Kui miski sunnib teid oma suvi jalatsid, lause "Pidin kord patsiendi jala sisse torgatud sandaali eemaldama" on kindlasti see. Seda ütleb mulle Emma McConnachie, jalaarst ja Royal College of Podiatry pressiesindaja, kui küsin temalt, milliseid jalatsivigu ta näeb suvel tegemas. Ma räägin McConnachiega, sest tahan teada, millised suvised sandaalid on jalaarsti poolt heaks kiidetud ja millised mitte.

Tõesti, nagu selgub, pole see nii keeruline. On selged reeglid selle kohta, mida peaksite tegema ja mida mitte, kui otsite kingi, mis viivad teid basseinist või rannast kaugemale. McConnachie on harjutanud 23 aastat, seega on ta näinud palju probleeme, mida probleemsed jalanõud tekitavad.

"Suur viga on see, et [inimesed] kipuvad minema plätude või basseinitossudega, mis pole mõeldud kõndimiseks. sandaalid. Näen seda oma praktikas sageli. Sageli on see ettekujutus sellest, mida inimesed peavad sandaaliks, ja need sobivad flip-flop stiiliga, kuid peate vaatama talda ja struktuuri, "ütleb McConnachie.

"Sa tahad midagi, mis ei hoiaks lihtsalt jalga üleval; tahad midagi, mis hoiaks su jalga kaare all. Me nimetame seda jala keskosaks, ”lisab ta. "Kui teil on midagi, mis on ainult üle teie varvaste, siis küünistate oma varbaid, et seda hoida. Lisaks on tõenäolisem, et see libiseb maha ja siis tuleb see pooleldi ära. McConnachie sõnul võib see põhjustada probleeme, nagu teie kinga kukkumine ja võib isegi tähendada, et väänate pahkluu.

Ideaalis soovitab McConnachie jalanõusid, millel on kolm rihma – üks ümber esiosa, teine ​​ümber keskel ja teine ​​pahkluu toetamiseks.

Muidugi lobisesime põhiliselt lamedate sandaalide teemal, nii et tahtsin teada, kas sa pead lõplikult kontsad alla vanduma, et oma jalgu tõeliselt hooldada.

"Üldiselt soovitame vältida kontsaga kingi, kuna muu hulgas suurendab see kukkumisvõimalusi, eriti kui see on ka seljataga. Aga kui pidite kandma kontsa, siis üldiselt ei soovitata minna kaugemale kui tolli. Kui kannate kontsa, peaksite varieerima ka oma kõrget kontsa. Kui kannate kogu aeg sama kõrget kontsa, lühendate oma säärte lihaseid." 

Kokkuvõttes vältige parima jalgade tervise tagamiseks järgmist kolme sandaalistiili:

1. Plätud

2. Basseini liugurid 

3. Kõrged kontsad 

Allpool olen McConnachie nõuannete põhjal jahtinud sandaalide segu, mis sobivad teie jalgadele paremaks. Pidage meeles, et kui olete oma jalgade pärast mures, leppige kokku podiaatriga. Jätkake kerimist, et leida jalaarsti poolt heaks kiidetud sandaalid, mida soovitame…