Hay una cosa que casi todo el mundo quiere: piel que parece que ha estado bajo las manos de un profesional del cuidado de la piel cada semana. Pero el hecho es que por mucho que amemos un día de tratamiento facial o de spa, un buen cuidado de la piel comienza con nuestra rutina diaria de cuidado de la piel. ¿Las buenas noticias? Desde el orden de aplicación de los productos hasta cómo limpiar correctamente, sin importar el nivel de mantenimiento, hay algunas reglas sencillas para el cuidado de la piel que todos podemos poner en práctica y que mejorarán instantáneamente nuestras rutinas y piel.
Ya sea que se considere un profesional del cuidado de la piel o que sea un novato, siempre puede beneficiarse de algunos consejos de expertos, y ¿quién mejor para preguntar que un dermatólogo? Literalmente, los expertos mundiales en cuidado de la piel, los dermatólogos, han dedicado sus vidas al estudio de la piel. Ellos conocen el productos e ingredientes que se adaptan mejor a su tipo de piel y preocupaciones particulares, y también pueden echar un vistazo a su piel y saber exactamente qué
Dado que no siempre es fácil hablar cara a cara con los expertos, hemos hecho el trabajo duro por usted y hemos hablado con algunos dermatólogos líderes para descubrir sus principales reglas para el cuidado de la piel. Los siguientes consejos y trucos lo ayudarán a obtener una piel clara y saludable con solo unos pequeños ajustes. ¡De nada!
Más grande no significa necesariamente mejor. De hecho, a veces significa lo contrario. Las rutinas de cuidado de la piel demasiado elaboradas pueden significar contraindicaciones de los ingredientes, lo que puede hacer que sus productos sean ineficaces o, lo que es peor, causar reacciones cutáneas desagradables.
“No necesita tener una rutina de cuidado de la piel de 10 pasos para obtener un beneficio de su régimen de cuidado de la piel”, dice dermatólogo Sonia Khorana. "Racionalizar su rutina mediante el uso de menos productos pero más inteligentes es definitivamente el camino a seguir". Entonces, ¿qué ingredientes son esenciales para tu rutina diaria de cuidado de la piel? De acuerdo a Khorana, un protector solar de amplio espectro, un antioxidante (como la vitamina C) por la mañana y un retinoide en tu rutina nocturna. “Estos tres ingredientes son absolutamente esenciales para cualquier rutina de cuidado de la piel”, aconseja.
“Limpia siempre por la noche”, dice dermatólogo consultor Zainab Laftah. “Las células muertas de la piel, el sebo, la contaminación y las impurezas se acumulan en la piel durante el día, lo que puede provocar la obstrucción de los poros y comedones”. Si usas maquillaje, entonces es Es especialmente importante seguir esta regla, ya que el maquillaje que queda en la piel obstruirá aún más los poros y, al hacerlo, reducirá la eficacia de cualquier producto para el cuidado de la piel que use. aplicar.
Cuando te laves la cara, Khorana recomienda usar agua tibia, no agua caliente. “El agua caliente puede hacer más daño que bien”, aconseja. “Despoja a la piel de sebo, grasas y aceites saludables (colesterol, ácidos grasos, ceramidas), que son necesarios para la salud de la piel, y esto compromete la función de barrera de la piel”.
Para lavar el maquillaje, el sudor y la suciedad de un día, elimine la mayor parte del maquillaje con agua micelar antes de comenzar la limpieza adecuada. Intente adoptar la técnica de doble limpieza, en la que primero se usa un limpiador a base de aceite para descomponer cualquier sustancia aceitosa en la piel, luego un gel o un limpiador facial en espuma para eliminar cualquier residuo restante.
Pregúntele a cualquier dermatólogo por su mejor consejo para el cuidado de la piel, y la importancia de usar SPF diariamente será lo primero que le dirá. “Recomiendo a mis pacientes el uso diario de protector solar durante todo el año para ayudar a proteger contra el cáncer de piel, tratar la pigmentación irregular y por sus beneficios antienvejecimiento”, dice Khorana. “Debe usarlo independientemente del clima porque los rayos UV aún pueden atravesar la capa de nubes. Los rayos UVA están presentes todo el año. Mientras haya luz del día, hay UVA”.
De acuerdo a Laftah, usar SPF diariamente ayudará significativamente a lograr una piel más uniforme. “La longitud de onda UVA más larga, que penetra a través del vidrio y las nubes, puede dañar la piel y provocar pigmentación y enrojecimiento”, dice. Pero, por supuesto, la aplicación constante y la calidad del producto utilizado marcan la diferencia. Para ver realmente los resultados, recomienda la aplicación diaria de un SPF 50 de amplio espectro con calificación de cinco estrellas durante todo el año, no solo en verano.
Es demasiado fácil concentrarse en la cara, pero su piel tiene las mismas necesidades en todas partes, y su cuello es a menudo una. de las primeras áreas de su cuerpo donde notará los signos reveladores del envejecimiento de la piel: líneas finas y piel suelta piel. De acuerdo a Khorana, esto se debe a que la piel de nuestro cuello es más fina y tiene menos glándulas sebáceas. “A menudo también es un área descuidada, por lo que es propensa a mostrar esos primeros signos de envejecimiento y daño solar”, agrega.
Por supuesto, la industria de la belleza ha creado una categoría completa de sueros y cremas diseñados específicamente para usarse en el cuello, pero si no Si desea agregar un paso adicional a su rutina, simplemente asegúrese de aplicar los mismos productos que usa en la cara, en el cuello y el escote. Los sueros hidratantes y los humectantes ayudarán a contrarrestar la sequedad adicional en esta área, y los antioxidantes Los sueros ayudarán a estimular la producción de colágeno y elastina para mantener la piel suave y evitar que se arrugando No hace falta decir que el SPF también es esencial, especialmente si te concentras en tratar la piel envejecida.
Sí, la consistencia es clave, pero es importante escuchar a tu piel y adaptar tu rutina cuando notes cambios como mayor sequedad o grasa, lo que sugiere que la piel se está desequilibrando. La mayoría de la gente será testigo de esto cuando las temperaturas bajen en los meses de invierno. “Las rápidas fluctuaciones de temperatura pueden afectar nuestra piel”, dice Khorana. "A medida que hace más frío y los niveles de humedad bajan, se produce una pérdida de hidratación".
Laftah está de acuerdo: “El duro clima frío y el viento pueden causar estragos en la piel durante los meses de invierno. Esto aumenta la pérdida de agua, lo que compromete la función de barrera de la piel y provoca sequedad, picazón y descamación de la piel”. ¿La solución a la sequedad de la piel en invierno? De acuerdo a Khorana, limpiadores más suaves, cuidado adicional para áreas secas como manos y labios, y humectantes más espesos. “Busque ceramidas, glicerina y ácido hialurónico como ingredientes clave”, aconseja. “Y manténgase alejado de la exfoliación con demasiada frecuencia”.