Si quelque chose va vous faire reconsidérer votre l'été chaussures, c'est sûrement la phrase "J'ai dû retirer une sandale qui avait été enfoncée dans le pied d'un patient". C'est ce qu'Emma McConnachie, podiatre et porte-parole du Royal College of Podiatry, me dit quand je lui demande quel genre d'erreurs de chaussures elle voit les gens faire en été. Je parle à McConnachie parce que je veux savoir quelles sandales d'été sont approuvées par les podologues et lesquelles ne le sont pas.

Vraiment, comme cela se passe, ce n'est pas si compliqué. Il existe des règles claires sur ce que vous devez et ne devez pas faire si vous recherchez des chaussures qui vont vous emmener plus loin que la piscine ou la plage. McConnachie pratique depuis 23 ans, elle a donc vu de nombreux problèmes de pieds créés par des chaussures problématiques.

« La grosse erreur est que [les gens] ont tendance à porter des tongs ou des chaussures de piscine qui ne sont pas conçues comme une paire de chaussures de marche.

des sandales. Je vois ça fréquemment dans ma pratique. C'est souvent cette idée de ce que les gens pensent être une sandale, et ils iront avec un style tong, mais vous devez regarder la semelle et la structure », explique McConnachie.

« Vous voulez quelque chose qui ne se contente pas de tenir votre pied sur le dessus; vous voulez quelque chose pour tenir votre pied sous la voûte plantaire. Nous l'appelons le milieu du pied », ajoute-t-elle. « Si vous avez quelque chose qui n’est que sur vos orteils, vous vous grifferez les orteils pour le garder. De plus, il est plus susceptible de glisser, puis il se détachera à moitié. Cela, dit McConnachie, peut créer des problèmes tels que la chute de votre chaussure et peut même signifier que vous vous tordez la cheville.

Idéalement, McConnachie recommande des chaussures à trois sangles, une sur le devant, une au milieu et une pour soutenir la cheville.

Bien sûr, nous avons principalement discuté de sandales plates, alors je voulais savoir s'il fallait jurer de ne pas chausser les talons pour vraiment prendre soin de ses pieds.

« On aurait tendance à conseiller, en général, d'éviter une chaussure à talon car, entre autres, elle augmente les risques de chute, surtout si elle est également sans dos. Mais si vous deviez porter un talon, il est généralement conseillé de ne pas dépasser un pouce. Si vous portez des talons, vous devriez également varier votre hauteur de talon. Si vous portez la même hauteur de talon haut tout le temps, vous raccourcirez les muscles à l'arrière de vos jambes.

En résumé, évitez les trois styles de sandales suivants pour une santé optimale des pieds:

1. Tongs

2. Toboggans de piscine 

3. Talons hauts 

Ci-dessous, sur la base des conseils de McConnachie, j'ai recherché un mélange de sandales qui correspondent à la facture d'être meilleures pour vos pieds. N'oubliez pas que si vos pieds vous préoccupent, prenez rendez-vous avec un podiatre. Continuez à faire défiler pour les sandales approuvées par les podologues que nous recommandons…