Cette recette saine de casserole de haricots verts est si riche, crémeuse et délicieuse que personne ne saura qu'elle est bonne pour vous !
Ingrédients Oignons. Lait au choix. Farine de riz. Vinaigre de cidre de pomme. Assaisonnement Old Bay. Poudre d'ail. Le sel. Chapelure. Huile d'avocat. Champignons Crimini. Haricots verts. Noix de cajou Faites glisser vers le haut pour la liste complète des ingrédients!
Préchauffer le four à 450 degrés. Vaporiser une plaque à biscuits d'huile antiadhésive et réserver.Dans un bol, fouetter ensemble la farine de riz, Old Bay, la poudre d'ail et le sel. Ajouter le lait et fouetter jusqu'à consistance lisse. Ajouter les oignons dans la pâte et remuer pour enrober uniformément les oignons.
Ajouter la chapelure dans un autre bol. Retirez quelques oignons à la fois et secouez l'excès de pâte. Placez-les dans la chapelure et mélangez-les pour enrober. Transférer les oignons panés sur la plaque à pâtisserie préparée. Cuire les oignons pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Pendant que les oignons cuisent, ajoutez les noix de cajou, 1/2 tasse d'eau, l'ail et le sel dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter l'huile. Une fois l'huile chaude, ajouter les oignons et les champignons. Cuire en remuant fréquemment.
