Tratamientos para la caída del cabello: lo que un tricólogo quiere que sepas

La caída del cabello es un tema que siempre me ha apasionado. Si bien he tenido la suerte de no experimentarlo de primera mano, he visto a seres queridos pasar por el proceso y me doy cuenta de lo angustioso que puede ser. El cabello está muy atado a nuestra identidad y a cómo elegimos presentarnos al mundo. No es "solo cabello", y cualquier preocupación sobre la salud de tu cabello y cuero cabelludo está totalmente justificada. Por supuesto, puede elegir no tener pelo—afeitarse el largo por preferencia estética o practicidad—pero para aquellos que pierden su cabello de forma involuntaria o sufren de una condición del cuero cabelludo, puede tener un efecto muy real en su bienestar. En mi papel como periodista de belleza, me hace muy feliz ayudar a las personas a encontrar soluciones, ya sea para un problema de la piel como eczema al direccionamiento preocupaciones sobre el cuero cabelludo. Si actualmente está experimentando pérdida de cabello o problemas en el cuero cabelludo, o simplemente desea obtener más información sobre lo que puede pasar en una cita de tricología (y si realmente valen la pena), entonces has venido a la derecha lugar.

En primer lugar, lo que es importante abordar es que la caída del cabello en sí misma es un enormemente tema amplio. Tanto es así que se escriben libros enteros al respecto. La pérdida de cabello es única para todos y comúnmente está fuera de su control. Podría deberse a una serie de factores: genética, embarazo, enfermedad, dieta o algo más. Como tal, las soluciones y el tratamiento de todos pueden parecer muy diferentes. Lo que funciona para una persona puede no funcionar necesariamente para ti.

Por esa razón, insto a cualquier persona preocupada por la pérdida de cabello u otras dolencias relacionadas con el cuero cabelludo a consultar con un tricólogo, alguien que se especialice en el tema, si su presupuesto lo permite. No solo eliminará las conjeturas sobre qué productos de hecho funcionará (y funcionará específicamente para usted), pero lo más probable es que ahorre tiempo y energía en el futuro. Porque no hay nada más frustrante que gastar mucho dinero en productos que no cumplen lo que prometen en la etiqueta.

Siempre he experimentado un cuero cabelludo irritado y comencé a notar que el cabello se adelgazaba alrededor de las sienes. Entonces, visité la clínica Philip Kingsley en Londres para hablar con tricóloga consultora y experta en cabello, Laura Fowles. Durante nuestra sesión, tuve una consulta completa para comprender mejor cómo tratar mejor la pérdida de cabello y mejorar la salud de mi cuero cabelludo, así como también comprender cuál podría ser la causa raíz de la pérdida de cabello. A continuación se muestra todo lo que aprendí en mi cita de tricología, así como algunos consejos para considerar si está experimentando pérdida de cabello en este momento.

"La salud de nuestro cuero cabelludo y cabello puede verse afectada por nuestra dieta", dice aves. "Hay muchas cosas que pueden afectar nuestra piel, cabello y cuero cabelludo, algunas que no podemos controlar, pero la dieta es algo que sí podemos". Muy parecido algunas personas experimentan problemas en la piel cuando comen ciertos alimentos, lo mismo puede pasar con nuestro cuero cabelludo, es solo otra extensión de nuestro piel. Nuevamente, esto variará de persona a persona. Para mí, a menudo experimento eccema, por lo que Fowles repasó mi dieta. "Los lácteos, mucha azúcar, el vino blanco o el champán a veces pueden ser desencadenantes", dice aves. También discutimos cuánto como tomates y champiñones, ya que estos también pueden ser desencadenantes para las personas cuando se comen regularmente. Durante la consulta, me di cuenta de que probablemente estaba comiendo demasiada azúcar. Si sospecha que algo que come podría estar causando problemas en su cuero cabelludo, entonces Fowles recomienda reducir o eliminar brevemente dicho alimento para ver si nota una mejora.

En cuanto a la caída del cabello, la dieta juega un papel igualmente importante. "Tu cabello es la segunda célula del cuerpo que se divide más rápido", continúa aves. Sin embargo, nuestro cuerpo no considera que nuestro cabello sea un tejido esencial, por lo que no se le dará prioridad si no obtenemos suficiente energía o las cosas correctas en nuestra dieta. Y no se trata solo de lo que comemos, sino de cuándo. "Desayunar es muy importante, así como comer refrigerios entre comidas para recargar tu energía", dice ella. Nuestro cabello exige mucha energía para crecer, por lo que comer regularmente es clave. En cuanto a lo que es bueno para comer, Fowles sugiere comer una forma de proteína con cada comida (pero particularmente en las mañanas ya la hora del almuerzo); Se recomienda comer pescado y carbohidratos complejos que liberarán energía lentamente a lo largo del día.

Si es vegetariano, vegano o evita algo en particular en su dieta, también querrá asegurarse de estar obtener suficientes proteínas y omegas en su dieta, posiblemente complementando con vitaminas o minerales que podría estar carente de. Sin embargo, Fowles señala que incluso si su dieta está perfectamente equilibrada, los análisis de sangre de algunas personas muestran deficiencias y, a veces, aquellos con dietas menos que perfectas tendrán sangre muy saludable resultados. "También se trata de lo que absorbemos de nuestra comida, y esto puede variar", señala. Esto podría deberse al estrés, la medicación y varios factores. Consultar con un tricólogo lo ayudará a comprender dónde puede estar fallando y cuál es la mejor manera de aumentar sus niveles.

Durante mi cita, me recomendaron que me hiciera un análisis de sangre para revisar mi ferritina (el almacenamiento de hierro en el cuerpo) ya que Fowles sospechaba que esto podría ser una causa del adelgazamiento del cabello alrededor de mi templos Después de recibir los resultados de mis análisis de sangre, tenía niveles bajos de ferritina, así como de vitamina D y ácido fólico. Entonces, Fowles me recomendó algunos suplementos para los próximos tres meses, donde espero ver que mis niveles mejoren. Como parte de mi consulta, también recibí una útil guía dietética con sugerencias de comidas y refrigerios para darle a mi cabello la mejor nutrición posible.

Uno de los aspectos de la consulta de Phillip Kingsley que más esperaba era el análisis del cuero cabelludo. En la clínica, los tricólogos utilizan un dispositivo de aumento que permite al médico y al paciente ver el cuero cabelludo y el cabello de cerca y en persona. La cámara se acerca para que pueda ver la densidad del cabello en la cabeza, así como cualquier área de inflamación o irritación. Fowles lo comparó con mirar un "bosque", y es algo fascinante.

Siempre he tenido el cuero cabelludo irritado y he experimentado caspa, y también me diagnosticaron algunas áreas de psoriasis hace un par de años. Ahora, Fowles creía que esto en realidad podría ser un eczema sebheorric. Como a menudo experimento eczema en otros lugares, comenzamos a conectar algunos puntos y me recomendaron un par de productos de Phillip Kingsley para tratar esto en casa. Además, también experimenté un tratamiento del cuero cabelludo en la clínica, que es básicamente como un tratamiento facial de limpieza profunda para el cuero cabelludo. Mi tricólogo me aplicó una máscara refrescante en las raíces, seguida de un masaje en el cuero cabelludo para eliminar la acumulación antes de usar un dispositivo para eliminar físicamente las escamas del parche de eczema seborreico. Una vez que salí del tratamiento tipo spa, mi cuero cabelludo se sintió increíblemente limpio y cómodo. Y me iba con un amplio conocimiento de qué productos para el cabello realmente ayudarían a mi cuero cabelludo y las necesidades de mi cabello. Todos somos culpables de autodiagnóstico (ciertamente lo había hecho con mis problemas de cuero cabelludo), pero tener un experto que me dé una evaluación correcta significa que ahora estoy mejor equipado para manejarlo en el futuro. ganar-ganar

Sabía que nuestra genética podría desempeñar un papel en cómo se desarrolla nuestro cabello con el tiempo. Durante mi consulta con el tricólogo, me sorprendió saber que incluso el cabello de nuestros abuelos podemos influir en los nuestros, tanto en el lado materno como en el paterno, y no se trata estrictamente de género cualquiera. Mi mamá y mi papá todavía tienen buen cabello hasta los sesenta, sin embargo, mis abuelos en ambos lados de mi familia han experimentado pérdida de cabello. Fowles dice que esto poder jugar en cómo se desarrolla mi cabello. Y aunque no es algo de lo que preocuparse de manera inminente, me ha proporcionado el conocimiento para vigilar mi cabello en el futuro y estar al tanto de cualquier cambio. "Si tuviera que ver cambios, todavía hay un tratamiento que podemos hacer para eso", dice aves.

Lo que causa la pérdida de cabello genética en hombres y mujeres a menudo se debe a la genética que se transmite y que afecta los receptores de la hormona testosterona en nuestro cabello. A menudo, se culpa a la testosterona de causar la caída del cabello cuando, de hecho, se trata de la sensibilidad de los receptores de nuestro cuerpo, no de la cantidad de testosterona en sí. Aún así, Fowles señala que los cambios en el cabello debido a esto suceden muy lentamente con el tiempo y no serán de la noche a la mañana. Así que es algo a lo que hay que estar atento en lugar de preocuparse demasiado. Si experimenta cambios, consulte con un tricólogo que pueda analizar el mejor curso de tratamiento para usted.

Una cita de tricología puede ser una inversión importante, y si no fuera por tener la oportunidad de escribir sobre la consulta, seré transparente, tendría que sopesar el costo y considerarlo con cuidado. Dicho esto, hay tanto valor que he ganado con mi nombramiento. También soy un gran creyente de que podrías desembolsar dinero fácilmente en suplementos y champús que prometen el mundo pero no lo harán (y no) le dé los resultados que busca, tal como lo he hecho con la cantidad de productos que he comprado a lo largo de los años para tratar mi cuero cabelludo. Eso es mucho tiempo y dinero que potencialmente se ha ido por el desagüe; es mejor que guardes el dinero para una cita con un tricólogo. No solo obtiene consejos específicos personalizados para usted, sino que también lo coloca en el camino correcto de tratamiento y señala productos que realmente funcionarán.

Si no puede asistir a una consulta en la clínica, o actualmente no puede pagar una cita en una clínica tricológica, Phillip Kingsley ahora ofrece servicios virtuales servicios tricológicos que son más accesibles que las sesiones en la clínica y las ofrece con una oferta de lanzamiento de £ 95, un ahorro significativo en comparación con las consultas en la clínica. El proceso es simple: completa un formulario, elige la hora y la fecha de su cita y luego envía fotos y detalles de su problema de cabello y/o cuero cabelludo. Si es necesario, también existe la opción de realizar un análisis de sangre en el hogar si lo necesita.

Independientemente de dónde se encuentre en su camino hacia la salud del cabello y el cuero cabelludo, hablar con un experto podría ser un paso positivo para encontrar el camino correcto para usted.