Hay dos versiones de mí en la pandemia. La primera es una persona a la que le entusiasma hacer ejercicio; a veces, cuatro carreras a la semana, algunas sesiones de HIIT en YouTube en la cocina y tal vez un poco de yoga también. Pero ese fue el comienzo del encierro, y ahora, cuando estamos llegando al final de la semana 678 en este extraño momento de nuestras vidas, mi motivación ha comenzado a menguar. En lugar de hacer ejercicio, mi atención se centra en los videos divertidos de YouTube y en perderme en un agujero de Instagram, todo mientras me abro paso a través de una gran cantidad de Dairy Milk. Ahora, no hay nada de malo en eso, pero sé que me sentiré mucho mejor una vez que vuelva mi amor por el ejercicio. Entonces, ¿cuál es la solución? Un poco de equipo extra para ayudarme a ponerme en marcha de nuevo.
Sin embargo, no soy un experto, así que hablé con un entrenador personal Richard Hart sobre el tipo de tecnología en la que invertir, especialmente cuando se trata de tecnología portátil, también conocida como rastreadores de actividad física. "Lo mejor ahora es que la tecnología ha avanzado tanto que realmente no encontrarás una mala", dice Hart. “Utilizo el mío para hacer ejercicio, escuchar música y un cronómetro básico, pero no me gusta contar las calorías, ya que creo que la gente se vuelve demasiado dependiente de lo que eso significa, ya que no siempre es preciso. Pero si eres un principiante, son un buen trampolín para rastrear cómo te va ".
Hart recomienda algunas opciones, incluidas Fitbit, Garmin y Apple Watch. Aunque, dice para las lecturas más precisas, Garmin es uno de los mejores. Otra área importante que no debe pasarse por alto son las aplicaciones que están disponibles, dice Hart. Si le gusta ejecutar, por ejemplo, una nueva aplicación llamada Distrito es brillante, ya que en lugar de la parada y el inicio del sofá en 5K, esta aplicación se trata de correr a diferentes puntos de control en una ciudad, una forma mucho más divertida e interactiva de correr. También hay Nike Running y Nike Training, que vale la pena probar. Pero la aplicación que Hart dice que es una de las mejores cuando se trata de rastrear el estado físico es Strava, ya que es más preciso con sus datos. Con todo esto en mente, he elaborado una lista de relojes que son excelentes para hacer ejercicio, además de algunas otras piezas de equipo que lo motivarán. (Por ejemplo, siempre necesito un par de auriculares decentes). Además, he incluido algunos equipos de entrenamiento. Sigue desplazándote para obtener más información.