Minust on pandeemias kaks versiooni. Esimene on inimene, kes on entusiastlik treeningust - mõnikord neli jooksu nädalas, mõned HIIT YouTube'i seansid köögis ja võib -olla ka natuke joogat. Kuid see oli sulgemise algus ja nüüd, kui jõuame 678 nädala lõppu sel kummalisel eluperioodil, on minu motivatsioon hakanud vähenema. Treenimise asemel juhivad mu tähelepanu naljakad YouTube'i videod ja Instagrami auku eksimine, süües mind samal ajal läbi kopsaka piimapiima. Nüüd pole selles midagi halba, kuid ma tean, et tunnen end palju paremini, kui armastus trenni tagasi tuleb. Mis on siis lahendus? Natuke lisakomplekti, mis aitab mul uuesti alustada.
Ma pole siiski ekspert, seega rääkisin isikliku treeneriga Richard Hart selle kohta, millisesse tehnoloogiasse investeerida, eriti kui tegemist on kantava tehnikaga - ehk spordijälgijatega. "Suur asi on praegu see, et tehnoloogia on nii palju edasi arenenud, et te ei leia sealt tegelikult halba," ütleb Hart. "Ma kasutan oma treeningut, muusikat ja põhilist stopperit, kuid mulle ei meeldi kalorite loendamine, sest minu arvates hakkavad inimesed liiga palju sõltuma sellest, mida see tähendab, kuna see pole alati täpne. Aga kui olete algaja, on see hea samm, mis jälgib, kuidas teil läheb. ”
Hart soovitab mõnda võimalust, sealhulgas Fitbit, Garmin ja Apple Watch. Kuigi tema sõnul on kõige täpsemate näitude puhul Garmin üks parimaid. Teine oluline valdkond, mida ei tohiks tähelepanuta jätta, on saadaval olevad rakendused, ütleb Hart. Kui teile meeldib näiteks jooksmine, siis kutsutakse uus rakendus Rajoon on geniaalne, sest 5K diivanil peatumise ja alguse asemel on selle rakenduse eesmärk joosta linna erinevatesse kontrollpunktidesse - see on palju lõbusam ja interaktiivsem viis jooksmiseks. Seal on ka Nike Running ja Nike Training, mida tasub proovida. Kuid rakendus, mis Harti sõnul on sobivuse jälgimisel üks parimaid, on Strava, kuna see on oma andmetega täpsem. Seda kõike silmas pidades olen koostanud nimekirja kelladest, mis sobivad suurepäraselt treenimiseks, ning mõned muud seadmed, mis teid motiveerivad. (Näiteks mul on alati vaja korralikke kõrvaklappe.) Lisaks olen lisanud mõned treeningvarustus. Jätkake kerimist, et rohkem teada saada.
