Kuidas atraktiivsem välja näha ja tunda

Vaatamata levinud uskumustele on seda tõestanud paljud uuringud atraktiivsust ei taandu alati füüsilisele ilule. Kuigi me kõik oleme kogenud hetki, kui keegi püüab seletamatult meie pilku kogu toast, ulatub atraktiivsus kaugemale kui a "ideaalne keha, stiilne riietus ja muud pealiskaudsed atribuudid. Sellel märkusel, Insaider on välja toonud mitmeid teadusega toetatud harjumusi, mis suurendavad teie enesekindlust, mis võib aidata teil atraktiivsemalt välja näha. Lugege edasi viis tõestatud viisi, kuidas seda teha.

Vastavalt a 2009. aasta uuring Walesi Cardiffi ülikooli uurijad avastasid, et rohkem naeratavad inimesed tunnevad end õnnelikumana. Peale selle selgitab suhteterapeut Shadeen Francis, et meie aju on programmeeritud naeratust tõlgendama a sõbralikkuse, ligipääsetavuse ja atraktiivsuse märk, isegi kui näeme oma naeratava mina peegeldust peegel.

Üks 2014 uuring viis läbi Illinoisi ülikool, leidis, et suurema enesekindluse ja karjääriedukusega inimesed rääkisid sageli enne suurt sündmust endaga kõva häälega. Nii nagu treeniksite sõpru, kes vajab mõjuvõimu suurendamist, kaaluge enesele kõlbavat kõnet, kui tunnete end moraalilangusena.

Pole ime, et rouge on moe suurim sügisvärv- on tõestatud, et punase kandmine muudab mehed naiste jaoks atraktiivsemaks, soovitab üks Uuring Rochesteri ülikoolist. See jõuvärv, mis on tuntud kirglikkuse ja sensuaalsuse signaalimise eest, võib aidata suurendada teie enesekindlust, näiteks julge punase huule kujul.

Selgub, et selgroo sirgendamine pole lihtsalt suurepärane jooga käik: Psühholoogiateaduse ühing2010. aasta uuring näitas, et otse istunud isikud kogesid kortisooli (kemikaal, mis annab märku hirmust) langust ja tundsid end võimsamana. Ükskõik, kas tellite kohvi või lähete koosolekule, proovige seda jõupoosi, et end positiivsemaks mõtteviisiks kujundada.

Sisse uuring aastal avaldatud Eksperimentaalse sotsiaalpsühholoogia ajakiri, avastasid teadlased, et "pelgalt osalejate palumine meeles pidada isiklikku kogemust võimuga" avaldas dramaatilist mõju sellele, kuidas keegi neid tajus. Enne tööle kandideerimiskirja kirjutamist või ärikoolidesse vastuvõtuintervjuudesse sisenemist paluti kandidaatidel mõelda ajale, mil nad tundsid end võimsana. Tulemus? Sõltumatud kohtunikud eelistasid ülekaalukalt "võimsaid" taotlejaid, kes kippusid veenvamalt tunduma.

Loe täielikku nimekirja aadressil Insaiderja ostke allpool meie toimetust hea enesetundega ostude kohta.