A veces es difícil obtener la ingesta diaria recomendada de verduras durante nuestras vidas ocupadas, pero hay formas de introducirlas a escondidas mientras viaja. Los batidos de verduras se pueden preparar con anticipación y consumir durante el viaje, lo que los convierte en una manera maravillosa de agregar un poco de nutrición adicional a su dieta. Siga leyendo para conocer 25 de nuestras recetas favoritas de batidos de verduras saludables.
1. Batido de máquina verde
Este batido de aspecto delicioso tiene espinacas, lo que le da el color verde… pero también tiene muchas frutas saludables para endulzarlo y darle un sabor delicioso. Dirigirse a El camino PKP para descubrir exactamente cómo crear este delicioso (¡y saludable!) brebaje.
2. Batido de zanahoria, piña y cúrcuma
Este tiene un color hermoso y seguro que sabe tan bien como se ve gracias a su combinación única de ingredientes. Las zanahorias le dan su tono naranja, mientras que la piña, la cúrcuma, el jugo de naranja e incluso el vinagre de sidra de manzana se suman a los beneficios para la salud. Mira la receta aquí.
3. Batido verde de ciruela y caqui
Este batido verde está cargado de espinacas y col rizada, calificándolo cómodamente como "verde", pero también tiene una serie de otros ingredientes divertidos para endulzarlo, como ciruela, caqui, naranja, jengibre y más. Mira la receta en Lugar de Quinn.
4. Batido de zanahoria tropical
Este parece más un cóctel que un batido, pero en realidad está repleto de todo tipo de nutrientes y delicias saludables. Encabezando la lista están las zanahorias, el agua de coco, las fresas y el mango. Lea la publicación completa y la receta en El Chef Chunky.
5. Batido La Princesa y el Sapo
Esta bebida tiene dos capas, lo que le da un aspecto divertido y una mezcla de diferentes sabores. La capa superior tiene bayas mixtas y yogur griego, mientras que la parte inferior tiene aguacate, espinacas, té verde y una variedad de otros ingredientes. Obtén el tutorial completo en Natural Fit Foodie.
6. Batido verde brillante
Este batido verde vibrante tiene una serie de ingredientes maravillosos en su interior, que incluyen col rizada, pepino y apio. Un poco de manzana lo endulza. Dirígete hacia Una vida burbujeante para ver la receta y muchas otras fotos divertidas.
7. Batido de zanahoria y mango sin lácteos
Este está hecho con zanahorias, mango y plátanos, junto con una gran cantidad de otras especias que lo hacen delicioso (y súper saludable). ¡Y no contiene lácteos para aquellos de nosotros que somos intolerantes a la lactosa! Dirigirse a Runnin Srilankan para saber cómo preparar este batido.
8. Batido desintoxicante
El color rosa brillante y saturado de este batido proviene de la remolacha y las frambuesas, mientras que una gran cantidad de otros súper alimentos e ingredientes saludables te harán sentir genial. Dirigirse a Honestamente nutrido para descubrir cómo hacer este tú mismo.
9. Batido de col rizada y espinaca
Aquí hay otro que está lleno de nutrientes, esta vez comenzando con mucha col rizada y espinacas y terminando con algunos tipos diferentes de frutas. Dirígete hacia Recetas familiares veganas para descubrir cómo mezclar este saludable batido verde.
10. Jugo verde detox
Esta bebida verde audaz está cargada de espinacas, pepino e incluso pimiento verde, lo que le confiere propiedades desintoxicantes y un hermoso color verde. Las manzanas y el jengibre le dan un sabor dulce adicional. Mira la receta en 1001 viajes Gourmands.
11. Batido de remolacha y fresa
Esta colorida combinación de remolacha y fresas es excelente para prevenir enfermedades gracias a los antioxidantes de ambos. ¡Y sabe bien también! Dirígete hacia Recetas Salu Salo para saber exactamente cómo mezclar este delicioso batido rosa.
12. Batido de calabaza butternut
Este batido de naranja brillante está hecho de calabaza, leche, dátiles, jarabe de arce y una variedad de sabrosas especias que crean una bebida deliciosa que es perfecta para una noche fría cuando necesitas un poco más nutrientes. Mira la receta en Mamá feliz y saludable.
13. Batido verde refrescante
Aquí hay otro batido maravillosamente brillante, esta vez hecho con lechuga romana, apio, pepino y un par de diferentes tipos de frutas para darle dulzor. Dirígete hacia El devorador concienzudo para descubrir cómo mezclar usted mismo este brebaje verde.
14. Batido de cereza verde cubierto de chocolate
Este suena como un postre, pero tiene muchos nutrientes saludables y antioxidantes, como espinacas, cerezas, canela y chocolate. ¡Mmm! Dirigirse a Bisutería y Bits para descubrir cómo crear usted mismo este delicioso manjar.
15. Batido de zanahoria y cilantro
Este batido de aspecto delicioso está repleto de betacaroteno y muchas otras vitaminas, lo que lo convierte en un batido fantástico para empezar el día. Dirigirse a Comer bien 101 para descubrir cómo preparar uno de estos batidos de zanahoria y cilantro.
16. Batido de arándanos Pack-A-Punch
Este tiene un nombre acertado: contiene algunos nutrientes importantes, incluidos los arándanos, por supuesto, los plátanos, la linaza, la leche de almendras y las espinacas. Dirígete hacia Fotos y comida para descubrir cómo mezclar usted mismo este capricho morado.
17. Batido Power Peach Mango
Esta bebida de color naranja brillante tiene melocotones y mangos como su nombre lo indica, pero también muchas zanahorias para el betacaroteno y un poco de leche de almendras para que tenga un sabor un poco cremoso. Dirigirse a Mi vida con lentejuelas para descubrir cómo mezclar esta bebida brillante en casa.
18. Batido de brócoli verde
El brócoli es uno de estos vegetales súper saludables que puede ser menos apetecible para algunos… ¡así que esta es una buena alternativa! Este batido contiene brócoli, apio, plátano, perejil y albahaca. Dirigirse a Mordida glamorosa para ver la receta completa.
19. Batido de arándanos y espinacas
Aunque esta bebida tiene un tono bastante violáceo, oculta secretamente espinacas en su interior. Descubra cómo combinar arándanos con otros ingredientes saludables para que sus hijos (¡o usted mismo!) Coman todos los nutrientes necesarios. Lea todo sobre esto en Padres menos que perfectos.
20. Batido de zanahoria, tomate y pimiento rojo
Este batido rojo increíblemente brillante está repleto de todo tipo de verduras deliciosas, como zanahorias, tomates y pimientos rojos, y también tiene bayas de goji para darle un poco de dulzura. Dirigirse a La odisea culinaria de Jagruti para saber cómo hacer el tuyo.
21. Batido de bayas y coliflor
Este batido de aspecto delicioso tiene un ingrediente inusual escondido dentro... ¡coliflor! Le da un poco de cremosidad y combina bien con la otra verdura: ¡el aguacate! Dirigirse a Bienestar de raíces simples para saber cómo hacer tu propio batido de coliflor.
22. Batido probiótico de hojas verdes y aguacate
Este batido verde cremoso está repleto de todo tipo de golosinas saludables, como col rizada, aguacate, dátiles y semillas de cacao. Un poco de polvo probiótico ayuda a promover la salud intestinal. Dirígete hacia Yummies saludables para descubrir cómo preparar este fantástico batido.
23. Batido de energía morada
Esta bonita bebida rosa tiene algunos ingredientes muy poderosos escondidos en su interior, que incluyen una gran cantidad de frutas y verduras, semillas de lino, semillas de chía y más. Dirígete hacia Corriendo a la cocina para descubrir cómo crear este delicioso batido.
24. Batido de aguacate y dátil
Este licuado espeso y de aspecto delicioso tiene todo tipo de ingredientes saludables, como espinacas, jugo de naranja fresco y, por supuesto, aguacate y dátiles. Dirigirse a Ajo mi alma para saber cómo hacer su propio batido de aguacate y dátil saludable.
25. Batido de remolacha y arándanos
Y por último, pero no menos importante, este batido de color magenta increíblemente hermoso, está hecho con arándanos, remolacha, plátano y yogur griego. ¿Qué es mejor que un regalo que sea realmente bueno para ti? Consulte la receta completa en el Blog de nutrición casera.
