Juuste väljalangemise ravi: mida trikoloog soovib, et te teaksite

Juuste väljalangemine on teema, mille vastu olen alati olnud kirglik. Kuigi mul on vedanud, et ma pole seda omal nahal tõsiselt kogenud, olen näinud lähedasi seda protsessi läbi tegemas ja mõistan, kui ängistav see võib olla. Juuksed on väga palju seotud meie identiteediga ja sellega, kuidas me otsustame end maailmale esitleda. See pole "ainult juuksed" ja kõik mured teie juuste ja peanaha tervise pärast on täiesti õigustatud. Muidugi võite valida mitte omada juukseid – raseerida oma pikkusi esteetilisest eelistusest või praktilisusest – aga neile, kes kaotavad nende juuksed tahtmatult või peanaha all kannatavad, võib see nende juustele väga tõsiselt mõjuda heaolu. Iluajakirjaniku rollis saan palju õnne, kui aitan inimestel lahendusi leida, olgu see siis nahaprobleemide puhul nagu ekseem pöördumisele peanaha mured. Kui teil on praegu juuste väljalangemine või peanahaprobleemid või soovite lihtsalt rohkem teada saada, võib juhtuda trikoloogi vastuvõtul (ja kui see on tõesti seda väärt), siis olete õigel teel koht.

Kõigepealt on oluline tegeleda sellega, et juuste väljalangemine iseenesest on a tohutult lai teema. Nii palju, et sellest on kirjutatud terveid raamatuid. Juuste väljalangemine on igaühe jaoks ainulaadne ja tavaliselt on see nende kontrolli alt väljas. See võib olla tingitud paljudest teguritest: geneetika, rasedus, haigus, toitumine või midagi muud. Seetõttu võivad igaühe lahendused ja ravi tunduda väga erinevad. See, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi tingimata teie jaoks sobida.

Sel põhjusel soovitan kõigil, kes on mures juuste väljalangemise või muude peanahaga seotud vaevuste pärast, registreeruma trikoloogi – kellelgi, kes on sellele teemale spetsialiseerunud – juurde, kui teie eelarve seda võimaldab. Te ei pea mitte ainult arvama, milliseid tooteid tegelikult töötab (ja töötab konkreetselt teie jaoks), kuid tõenäoliselt säästate aega ja energiat. Sest pole midagi masendavamat kui kulutada palju raha toodetele, mis ei tee seda, mida etiketil lubavad.

Olen alati tundnud ärritunud peanahka ja olen hakanud märganud juuste hõrenemist oma oimukohtades. Niisiis, külastasin Londonis Philip Kingsley kliinikut, et rääkida konsultant trikoloog ja juukseekspert Laura Fowles. Meie seansi ajal oli mul täielik konsultatsioon, et mõista, kuidas kõige paremini ravida juuste väljalangemist ja parandada oma peanaha tervist, ning mõista, mis võib olla juuste väljalangemise algpõhjus. Allpool on kõik, mida ma trihholoogia vastuvõtul õppisin, ja mõned juhised, mida kaaluda, kui teil on praegu juuste väljalangemine.

"Meie peanaha ja juuste tervist võib meie toitumine mõjutada," ütleb Fowles. "On palju asju, mis võivad mõjutada meie nahka, juukseid ja peanahka, mõnda neist ei saa me kontrollida, kuid dieet on midagi, mida me suudame." Palju nagu mõnel inimesel esineb teatud toite süües nahaprobleeme, sama võib juhtuda ka meie peanahaga – see on lihtsalt meie peanaha järjekordne laiendus. nahka. Jällegi, see on inimestel erinev. Mul on sageli ekseem, nii et Fowles jooksis mu dieedist läbi. "Piimatooted, palju suhkrut, valget veini või šampanjat võivad mõnikord vallandada," ütleb Fowles. Arutasime ka selle üle, kui palju ma tomateid ja seeni söön, sest ka need võivad regulaarselt süües inimeste jaoks vallandada. Konsultatsiooni käigus sain aru, et söön ilmselt liiga palju suhkrut. Kui kahtlustate, et miski, mida sööte, võib teie peanaha probleeme põhjustada, soovitab Fowles seda toitu vähendada või korraks ära jätta, et näha, kas märkate paranemist.

Juuste väljalangemise puhul mängib sama olulist rolli toitumine. "Teie juuksed on teine ​​kiiremini jagunev rakk kehas," jätkab Fowles. Kuid meie keha ei pea meie juukseid oluliseks koeks, nii et neid ei seata esikohale, kui me ei saa toidust piisavalt õigeid asju või energiat. Ja see ei puuduta ainult seda, mida me sööme, vaid ka millal. "Hommikusöögi söömine on tõesti oluline, aga ka toidukordade vahel suupisted, et energiat täiendada," ütleb ta. Meie juuksed vajavad kasvamiseks palju energiat, seega on regulaarne söömine võtmetähtsusega. Mis puudutab seda, mida on hea süüa, siis Fowles soovitab süüa iga toidukorra ajal (kuid eriti hommikul ja lõuna ajal) teatud tüüpi valku. Soovitatav on süüa kala ja liitsüsivesikuid, mis vabastavad energiat aeglaselt kogu päeva jooksul.

Kui olete taimetoitlane, vegan või väldite oma dieedis midagi konkreetset, peaksite ka tagama, et saada oma dieeti piisavalt valku ja oomegasid, võib-olla lisada vitamiine või mineraalaineid. puudust tunda. Siiski märgib Fowles, et isegi kui teie toitumine on täiesti tasakaalustatud, on mõne inimese vereanalüüs seda väärt ilmnevad puudujäägid ja mõnikord on ebatäiuslikust dieediga inimestel väga tervislik veri tulemused. "See puudutab ka seda, mida me oma toidust omastame, ja see võib varieeruda," märgib ta. See võib olla tingitud stressist, ravimitest ja erinevatest teguritest. Trikoloogiga konsulteerimine aitab teil mõista, kus teil võib puudu olla, ja parimat viisi oma taseme tõstmiseks.

Vastuvõtu ajal soovitati mul teha vereanalüüs, et kontrollida ferritiini ( raud kehas), kuna Fowles kahtlustas, et see võib olla minu ümber olevate juuste hõrenemise põhjus templid. Pärast vereanalüüsi tulemuste saamist oli mul tõepoolest ferritiini, samuti D-vitamiini ja foolhapet vähe. Niisiis, Fowles soovitas mul järgmise kolme kuu jooksul võtta toidulisandeid, mille puhul ma loodetavasti näen, et mu tase paraneb. Konsultatsiooni raames sain ka kasuliku toitumisjuhise söögi- ja suupistete soovitustega, et anda oma juustele parim võimalik toitumine.

Üks Phillip Kingsley konsultatsiooni aspektidest, mida ma kõige rohkem ootasin, oli peanaha analüüs. Kliinikus kasutavad trikoloogid suurendusseadet, mis võimaldab arstil ja patsiendil peanahka ja juukseid lähedalt näha. Kaamera suumib sisse, nii et näete juuste tihedust kogu peas, samuti kõiki põletiku- või ärrituspiirkondi. Fowles võrdles seda "metsa" vaatamisega ja see on omamoodi põnev.

Mul on alati olnud ärritunud peanahk ja tekkinud kõõm, samuti avastati paar aastat tagasi mõned psoriaasi piirkonnad. Nüüd uskus Fowles, et see võib tegelikult olla sebheoriline ekseem. Kuna ma kogen ekseemi sageli mujal, hakkasime mõnda punkti ühendama ja mulle soovitati paar Phillip Kingsley toodet, et seda kodus ravida. Lisaks kogesin kliinikus ka peanaha hooldust, mis on põhimõtteliselt nagu peanaha sügavpuhastav näohooldus. Minu trikoloog kandis mu juurtele jahutavat maski, millele järgnes peanaha massaaž, et eemaldada kogunemine, enne kui kasutas seadet sebheorilise ekseemi plaastrilt helveste füüsiliseks eemaldamiseks. Kui olin spaalaadsest hooldusest väljunud, tundus mu peanahk uskumatult puhas ja mugav. Ja ma lahkusin laialdaste teadmistega selle kohta, millised juuksetooted aitaksid minu peanaha ja juuste vajadustele. Me kõik oleme süüdi enesediagnoosimises (seda tegin kindlasti oma peanaha muredega), kuid kui eksperdil on õige hinnang, siis olen nüüd paremini varustatud sellega, et edaspidi hakkama saada. Win-win.

Teadsin, et meie geneetika võib mängida rolli selles, kuidas meie juuksed aja jooksul arenevad. Trihholoogiga konsulteerides sain üllatusega teada, et isegi meie vanavanemate juuksed võib mõjutada meie omi, nii ema kui isa poolelt, ja see ei sõltu rangelt soost kas. Mu emal ja isal on veel kuuekümnendates eluaastates head juuksed, kuid mu vanaisad mõlemal pool suguvõsast on kogenud juuste väljalangemist. Fowles ütleb, et see saab mängida, kuidas mu juuksed arenevad. Ja kuigi selle pärast ei pea kohe muretsema, on see mind varustanud teadmisega, et hoida oma juustel silm peal ja olla kursis kõigi muudatustega. "Kui näete muutusi, on meil veel ravi, mida saame selle jaoks teha," ütleb Fowles.

Meeste ja naiste geneetilise juuste väljalangemise põhjus on sageli pärandatud geneetika, mis mõjutab meie juuste retseptoreid testosterooni hormoonile. Sageli süüdistatakse juuste väljalangemises testosterooni, kuigi tegelikult on see, kui tundlikud on meie keha retseptorid, mitte testosterooni enda kogus. Siiski märgib Fowles, et sellest tulenevad juuste muutused toimuvad aja jooksul väga aeglaselt ja ei toimu üleöö. Seega tasub sellel pigem silma peal hoida kui liigselt muretseda. Kui teil tekivad muutused, pöörduge trikoloogi poole, kes saab arutada teile parimat ravi.

Trihholoogia vastuvõtt võib olla märkimisväärne investeering ja kui see ei oleks olnud selleks võimaluseks kirjutage konsultatsioonist, ma olen läbipaistev, ma peaksin hinda kaaluma ja seda kaaluma hoolikalt. Nagu öeldud, on minu ametisse nimetamisest nii palju väärtust juurde tulnud. Ma usun ka väga, et võite lihtsalt raha välja võtta toidulisandite ja šampoonide ostmiseks, mis lubavad maailmale, kuid ei tee seda (ja ärge) andke teile soovitud tulemusi, täpselt nagu olen teinud nende toodete arvuga, mida olen aastate jooksul oma ravimiseks ostnud. peanahk. See on palju aega ja raha, mis on potentsiaalselt tühjaks läinud; võib-olla parem panete raha kõrvale trikoloogi vastuvõtule. Te mitte ainult ei saa teile kohandatud sihipärast nõuannet, vaid suunab teid ka õigele raviteele ja määrab kindlaks tooted, mis tegelikult töötavad.

Kui te ei saa kliinikusisesele konsultatsioonile jõuda või ei saa praegu endale trihholoogiakliinikusse aega lubada, pakub Phillip Kingsley nüüd virtuaalset trikoloogilised teenused mis on kättesaadavamad kui kliinikus toimuvad seansid ja pakub neid sissejuhatava 95 naela suuruse pakkumisega – see on märkimisväärne kokkuhoid võrreldes kliinikusiseste konsultatsioonidega. Protsess on lihtne: täidate vormi, valite kohtumise aja ja kuupäeva ning saadate seejärel pildid ja üksikasjad oma juuste ja/või peanaha probleemist. Vajadusel on võimalik teha ka kodus vereanalüüs.

Olenemata sellest, kus te oma juuste ja peanaha tervise teekonnal viibite, võib asjatundjaga rääkimine olla positiivne samm teie jaoks õige tee leidmisel.