Je suis de retour, encore une fois, pour vous parler de seins. Mais cette fois, je suis là pour discuter de soutiens-gorge de sport. Que vous soyez quelqu'un qui a fait de l'exercice régulièrement avant la pandémie ou que vous ayez maintenant constaté que vous deviez faire plus d'exercice depuis le verrouillage, il y a une chose dont je suis sûr: trouver un soutien-gorge de sport décent est essentiel. Je pratique la course à pied depuis environ sept ans et j'ai toujours trouvé que quelle que soit ma taille de bonnet, un soutien-gorge de sport pour vous maintenir en place est vital pour le confort. Bien que je fasse aussi (sporadiquement) du yoga, je trouve toujours qu'un soutien est nécessaire lors d'exercices moins vigoureux. Ce que je dis, c'est que je suis un évangéliste de soutiens-gorge de sport.
Mais il existe une confusion quant au type de soutien-gorge de sport que vous devriez choisir. Je sais que dans le passé, on m'a dit que vous devriez opter pour une taille plus petite que celle que vous prenez habituellement. Des amis me disent qu'ils les trouvent inconfortables et n'aiment pas les porter. Alors naturellement, il était logique de demander à un professionnel à ce sujet. J'ai parlé à John Lewis & Partners de ce qu'ils recommanderaient et ils m'ont donné quelques conseils sur ce qu'il faut surveiller.
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@alexisforemanDe quel matériau avez-vous besoin dans un très bon soutien-gorge de sport ?
Il n'y a pas de tissu spécifique à rechercher, cependant, les soutiens-gorge de sport doivent être fabriqués dans un tissu respirant qui évacue l'humidité, alors faites attention à ces mots-clés. Certains seront traités avec une finition antimicrobienne, alors lorsque vous en prenez soin, lavez-les à froid dans un sac de lingerie.
Faut-il prendre sa taille de soutien-gorge habituelle pour un soutien-gorge de sport ou faut-il prendre une taille plus petite?
Non, vous devez toujours porter votre taille correcte. Certaines marques peuvent être plus petites, vous devrez donc peut-être augmenter la taille. Les éléments clés à surveiller lors de la vérification de l'ajustement de votre soutien-gorge de sport sont que la bande est ferme et de niveau tout autour votre corps et ne monte pas lorsque vous levez les bras, mais vous devriez pouvoir passer deux doigts sous votre bracelet lorsque porté. Les bonnets doivent encapsuler complètement les seins et il ne doit pas y avoir de "déversement" sur le côté ou sur le dessus des bonnets. Certains soutiens-gorge de sport contiennent des armatures qui doivent reposer à plat contre la poitrine tout autour et finir derrière le tissu mammaire sous le bras. Il ne doit pas y avoir de fentes sur les côtés ou sur le dessus du bonnet et le tissu du bonnet doit être lisse et sans plis.
Comment savoir quand vous avez besoin d'un nouveau soutien-gorge de sport ?
Comme tous les soutiens-gorge, les soutiens-gorge de sport se relâchent avec le lavage et l'usure. Vous devriez remplacer vos soutiens-gorge de sport si vous avez pris/perdu du poids ou si vous vivez un changement de vie comme la ménopause. Si la bande est lâche sur le crochet et l'œil le plus serré, si vous tirez sur les sangles et que la récupération est mauvaise et si les bonnets sont pliés ou froissés de façon permanente.
Que se passe-t-il si vous faites de l'exercice sans?
Vos seins sont soutenus par ce qu'on appelle le ligament de Cooper. Lorsque vous faites de l'exercice, votre buste peut bouger jusqu'à 8 pouces, ce qui exerce une pression énorme sur ce ligament. Sans soutien-gorge de sport pendant l'exercice, cela peut entraîner des douleurs et des dommages possibles au tissu mammaire.
