La mayoría de nosotros tenemos esas noches en las que damos vueltas o esas semanas en las que parece que no podemos quedarnos dormidos o permanecer dormidos por cualquier motivo. Dormir bien por la noche a veces puede parecer un rompecabezas sin solución.
Hay tantos remedios y consejos que puede probar si tiene problemas para dormir al cambiar su colchón por un una nueva, conseguir unas cortinas opacas, probar una manta con peso, invertir en una máquina de sonido, meditación… la lista va sobre. ¿Otra opción que podría ayudar? Usar el aroma para adormecerlo. los Fundación Nacional del Sueño dice que ciertos aromas podría usarse como una herramienta para que te duermas más rápido. Según la Fundación, el sistema olfativo (también conocido como su sentido del olfato) está directamente relacionado con el centro emocional en su cerebro, por lo que oler aromas relajantes puede hacer que su cuerpo libere sustancias químicas relajantes que pueden ayudarlo en el departamento del sueño. Algunos aromas que ayudan a dormir incluyen aceites esenciales como lavanda, madera de cedro, geranio, ylang-ylang, bergamota, sándalo e incienso.
Puedes probar el aroma como ayuda para dormir con un difusor de aceite esencial o incluso con un aerosol para la habitación, pero otro truco que podría ser efectivo es usar un aerosol para almohadas. Existe una variedad de opciones formuladas específicamente para dormir. Simplemente rocíe su almohada mientras se prepara para ir a la cama. Realmente no debería tomar más de 10 segundos para probarlo. Eche un vistazo a algunos de nuestros favoritos a continuación. Pero es importante recordar que si tiene problemas para dormir durante al menos tres noches a la semana durante al menos tres meses, es posible que tenga insomnio, y en ese momento, querrá ir a un médico del sueño o un profesional de la salud para elaborar un plan de tratamiento o averiguar si hay una problema subyacente.
Este superventas contiene lavanda, vetiver y manzanilla; solo pensar en esa combinación nos hace sentir cálidos, confusos y listos para ir a la cama.
Un spray que te ayuda a dormir. y calma tu piel? Inscríbete. Este tiene aceites esenciales como incienso y lavanda para enviarte a la tierra de los sueños, y tiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger tu piel. Se recomienda rociar al menos tres bombas en su almohada.
Con sus principales aromas de lavanda y manzanilla, este spray se siente ultra lujoso y calmante. Rocíe una ligera niebla antes de acostarse y deje que el sueño se haga cargo.
Otra mezcla de lavanda y manzanilla, este aerosol también contiene pachulí, lo que hace que huela muy elegante y es uno de mis favoritos. También es bastante versátil. Aplícalo en tu almohada o en toda tu habitación para que todo tu espacio huela a ensueño.
La bruma de la almohada contiene la lavanda clásica junto con la naranja que elimina el estrés para un aroma ultra relajante pero estimulante.
Rocíe este aroma floral en la ropa de cama y las almohadas para calmarse y relajarse después de un largo día. Algunos ingredientes incluyen lavanda, geranio y manzanilla junto con agua de cristal de cuarzo rosa para calmar los sentidos.
Slip fabrica las mejores fundas de almohada de seda que se sienten tan lujosas y son ideales para la piel y el cabello. Su spray de habitación es una combinación de manzanilla y lavanda.
L'Occitane ya es bien conocido por sus fragancias y productos de baño y para el cuerpo más vendidos, por lo que estamos entusiasmados de que tenga una nueva oferta en aerosol para almohadas. Tiene aromas de lavanda, geranio, naranja, rosa, albahaca y hojas de menta. Suena celestial.
Haga de este aroma de lavanda y mejorana dulce parte de su ritual a la hora de acostarse. Éste está formulado para un efecto calmante.
Rocía el aroma de incienso, mejorana y lavanda por toda la almohada y las sábanas para que te adormezcas. Se supone que la mezcla te relajará y calmará.
