Räägime millestki, millega olete tõenäoliselt suurema osa oma elust tegelenud, kuid võib-olla pole sellele palju mõelnud, sest see on (loodetavasti) igapäevane asi. ma räägin sellest näo pesemine. Ma tean, et me paneme sellele palju rõhku parimad nahahooldustooted, aga kas olete kunagi mõelnud, kas kasutate neid õigesti? See tähendab, et teil on võimalik saada kõige rohkem kallid nahahooldustooted oma edevusele ja ei pruugi siiski täit kasu saada, kuna te ei järgi õigeid samme.
Nii et tagasi kogu näopesu juurde. Kas teete seda õigesti? Küsisin ekspertidelt mõningaid parimaid tavasid ja selgub, et esimese asjana tuleb luua rutiin ja sellest kinni pidada. "Esimene samm näo õigeks pesemiseks on tuju loomine ja meeleolu loomine," ütleb dermatoloogiaõde ja kuulsuste kosmeetik. Natalie Aguilar. "Ärge oodake, kuni olete näo pesemiseks liiga väsinud, kuid lõpuks jätate näo pesemata. Soovite, et see oleks teie päeva üks parimaid hetki, osa, mis teie päeva alustab ja lõpetab."
Edasi tuleb igivana küsimus: millal ma nägu pesen? Enamik eksperte ütleb, et peaksite seda pesema hommikul ja õhtul. "Kaks korda päevas on optimaalne - hommikul ja õhtul," ütleb
Nüüd, kui te ei soovi oma nägu kaks korda päevas pesta, siis veenduge, et pesete seda vähemalt öösel. Corey L. Hartman, MD, FAAD ja asutaja Naha heaolu Dermatoloogia, ütleb, et see on vaieldamatu. "Igaüks peaks öösel oma nägu pesema. Soovite tagada, et meik, õli, mustus ja prügi ümbritsevast keskkonnast pestakse ära enne, kui lamasite kogu öö näole," ütleb Hartman. "Määrdunud näoga voodisse minek on katastroofi retsept, mis tähendab mõnel äärmuslikul juhul aknet, ärritust või infektsiooni. Kui teil pole liiga rasune nahk, võite hommikul ärgates pääseda ilma puhastamiseta. Kui aga kasutate tugevaid üleöökreeme või ärgates on nahal raske või rasune, on parem nägu pesta. Õigete toodete kasutamise korral ei tee te halba, kui pesete oma nägu nii hommikul kui õhtul."
Sinu nahatüüp tegelikult ei määra kuidas peaksite oma nägu pesema, sest sammud on kõigil ühesugused. Kuid see määrab, milliseid tooteid peaksite kasutama ja milliseid mitte. "Kuiva ja/või tundliku nahaga inimesed peaksid jääma kreemjate ja/või niisutavate puhastusvahendite juurde," soovitab. Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD ja omanik Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Kui teil on rasune nahk, siis soovitan kasutada puhastusgeeli või vahutavat puhastusvahendit." Selles artiklis käsitlen tootesoovitusi üksikasjalikumalt.
Kuid liigne pesemine või mittetõhus pesemine on võimalused, eriti kui teil on vastavalt kuiv või rasune nahk. Nii et peaksite seda meeles pidama. "Tundliku nahaga inimesed saavad abrasiivsete puhastusvahenditega kergemini üle pesta või liigselt koorida, mis põhjustab ärritust," selgitab Ava Ofodile, MD, MPH ning kosmeetika- ja meditsiinidermatoloog aadressil Põhja-Atlanta dermatoloogia ja kirurgia spetsialistid (DESSNA). "Need, kellel on rasus nahk, võivad vajada järjepidevamat rutiini tugevamate toodetega. Küsige oma sertifitseeritud nahalt soovitusi teie konkreetse nahatüübi põhjal."
Ja mis puutub populaarsetesse (ja mõnikord ka kallitesse) näoharjadesse ja tööriistadesse, siis need pole tegelikult vajalikud. Aguilar ütleb, et parim tööriist, mis teil kunagi olla saab, on teie käed. Mõnikord, kui tööriistu ja harju ei kasutata õigesti, võivad need kahjustada. Kuid kui soovite seda kriuksuvat puhast tunnet, peaksite olema teadlik nende kasutamise sagedusest. "Näoharjad võivad olla teie puhastusrutiini kena täiendus, kuid neid ei pea kasutama iga päev, " ütleb Hartman. "Tegelikult võib nende liigkasutamine põhjustada naha eemaldamist eeterlikest õlidest, mis võib põhjustada akne suurenemist, kuivust või ärritust. Nende kasutamine üks kuni kaks korda nädalas täiendavaks sügavpuhastuseks on hea viis."
Veenduge, et puhastate harja pärast iga kasutuskorda ja kui teil on eemaldatav harjapea, peaksite seda vahetama iga kolme kuu tagant või varem, kui harjased purunevad või kukuvad maha. Ja harja kasutamisel soovitab Hartman kasutada väga vähe survet, et mitte liigselt koorida.
Nüüd, kui teate mõningaid näopesu põhitõdesid, võite mõelda, kuidas seda tegelikult teha. Nii et küsisin ekspertidelt samm-sammult juhendit, mille nad allpool kirjeldasid:
1. Tõmmake oma juuksed tagasi: Sa ei taha, et kiud teele jääksid.
2. Pese oma käed: "Ära pese oma nägu mustade kätega!" Hartman hoiatab.
3. Kasutage leiget vett: "Veenduge, et vesi ei oleks kuum. Vastasel juhul võib see nahka kuivatada, " ütleb Ofodile.
4. Sõltuvalt tootest niisutage oma nägu: "Sõltuvalt teie puhastusvahendist kasutate kõigepealt puhastusvahendit või niisutate kõigepealt oma nägu, " ütleb Aguilar. "Kui kasutate palsamit või õli, kandke see otse nahale ja masseerige kergete ringjate liigutustega. Kui kasutate vahutavat puhastusvahendit, peaksite oma nägu esmalt märjaks tegema (nagu loputate) ja vahutama peenraha suurust puhastusvahendit peopesade vahel, kuni saate kena vahuse konsistentsi. Peaksite nahka puhastama 30 sekundit kuni minut."
5. Masseerige õrnalt puhastusvahendisse: "Parimad on keskmise rõhuga ringikujulised liigutused - keskenduge probleemsetele piirkondadele, nagu T-tsoon, " ütleb Fernandez. Ta ütleb ka, et ärge unustage juuksepiiri, lõualuu ja isegi kõrvade taga ja kaelapiirkonda.
6. Aeg loputamiseks: "Loputage käed puhastusvahendist puhtaks ja niisutage neid veega ning seejärel hõõruge vett ülespoole suunatud liigutustega üle kogu näo," ütleb Hartman. Paksemate puhastusvahendite korral eemaldage see niiske musliinlapiga või flanelliga.
7. Kuivatage oma nägu: "Pärast puhastamist on kõige parem kuivatada nahk puhta rätikuga, mis on mõeldud teie näole, mitte kehale," ütleb Aguilar. "Ära hõõru kõvasti. Eelistan kasutada pehmeid valgeid puuvillaseid rätikuid, mis on meie nahale õrnad. Valged rätikud paljastavad sageli pärast puhastamist nahale jäänud mustuse või meigi jäljed."
8. Kasutage muid nahahooldusvahendeid: "Rakendage oma aktiivsed koostisosad oma näole - akne ravimid, seerumid," ütleb Imahiyerobo-Ip. "Seejärel kandke niisutavat niisutajat."
Tasub teada, et kui kannate palju meiki või teie nägu on väga määrdunud, võiksite kaaluda topeltpuhastuse tegemist. "Enne näole vee lisamist kasutage näo maha pesemiseks õlipõhist puhastusvahendit," ütleb Hartman. "Puhastage ja kuivatage oma nägu ning seejärel kasutage ülejäänud õli ja prahi eemaldamiseks veepõhist puhastusvahendit."
Samuti tuleb vältida mõningaid levinumaid vigu. "Mõned levinud vead, mida ma näen, on see, et kliendid ei vahuta korralikult, on liiga agressiivsed, ei puhasta piisavalt kaua, ei kasuta piisavalt puhastusvahendit ja loputavad kuuma veega. Enamikku puhastusvahendeid tuleks masseerida kogu näole, kaelale ja rindkerele vähemalt minuti, " ütleb Aguilar.
Kuna teate kõiki näo pesemise juhiseid ja vastunäidustusi, võite mõelda, millised on teie konkreetse nahatüübi jaoks parimad puhastusvahendid. Lisateabe saamiseks vaadake allolevaid valikuid ja nõuandeid.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS ning kaasasutaja ja partner ettevõttes Põhja-Atlanta dermatoloogia ja kirurgia spetsialistid (DESSNA), soovitab otsida õrnaid ja toitvaid koostisosi, nagu aminohapped, keramiidid ja õrnad botaanilised segud.
"Kui teil on kombineeritud nahk, on geelpesuvahend suurepärane valik. See puhastab ilma eemaldamiseta ja aitab nahka niisutada, " ütleb Hartman.
"Vahutav puhastusvahend on hea valik ka aknele kalduva naha jaoks, kuna see vähendab ärrituse võimalust - vahutavad mullid puhastavad rohkem nahka kui teie käed," ütleb Hartman.
Viscusi soovitab proovida ka salitsüülhappepõhist puhastusvahendit, sest tema sõnul on SA mustpeade, valgepeade ja liigsete õlide ravimise kuldstandard. Samuti takistab see nahalööbeid, koorib ja rahustab aktiivseid lööbeid.
"Kuiva naha puhul otsige tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendit. Samuti soovite otsida niisutavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape, keramiidid või glütseriin, " ütleb Hartman. "Geelpuhastusvahendid või kreemjas puhastusvahendid on hea valik kuivale nahale, kuna need toovad vähem võimalusi naha kuivatamiseks."
"Kui teil on tundlik nahk, otsige puhastusvahendeid, mis on lõhnavabad ja hüpoallergeensed, " ütleb Hartman. "See vähendab ärrituse ohtu. Tundlikule nahale võivad kasulikud olla ka niisutavad koostisosad, nagu hüaluroonhape, keramiidid ja glütseriin.
Viscusi ütleb, et küpse nahaga inimesed peaksid otsima õrnaid, niisutavaid puhastusvahendeid, kuna sellel nahatüübil võib mõnikord puududa niisutus.
