
