Keto dieet on üks uusimaid ja trendikamaid dieete. See ei tööta mitte ainult neile, kellel on teatud terviseprobleemid, vaid see on suurepärane tasakaal teistele, kes soovivad lihtsalt ennast igapäevaselt paremini tunda. Tuntud ka kui "ketogeneetika", keskendutakse kõrge rasvasisaldusega, piisava valgu ja madala süsivesikute tarbimisele. Ja oleme koostanud 15 keto-sõbraliku õhtusöögi retsepti, mis sobivad selle arvega, mida isegi mitte dieedipidajad armastavad ja tahavad proovida.
1. Cheddari pakitud Taco rullid
Õelad täidised annab meile rahuldava ja maitsva peretoidu, mis on majas uueks põhitoiduks. Hüppa üle, et tutvuda hõlpsasti järgitava retseptiga. Teil on hea meel, kui see roog lisatakse leto-sõbralike hammustuste karussellile.
2. Kana Cordon Bleu
Kui olete juba kana kordoni bleu armastaja, peate kindlasti selle roa taga olevad üksikasjad näpistama. Hankige kühvel külastades Juhtis Mind. Seejärel serveerige pearoa kõrvale maitsvat, aurutatud või postitatud brokkolit, et saada süüvaba ja rahuldust pakkuv eine.
3. Cheddari kana ja brokkoli pajaroog
Kas meil on pajaroogade armastajaid? Ärge kartke, et ketoplaani abil viskate oma lemmikud teele. See Cheddari kana ja brokkoli pajaroog on meie raamatutes kindel võitja. Tänan idee eest Maitsesõltlased!
4. Rootsi lihapallid
Õelad täidised on ka hea retsept mõnele Rootsi lihapallile varrukas. Siin saate külgedega loovaks saada ja teate, et ka lapsed armastavad neid. Need sobivad suurepäraselt isegi tööle või kooli.
5. Spargel täidisega kana parm
Minu toidulugu piitsutas klassikat, mida me kõik armastame; kana parmesan. Kuid seal on keto-sõbralik keerdkäik, mis annab roale erilise lisandi. Selle meistriteose sisse on täidetud spargel!
6. Taco kapsa pann
Siin on üks pannide ime Tere, Keto ema see on veel üks rahuldav viis pere teenimiseks. Need häbematud "tacod" rõõmustavad kõiki, sest nad saavad kõik maitsed, mis neile meeldivad. Lisaks tunnete end suurepäraselt, kui meelitate lapsed paaditäie kapsast sööma.
7. Röstitud Aasia krevetid ja rooskapsas
Kalyni köök tema õhtusöögi ideeks röstitud krevetid ja rooskapsas ning see on hea. Mõne Aasia maitsega on see ka üks ime, mille pärast te ei pea muretsema. Saate hõlpsalt lisada ka salati, kui soovite lauale midagi muud.
8. Bunless Burgerid
Tervislikud retseptid toob meile menüü ühe lihtsaima retsepti. Valmistame täna õhtul burgereid! Süütundevabaks muutmiseks peate vaid need süsivesikutega täidetud kuklid maha jätma ja seejärel oma lemmikkatetega kõrgele kuhjama.
9. Cauli Cottage Pie
Kas see roog ei tundu nii maitsev ja meeldiv? See on lillkapsa suvila pirukas ja retsepti saate külastada Kaheksakümmend 20 Toitumine. See on üks teistest söögikordadest, millest saab kiiresti peretoit.
10. Kale pajaroog
Olenemata sellest, kas olete juba lehtkapsa fänn või mitte, armastate seda ekstra juustumaist, kuid samas tervislikku pajaroogi retsepti, mille leidsime aadressilt Tervislikud retseptid. Laske kogu perel sukelduda millessegi, millest te teate, et neil võib olla mõni sekund ilma süsivesikute või kalorite pärast muretsemata. See on täis maitsvaid koostisosi!
11. Kana Enchilada pajaroog
730 Salvei läks inspiratsiooniks kana-enchiladadega ja muutis selle pajaroaks, millesse keto-dieedid saavad süveneda. Võtke kana enchilada taldrikult kõik teile meeldivad osad ja muutke see perele tervislikuks toiduks. Vaadake üksikasju pärast hüpet!
12. Pitsaga täidetud paprika
Võtke punased paprikad ja hakake täitma! Keskendume täna pitsale ja sellele geniaalsele ideele Lihtne, magus ja soolane. See on võimalus pitsat endale lubada, ilma et sellest halba tunneks!
13. Lillkapsapulber
Kui teil on supi meeleolu, vaadake seda rikkalikku segu Minu toidulugu. Kreemjas ja selle taga on mõni lill, teile meeldib selle lillkapsapulbri maitse. Ja see on midagi, mida soovite aastaringselt virutada.
14. Kanaklubi täidisega avokaado
Haarake avokaadod ja kasutage neid õhtusöögi inspiratsiooniks. Täida need mõne kanaklubi salatiga! Kõik, mida pead tegema, on välja registreerida Tere, Keto ema retsepti näppimiseks ja selle nädala kiireks õhtusöögiks valmistamise õppimiseks.
15. Laaditud kaks korda küpsetatud Faux-Tato
Ja lõpuks kasutage seda "faux-tato" toiduna. Olge rõõmsad oma lisandite üle ja olge õnnelikud, et iga suutäis on nii järeleandlik kui ka süüvaba. Retsepti leiate meie sõpradega Õelad täidised.
