Nad hoiavad teid täis, hoiavad teid süümepiinadeta ja muudavad teie päevad sujuvamaks, sest need on juba tehtud! Lihtsalt valmistage need kotid ette ja pange need valmis haarama ja minema, kui vajate või soovite. Need 15 valgusisaldusega suupistet saavad nädala läbi-ilma probleemideta. Vaata!
1. Tume šokolaadi krõmpsuvad seesamiseibad
Neid on lõbus teha ja neid on kerge uksest välja minnes kaasa haarata. Tume, krõmpsuv ja mõne mereseemne seemnega visatud, vaadake seda vapustavat retsepti, hüpates üle Poole küpsetatud saak ja piiluma. Isegi lastele meeldivad need-nad saavad seda kasutada pärast kooli minule järele.
2. Vaarika šokolaadilaastude proteiinipruunid
Ambitsioonikas köök sobis magustoiduvalikuga, mis on kõrge valgusisaldusega. Mõnusad šokolaadiküpsised, millesse on visatud värskeid vaarikaid, maitsete kombinatsioon on ideaalne. Nad täidavad ka - suurepärane suupiste enne treeningut!
3. Kõrge valgusisaldusega nätsked Granola batoonid
Kareni köögi sees näitab teile, kuidas valmistada mõningaid kõrge valgusisaldusega nätskeid granolabatoone. Suurepärane kiire hommikueine või suupistete jaoks, et hommikune või pärastlõunane "tööl" hakkama saada, need on maitsvad. Neid on ka köögis kergendada kergem, kui arvate.
4. Krõbedad läätse energiahammustused
Ausüsteem valmistatud krõmpsuvad läätsepallid, mis on pakitud maitsvatest koostisosadest. Saate neid ette valmistada kogu nädala vältel. Need sobivad ideaalselt mängupäeva suupistete jms jaoks.
5. Valgu kutsikas Chow
Kõik armastavad head kutsikat. Üle kell Toiduusku fitness, saate kühveldada mõne valguga kutsikasöögi koos šokolaaditükkide ja maapähklivõiga. Suupisteid kogu päeva jooksul ja andke mõned ka lastele.
6. Munade mähised
Ideaalne hommikusöögiks või treeningueelseks söögikorraks, neid munamähiseid on lihtne vahustada ja saate oma lemmikud sinna sisse lisada. Munad, liha, juust ja isegi mõni avokaado on parimad hommikused kombinatsioonid. Haara üksikasjad aadressilt Lahja roheline uba.
7. Banaanileiva proteiinipallid
Kui teil on juba banaanileiva maitse, siis meeldivad teile need hammustused Patune toitumine. Sobib hästi enne või pärast trenni suupisteteks - ja suurepärane hommikuks kiireks hommikusöögiks kaasa haarata - neid on köögis lihtne piitsutada. Peate lihtsalt haarama vaniljevalgu pulbri.
8. Suure valgusisaldusega topeltšokolaadimuffinid
Need šokolaadimuffinid on naeruväärselt maitsvad, kas sa ei arva? Toitlustusfiasko lõi need iludused ja need on iga muffini kohta vaid 86 kalorit. Kas sa ei suuda seda uskuda ?!
9. Almond Joy proteiinipallid
kui hea valmistas valguhammustusi, mis pärinevad Almond Joy armastaja südamest. Sõna on, et need konkreetsed maitsevad kõige paremini soojalt ja pehmelt. Looja sõnul sulavad need otse suus. Soovitame peagi maitsta.
10. Röstitud kikerherne suupistete segu
Siin on suupistete segu, mida saate süüa ja mitte tunda end süüdi. See on pakitud lemmikutega-nagu šokolaaditükid-, kuid proteiiniga täidetud koostisosad meeldivad ka kikerhernestele. Vaadake seda aadressil Hästi kaetud.
11. Kõrge valgusisaldusega kõrvitsa pannkoogid
Super terved lapsed läks suure valgusisaldusega kõrvitsa pannkoogiga, mis võib olla paljudel erinevatel eesmärkidel. Treeningueelsed ja -järgsed suupisted, hommikusöök, mis tõepoolest teie sammu lisab, ja kummardus kukkumise eest - ja te kõik teate, et meile meeldivad sügisesed maitsed.
12. Küpsetamata valge šokolaadi vaarika valgu küpsised
Suure mehe maailm käis küpsetamisküpsiste retseptiga-aga selline, milles oli lisavalku sees. Neil ei ole rafineeritud suhkrut ja nad on gluteenivabad - muu hulgas suur kasu. Nad pakuvad teile täiuslikku pärastlõunast järeletulemist.
13. Suure valgusisaldusega Buffalo Dip
Siin on soolane suupiste Lihased ja tugevus et sa armastad. Buffalo kana dip on iseenesest maitsev ja see langeb kokku teie kõrge valgusisaldusega eesmärkidega. Serveeri kringlite, tortillalaastude või selleriga.
14. Šokolaadiküpsise küpsisetaina proteiinipallid
DailyBurni elu on mõned valgupallid, mida soovite ka vaadata. Seekord keskendub see küpsisetaigna maitsele ja on valmistatud ainult viiest koostisosast. Valmistage need kohe ette ja haarake üks, kui õhtune treening on läbi.
15. Šokolaadi maapähklivõi valgubatoonid
Need šokolaadist maapähklivõi kangid muudavad teie elu. Need on maitsvad ja neid saab kasutada kogu päeva jooksul. Haara üksikasjad aadressilt DailyBurni elu.
