Kuni umbes kaks kuud tagasi veetsin ma 30 aastat ekseemi mõtlemata. Olen kogu oma täiskasvanuea maadelnud kerge rosaatsea ja punetusega, kuid ekseemi polnud ma kunagi kogenud, nii et see polnud isegi minu radaril. Siis ühel päeval, just siis, kui Los Angeleses hakkas talve tunne tunduma, märkasin nina ümber tõsist ärritust, mis ei kadunud (hoolimata sellest, et proovisin iga varrukast nippi üles). Lõpuks see levis ja läks nii halvaks, et nägin välja nagu mul oleks punase lööbega kits. Niisiis läksin oma näohoidja ja nahaingli juurde Vanessa Hernandez paanikas selle pärast, mis minu arvates oli lihtsalt kuiv talvenahk, ainult selleks, et ta teavitaks mind sellest - üllatus! - Mul on ekseem.
Minu šokiks oli see kuiv, laiguline, lööbe sarnane nahk, mida ma nina ja suu ümbruses kogesin, tõepoolest näo ekseem. Hernandez selgitas mulle, et ekseem on tegelikult väga levinud (USA andmetel esineb seda mingil kujul umbes 31,6 miljonil inimesel. Riiklik ekseemi organisatsioon) ja võib end oma elu erinevates punktides esitleda, sest paljud inimesed, nagu mina, hakkavad seda nägema 30. eluaastates.
Mu mõistus oli ilmselgelt ehmunud, sest ma isegi ei teadnud, mis ekseem on, nii et loomulikult küsisin ma Hernandezilt tuhat küsimust ja leidsin väga kasulikku teavet ja näpunäiteid naha rahustamiseks, nii et lubage mul see maha murda sina. Ekseemi, mida tuntakse ka kui atoopilist dermatiiti, iseloomustab kuiv, värvunud, sügelev ja põletikuline nahk. Selle kõige segasem osa on see, et põhjuseks võib olla lugematu hulk erinevaid asju ja pole tõelist võimalust teada saada, mis põhjus on. See võib olla kombinatsioon kõigest, alates dieedist kuni äärmiselt külma või kuiva ilmaga kuni stressi või geneetikani.
Kuna põhjus pole teada, võib ekseemi ägenemise ravi olla mõnevõrra keeruline ja segadusttekitav. Minu õnneks andis Hernandez mulle palju kasulikke nõuandeid, mis aitasid mu nahka rahustada, et pärast umbes kuu aega kestnud usinat tööd on minu ekseemi ägenemine praktiliselt kadunud. Nähes, kuidas ekseem on nii tavaline, kuid nii keeruline ravida, otsustasin jagada mõningaid õpitud näpunäiteid, mis aitasid mul naha kontrolli alla saada. Allpool on toodud ekseemi parimad tooted ja mõned muud abinõud, nagu niisutajad ja probiootikumid, mis võivad olla kasulikud, kui teil tekib ägenemine.
Hernandez soovitas mul teha mõned asjad tootepõhiselt, et rahustada nahka ja saada mind uuesti õigele teele. Ta ütles kõigepealt, et kõrvaldage kõik C -vitamiiniga, kuna see on liiga karm ja ärritab ekseemi isegi rohkem (mille eest võin garanteerida, kuna tegin selle vea enne temaga rääkimist ja tundsin endas põletustunnet nahk). Siis ütles ta, et kõige tähtsam on hoida nahk hüdreeritud, see tähendab hüaluroonhapet ja paksu talve niisutajat. Ta soovitas ka mõningaid rahustavaid tooteid, et neutraliseerida nahaärritust, näiteks SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Kuna ekseemi põhjus pole teada, on nahahooldus vaid üks samm. Keskkond ise võib olla süüdi. Kuna Los Angelese talved on teadaolevalt kuivad ja sel aastal olid eriti külmad nädalad, olid mu magamisolud äärmiselt külmad ja kuivad. Sel põhjusel soovitas Hernandez ka magada oma toas niisutajaga (mille ma katan natuke allpool) ja selle nahahooldusrežiimi kombinatsioon niisutajaga muutis mu nahka täielikult.
See ülipaks niisutaja on olnud minu jaoks õhtu, sest see on piisavalt raske, et hoida teie nahk kogu öö hüdreeritud.
Mulle meeldib Eve Lomi niisutav kreem päevasel ajal, kuna see on paks, kuid imendub kiiresti, nii et see on ideaalne lõuend kandmiseks meik üle (mida ma püüdsin teha nii palju kui võimalik, kui mu nahk oli väga ärritunud, kuid mõnikord nõuab teie ajakava see).
See niisutaja on aastaid olnud üks mu lemmikuid, kuna sarnaselt Eve Lomi valemiga on see kiire imendumisega paks. Purjus elevant on samuti 100% puhas, nii et tunnen seda suurepäraselt oma ärritunud nahale kihina.
Nagu ma mainisin, on ekseemi puhul võtmetähtsusega hüdratsioon, seega on hüaluroonhape olnud minu BFF. SkinCeuticals B5 geel on juba mõnda aega olnud minu ravimikapis püsiv seade, kuna see teeb hämmastava töö teie naha niisutamiseks.
Veel üks purjus elevandi lemmik.
SkinCeuticalsi hinnad on kõrged, kuid need on seda kindlasti väärt. Selle tooted on nii tõhusad.
M-61 muudab hüaluroonhappe täitmise palju lihtsamaks. Pühkige lihtsalt eelnevalt leotatud lapid üle näo ja oletegi valmis.
See on üks rahustavaid tooteid, mida Hernandez soovitas mul kasutada, ja see tegi imesid. Õlivaba koostis rahustab ja niisutab tundlikku või ärritunud nahka kohe.
Kui ma saaksin soovitada ühte toodet inimestele, kellel on probleeme näo ekseemiga, siis see oleks see Phyto korrigeeriv mask. Seda saab kasutada ajutise maskina või juustena ning see rahustab nahka nagu ükski teine. Kandan õhukese kihi oma õhtuse nahahooldusrutiini viimase sammuna ja seejärel magan selles üleöö ning mu ekseemiprobleemid lahenevad mõne nädala jooksul. Ma ühendasin selle pluss tema soovitatud niisutajaga ja need kaks muutsid mu nahka seaduslikult.
Teine mask, mida saate kasutada ajutise maskina või üleöö, on Drunk Elephant'i uus F-palsam. Ma rakendasin sama meetodit nagu ülaltoodud Phyto mask ja kasutasin üleöö õhukest kihti ning elektrolüütide segu valem niisutas mu nahka väga hästi.
SkinCeuticalsi kuulus niisutav B5 geel on saadaval ka maski kujul ja ma soovitan selle puhul kasutada sama üleöö meetodit. Kandke õhuke kiht rutiini viimase sammuna enne magamaminekut ja see toimib teie nahka kaitsva barjäärina.
Mai Lindstromi Blue Cocoon on veel üks meeletult rahustav toode, mis sobib suurepäraselt ekseemi või rosaatsea vastu. Põletikuvastane valem on tegelikult välja töötatud spetsiaalselt selliste nahahaiguste jaoks.
See biotselluloosi taastav mask pole naljaasi - istuge selle tervendava maskiga 15 minutit ja teie nahk tundub kohe rahulik, niisutatud ja rahustatud.
Kui vajate värskendust tooterakenduste vahel, on see näo udu parim. Täidetud hüaluroonhappe ja viigikiviekstraktiga, niisutab ja rahustab nahka koheselt.
Teine näo udu, mida olen kasutanud, on Tata Harperi niisutav lilleline essents. Ma eelistan pritsida oma nägu sellega, enne kui hakkan oma nahahooldusrutiini esimest sammu täiendava niiskuse suurendamiseks.
Hernandez rääkis mulle ka ekseemi toimimise ajal õrna puhastusvahendi tähtsusest. Viimane asi, mida sa tahad teha, on teadmatult ärritada nahka puhastamise ajal, nii et see Dermalogica rahustav puhastusvahend sobib suurepäraselt mustuse ja õli eemaldamiseks ilma ärrituseta.
Kõik Caudalie tooted on ülimalt õrnad ja see puhastusvahend toimib ilma nahka looduslikest õlidest koorimata.
Olen kasutanud Sonya Dakari Sensi Washi umbes kaks aastat isegi siis, kui mul pole ägenemist. Minu nahk tundub pärast seda puhas, kuid pole kunagi kooritud ega tundlik.
Nagu ma varem mainisin, soovitas Hernandez mul magada oma toas niisutajaga, et niiskus õhku tagasi asetada, et see ei kuivaks mu nahka kaheksa tunni jooksul. Ma polnud seda kunagi varem kasutanud ja nüüd olen haaratud - ma ei lähe kunagi tagasi. Ma ärkan oma nahaga hüdreeritud ja pringina, mitte kuivana ja ketendavana. See väike niisutaja toimib ka eeterlike õlide hajutajana, nii et saate nii niiskust kui ka valitud õli oma magamistoa ümber õhku. Pro näpunäide: ma kasutan igal õhtul oma lavendli eeterlikku õli (mis on teadaolevalt lõõgastav), et tunneksite end enne magamaminekut kenasti ja zenina.
Usalda mind. Proovige seda öösel oma niisutajas ja magate nagu laps.
Teine võimalik ekseemi põhjus on toidutundlikkus ja talumatus. Kuna nende kindlaksmääramine võib olla raske, lisasin oma rutiinile hea probiootikumi, mis aitab seedimist ja tagab, et soolestikus on tervislikke baktereid, mis aitavad toitu lagundada. Igapäevane probiootikumi võtmine aitab tõesti seedimist, nii et kui see on tegelikult toidutalumatus, mis põhjustab minu ägenemist, aitab see soolestikul kõike töödelda.
Seedeensüümid sobivad suurepäraselt ka toidutundlikele inimestele, et aidata teie kehal kõike lagundada.
Isegi kui teil pole ekseemiga probleeme, on probiootikumid hea mõte, et hoida oma terved soolestiku bakterid tugevad.
Probiootikumide nõuetekohaseks toimimiseks on soovitatav kasutada ka prebiootikume ja sellel valemil on mõlemad.
