La cuestión es que la pérdida de cabello es un problema tan complejo que afecta a tantas personas y se desencadena por una larga lista de causas. Una cosa que hay que decir es que es normal perder algo de cabello todos los días. De hecho, hasta 100 cabellos por día es el promedio como parte de un ciclo de crecimiento saludable. Si tu cabello está en trenzas o en extensiones, cuando las quites, también perderás todo el cabello que está atrapado, por lo que parecerá mucho.

“El exceso de desprendimiento es cuando los folículos son prematuros. Una tasa normal es del 10 %, pero puede aumentar hasta un 35 % con la muda prematura”, dice Wil Fleeson, director de Rainbow Room Internacional y director de Tricología Escocia. “Los desencadenantes comunes de esto son la deficiencia de hierro, el estrés y la ansiedad, el cambio en la medicación o el cambio en la dieta y también después del embarazo”.

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Lo primero que hay que mirar cuando se trata de averiguar la causa y el remedio es si podría tener que ver con la dieta, lo cual es común, como señala Fleeson. “La caída excesiva del cabello se puede ayudar con la ingesta de hierro, que es importante para ayudar a transportar oxígeno a través de su cuerpo como parte de los glóbulos rojos y estimular el crecimiento del cabello”.

Y si nota adelgazamiento, hay estilos que puede evitar para evitar una tensión innecesaria en la raíz. “Evite el daño físico como el cepillado excesivo y los peinados muy desgastados para evitar tensión o presión en el cuero cabelludo”, aconseja el estilista y embajador de Vegamour. Jordana Cobella. “Use el calor recomendado en las herramientas térmicas y siempre use protectores térmicos y acondicionadores para reequilibrar el cabello”.

“Al peinar el cabello, elija productos que tengan en cuenta la salud de todo el folículo ecosistema, trabajando para promover un entorno saludable para que el cabello florezca de forma natural”, continúa Cobella. Y cuando busca suplementos para abordar la falta de nutrientes que necesitamos para el crecimiento exitoso del cabello, dice: “Una dieta baja en zinc; planchar; vitamina A, B6 y 12, C, D, E; la biotina, el ácido fólico y el colágeno natural también pueden conducir al adelgazamiento y la pérdida del cabello”.

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Si ha notado adelgazamiento, los siguientes productos y suplementos me han sido recomendados por profesionales, y he visto estudios de casos en los que funcionan. Sin embargo, si puede ver a un especialista, podrá ayudarlo a reducir la causa y realmente llegar a la raíz del problema. “Si algo no parece estar bien con su cabello, está viendo mucho más cabello en su cepillo o en la ducha, o si tiene una sensación de hormigueo o ardor en el cuero cabelludo o más piel en el cuero cabelludo que normal, todas estas son señales de advertencia y cuando es posible que desee visitar a un tricólogo para examinar su cabello y poder brindarle una solución o un tratamiento adecuado, si es posible”, dice Fleeson. “Con la pérdida y el adelgazamiento del cabello, es muy importante consultar a un tricólogo acreditado para garantizar que se brinde el tratamiento adecuado”.