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Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Cuando sales a tomar un curry, ¿cuál es tu plato favorito para pedir? El mío es saag paneer (o palak paneer: saag significa verduras y palak significa espinacas). A veces siento que tal vez debería ser más aventurero y probar un plato diferente cada vez, pero luego recuerdo lo bueno que es el saag paneer y me rindo y lo pido una vez más. La buena noticia es que también es bastante fácil de hacer en casa, ¡así que puedes disfrutarlo en cualquier momento!

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Si no sabe qué es el saag paneer, en resumen, son cubos de queso paneer frito en una salsa cremosa y especiada de espinacas. Es realmente sabroso y delicioso, pero no demasiado picante, por lo que es una excelente comida vegetariana para toda la familia. Hice algo un poco diferente aquí y usé el paneer saag para rellenar unos panqueques salados con hierbas. Es una forma realmente deliciosa de servirlo y es una excelente comida para compartir: simplemente ponga todo sobre la mesa y deje que todos preparen sus propios panqueques. Por supuesto, podría olvidarse de los panqueques y simplemente comer el relleno con arroz o pan naan (¡o ambos!) Si lo prefiere, pero creo que los panqueques realmente lo llevan a un nivel superior.

Los panqueques también son excelentes para acompañar cualquier otro relleno salado y picante que te guste y también son muy buenos solo para mojar en salsa picante. Se pueden usar de la misma manera que comerías pan naan, ¡pero son considerablemente más rápidos y fáciles de hacer!

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Rinde 6.

Relleno:

  • 21 oz de espinaca congelada descongelada
  • 1 libra de paneer, cortado en cubos de ½ pulgada
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cebolla, pelada y picada finamente
  • Trozo de jengibre fresco de 2 pulgadas
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 6 cucharadas de crema espesa
  • exprimir jugo de limón
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • sal y pimienta
Panqueques salados con ingredientes de relleno de espinacas y paneer

Panqueques salados:

  • 2 tazas de harina para todo uso
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 3 huevos grandes
  • 1 1/4 tazas de leche
  • 1 cucharada de mantequilla derretida
  • 3 cebolletas
  • pequeño puñado de cilantro fresco
  • pequeño puñado de menta fresca
  • 2 chiles verdes
  • yogur natural, chutney y chiles en rodajas para servir (opcional)
Ingredientes para panqueques salados

1.Empiece por hacer el relleno: Revuelva las espinacas en un procesador de alimentos hasta que estén aproximadamente hechas puré; dejar de lado.

Panqueques salados paso 1

2.Caliente 1 cucharada de aceite en una cacerola grande y ancha y agregue el paneer. Freír por un par de minutos hasta que esté dorado, luego transferirlo a un bol y reservar.

Panqueques salados paso 2

3.Agregue las 2 cucharadas de aceite restantes a la misma sartén a fuego lento. Agrega las semillas de mostaza y comino y fríe suavemente durante unos 30 segundos hasta que se tornen fragantes. Agregue la cebolla y continúe cocinando durante unos 5 minutos hasta que se ablande.

Panqueques salados paso 3

4.Pela y ralla finamente el jengibre y el ajo, luego agrégalos a la sartén junto con el curry en polvo. Cocine por un minuto más, luego agregue las espinacas y cocine por un par de minutos más.

5.Agrega la nata y el paneer, luego agrega un chorrito de jugo de limón al gusto y mucha sal y pimienta. Dejar a un lado y mantener caliente.

Panqueques salados paso 4

6.Para hacer los panqueques, coloque la harina, el comino, la cúrcuma, la sal y los huevos en un tazón grande. Poco a poco, agregue la leche y luego agregue la mantequilla derretida.

Panqueques salados paso 5

7.Cortar las cebolletas en rodajas finas, picar finamente el cilantro y la menta, quitar las semillas y picar finamente los chiles. Batir todo en la masa.

Panqueques salados paso 6

8.Engrasar ligeramente una sartén y colocar a fuego medio. Agregue un cucharón de la masa y mueva la sartén para que la masa se extienda y cubra finamente la base. Cocine por un par de minutos hasta que esté listo, luego voltee el panqueque con una espátula y cocine por un par de minutos por el otro lado hasta que esté dorado.

Panqueques salados paso 7

9.Repita con el resto de la masa, debe obtener aproximadamente 6 panqueques. Sirve los panqueques rellenos de espinaca y paneer.

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.
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Rendimiento: 6

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Panqueques salados con relleno de espinacas y paneer: pruebe las verduras con esta deliciosa y fácil comida vegetariana.

Tiempo de preparación10 minutos

Hora de cocinar30 minutos

Tiempo Total40 minutos

Ingredientes

Relleno:

  • 21 oz de espinaca congelada descongelada
  • 1 libra de paneer, cortado en cubos de ½ pulgada
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cebolla, pelada y picada finamente
  • 2 pulgadas de jengibre fresco
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 6 cucharadas de crema espesa
  • exprimir jugo de limón
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • sal y pimienta

Panqueques salados:

  • 2 tazas de harina para todo uso
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 3 huevos grandes
  • 1 1/4 tazas de leche
  • 1 cucharada de mantequilla derretida
  • 3 cebolletas
  • pequeño puñado de cilantro fresco
  • pequeño puñado de menta fresca
  • 2 chiles verdes
  • yogur natural, chutney y chiles en rodajas para servir (opcional)

Instrucciones

  1. Empiece por hacer el relleno: Revuelva las espinacas en un procesador de alimentos hasta que estén aproximadamente hechas puré; dejar de lado.
  2. Caliente 1 cucharada de aceite en una cacerola grande y ancha y agregue el paneer. Freír por un par de minutos hasta que esté dorado, luego transferirlo a un bol y reservar.
  3. Agregue las 2 cucharadas de aceite restantes a la misma sartén a fuego lento. Agrega las semillas de mostaza y comino y fríe suavemente durante unos 30 segundos hasta que se tornen fragantes. Agregue la cebolla y continúe cocinando durante unos 5 minutos hasta que se ablande.
  4. Pelar y rallar finamente el jengibre y el ajo y luego agregarlo a la sartén junto con el curry en polvo. Cocine por un minuto más, luego agregue las espinacas y cocine por un par de minutos más.
  5. Incorpora la nata y el paneer, luego agrega un chorrito de jugo de limón al gusto y mucha sal y pimienta. Dejar a un lado y mantener caliente.
  6. Para hacer los panqueques; coloque la harina, el comino, la cúrcuma, la sal y los huevos en un tazón grande. Poco a poco, agregue la leche y luego agregue la mantequilla derretida.
  7. Cortar las cebolletas en rodajas finas, picar finamente el cilantro y la menta y quitar las semillas y picar finamente los chiles. Batir todo en la masa.
  8. Engrasar ligeramente una sartén y colocar a fuego medio. Agregue un cucharón de la masa y mueva la sartén para que la masa se extienda y cubra finamente la base. Cocine por un par de minutos hasta que esté listo, luego voltee el panqueque con una espátula y cocine por un par de minutos por el otro lado hasta que esté dorado.
  9. Repita con el resto de la masa, debe obtener aproximadamente 6 panqueques. Sirve los panqueques rellenos de espinaca y paneer.

Información nutricional:

Producir:

6

Tamaño de la porción:

1

Cantidad por porcion:Calorías: 654Grasa total: 38gGrasa saturada: 17gGrasas trans: 1 gGrasa no saturada: 16 gColesterol: 173 mgSodio: 1027 mgCarbohidratos: 51gFibra: 7gAzúcar: 7gProteína: 30g

Categoría: Comida