Manténgase al día con su dieta preparando uno de estos platos sin carne y sin lácteos. Si ha decidido volverse vegano por razones dietéticas o si se trata de una elección de estilo de vida a la que se ha apegado, Encontrar bocados únicos y divertidos a veces puede ser una lucha, especialmente cuando está rodeado de todas las cosas. caseoso. Echemos un vistazo a estas 18 recetas de desayuno vegano que son deliciosas y libres de culpa. Acertaron en términos de pautas, pero también dieron en el clavo en términos de sabor.
1. Croissants de chocolate
Corazón de panadero preparé unos hermosos croissants de chocolate que encajan en la dieta de un vegano con facilidad. Hornea un lote de estos deliciosos bocados y tómalos durante toda la semana. Son ideales para un desayuno para llevar, pero también como acompañamiento perfecto para una taza de café.
2. Mini frittatas falsas
Hacerlos con una dieta no vegana es maravillosamente delicioso, bajo en carbohidratos y también saludable. Pero puedes hacer lo mismo sin el huevo real. Con algo de ayuda de
3. Tostada de mantequilla solar, semillas de chía y plátano
El tenedor flaco tiene una receta fácil en la manga. Toma tu pan para llevar y luego apila todas estas bondades encima. Mantequilla solar, plátanos en rodajas y semillas de chía también, es un desayuno abundante y satisfactorio que no te dejará con hambre ni te sentirás culpable.
4. Revuelto de tofu picante
Agregue una patada para comenzar su mañana con un poco de tofu picante. Cocina para gatos perezosos luce su creación cubriendo unas tostadas y cubriéndolas con unos tomates y aguacates. Pero no tenga miedo de convertirlo en un placer bajo en carbohidratos sirviéndolo en un tazón con sus ingredientes favoritos y rechazando el pan.
5. Muffins de desayuno de manzana con caramelo
Los muffins de desayuno también pueden ser divertidos y sabrosos, y están hechos teniendo en cuenta una dieta vegana. Estas golosinas de manzana toffee seguramente deleitarán el paladar durante los meses de otoño. Mira la receta en Mi cocina vibrante.
6. Galletas Chunky Monkey Quinoa Breakfast
Simplemente quinua fue con una galleta para el desayuno, porque las galletas para el desayuno sin duda animarán el paso de cualquiera al comienzo del día. Hecho con quinua y lleno de nutrientes, agregue frutos secos o semillas de cacao a la receta para darle un toque personalizado.
7. Burritos de desayuno mexicano
Tal vez estés buscando algo para llevar al brunch de un amigo este fin de semana, mira esta receta de El Vegano Ocho. Hay algo de especia, hay una gran cantidad de ingredientes buenos para usted y se incluye en la restricción de no subproductos animales.
8. Pan de Plátano con Nueces
De dónde obtiene su proteína hizo un delicioso pan de plátano, completo con nueces. Sirva esto en el brunch, para las vacaciones o como un desayuno para llevar para la familia. Incluso los niños querrán tomar un trozo al salir por la puerta.
9. Bollos pegajosos de nueces pecanas durante la noche
Mis raíces de California fue con un producto horneado también. Estos bollos pegajosos de nueces se pueden hacer de la noche a la mañana con mucho amor y mucho sabor. Nuevamente, sigue la pauta vegana, ¡pero nadie notará la diferencia en el primer bocado!
10. Bocaditos energéticos de masa para galletas sin hornear
Aquí hay otro regalo que querrá toda la familia. Son ideales para disfrutar de las ajetreadas mañanas de los días laborables. Manzana de mi ojo lo guiará a través de la receta súper fácil: ¡no necesita tener ningún talento en la cocina para que esto suceda!
11. Donuts de chocolate y avellanas
Y aquí hay otro lote de bondades que puede hacer para la familia los fines de semana o llevar a un brunch familiar durante las fiestas. Estas donas de chocolate y avellanas son completamente veganas y completamente deliciosas. Obtenga los detalles visitando Vegan Heaven.
12. Panqueques de garbanzos y verduras
Existen los panqueques salados y hay tantas rutas diferentes que puede tomar para hacerlos deliciosos y personalizar el sabor. Esta vez, aunque están hechos con garbanzos y llenos de verduras. Agarra la recope en Calma Mente Cuerpo Ocupado.
13. Scones de fresa y almendra con chispas de chocolate
Veggie and The Beast Feast (Fiesta de las verduras y la bestia) tiene uno de nuestros favoritos en la lista, en parte porque sabemos que la receta es exitosa y en parte porque el chocolate y la fresa es una de las mejores combinaciones de sabores que existen. Comience su día con una taza de café y uno de estos hermosos productos horneados.
14. Waffles de mantequilla de maní y plátano
Deleita a todos en la casa con algunos de estos waffles de mantequilla de maní y plátano. A los niños les encantará y se adapta a tu estilo de vida vegano. Encontramos estas bellezas mientras visitábamos a nuestros amigos en Nunca ama de casa.
15. Tacos de frutas
Hay algo que se llama tacos de frutas y estamos enamorados. Elaborado con una base de chocolate, Ella sabe apiló cada pieza con fruta fresca. Siempre puede untar un poco de nutella allí para un bocado extra indulgente, si lo desea.
16. tostada de aguacate
El frigorífico resplandeciente hizo un vegano tostada de aguacate que también amamos. Por supuesto, hay muchas formas diferentes de preparar este popular plato de desayuno. Nos encanta agregar tantas verduras como sea posible y también un poco de sal de ajo.
17. Pudín de Matcha Chia
Emilie come hizo un pudín de matcha chía que también está de moda en el mundo de los amantes de la comida. Sube ahora y sigue la receta. Este es otro con el que no puede equivocarse, incluso si no tiene mucha experiencia en la cocina.
18. Gachas de avena para el desayuno con arroz integral y canela y pasas
Y luego está esta hermosa mezcla de gachas de avena. Un mosaico comestible combinó algunos de sus sabores favoritos: canela, pasas y arroz integral también. ¡También podrías agregar algunas manzanas a esto!
