Comme un éditeur de beauté qui passe chaque jour à consommer des informations et à se renseigner sur la peau auprès de certains des meilleurs experts dans le monde, il est sûr de dire que je sais une chose ou deux sur ce que nous devrions et ne devrions pas faire dans notre quête d'une peau saine. Cependant, mes années d'expérience dans ce travail m'ont également appris que cela ne signifie pas que j'ai le savoir-faire sur la façon de traiter une affection cutanée médicale.

Vous voyez, comme tout autre organe de notre corps, la peau et la façon dont elle fonctionne est différente pour chaque individu. Les conseils que je donne à travers mon travail s'adressent beaucoup à ceux qui voudraient donner un coup de main à leur peau déjà relativement saine. Lorsqu'il s'agit d'affections cutanées, qu'il s'agisse d'eczéma, rosacée, le psoriasis ou acné, il y a peu de choses qu'un éditeur de beauté, un ami, un membre de la famille ou un influenceur sur Instagram puisse aider.

Comment puis-je le savoir, demandez-vous? Parce que sans souffler ma propre trompette, je suis confiant de dire que j'en sais beaucoup plus sur la peau et les soins de la peau que la plupart. Et, quand je suis généralement clair,

embrasé le teint a commencé à montrer des signes d'acné il y a plus d'un an, je ne savais tout simplement pas quoi faire. J'ai essayé tous les trucs et astuces que j'avais appris. J'ai essayé des acides, j'ai essayé aucun acide, j'ai essayé le rétinol, j'ai essayé non rétinol, j'ai essayé d'innombrables nettoyants, ainsi que de ramener ma routine à l'essentiel. Et malgré l'action de tout ce que je pensais savoir pour travailler, rien n'a aidé.

Dans le grand schéma des choses, mon acné n'est pas terrible. Cependant, en tant que personne qui a totalement sauté la phase d'évasion chez les adolescentes, une acné douloureuse et kystique dans la vingtaine ne m'a pas fait me sentir bien. Les taches elles-mêmes étaient principalement basées sur mon menton, autour de ma mâchoire et étaient souvent si douloureuses que je ne pouvais ni parler ni quitter la maison.

Sachant que l'acné sur la mâchoire est souvent liée à des déséquilibres hormonaux, j'ai même arrêté ma pilule contraceptive pour tenter de repartir de zéro. Au début, arrêter ma pilule a semblé aider et mes éruptions se sont un peu atténuées, mais six mois plus tard, elles étaient de retour et pires que jamais. Je savais que j'avais besoin de conseils médicaux, mais essayer de voir un dermatologue pour l'acné sur le NHS n'est pas une mince affaire dans le meilleur des cas, encore moins pendant une pandémie.

Shannon avant ses poussées d'acné.

Après 18 mois, j'ai finalement réservé pour voir un dermatologue à Londres Clinique Cadogan. Et j'aimerais profiter de cette occasion pour dire à tous ceux qui lisent ceci que je sais que pouvoir réserver dans une clinique privée pour tout type d'affection cutanée est un «luxe» que tout le monde ne peut se permettre. Si votre peau a un impact sur votre santé mentale et que vous ne pouvez pas vous permettre de consulter un dermatologue privé, je vous exhorte à ne pas abandonner votre médecin généraliste du NHS - les affections cutanées ne doivent pas être négligées.

Et tandis qu'une partie de moi se sentait idiote d'avoir consulté un dermatologue pour une acné apparemment légère, lorsque mon esthéticienne, Pamela Marshall à Mortier & Lait (qui d'ailleurs est considéré comme le chuchoteur de l'acné de Londres) m'a conseillé de consulter un dermatologue, je savais que c'était ce qu'il fallait faire. Donc, il y a deux semaines, j'ai eu mon rendez-vous avec un dermatologue consultant à Clinique Cadogan, Dr Thivi Maruthappu. J'ai déjà travaillé avec le Dr Maruthappu et je me suis appuyé sur elle pour avoir un aperçu de nombreux articles, je savais donc que je serais entre de bonnes mains.

Après une demi-heure de consultation, le Dr Maruthappu m'avait diagnostiqué une acné vulgaire au niveau de la mâchoire et m'a prescrit quelques crèmes sur ordonnance et un comprimé à prendre tous les jours pendant les huit prochaines semaines. Et tandis qu'elle a expliqué que le traitement de l'acné est un processus qui comprend parfois des essais et des erreurs (ce qui signifie que cela peut ne pas être un remède immédiat pour moi), elle m'a donné des informations précieuses sur l'acné adulte qui, je pense, sont vraiment importantes pour partager. C'est tout ce que le Dr Maruthappu m'a appris...

L'une des premières questions que le Dr Maruthappu m'a posées était de savoir si j'étais stressé. Ma réponse initiale n'était pas plus que normale, mais il s'avère que ce que beaucoup d'entre nous jugent « normal » est souvent trop élevé. Au cours des derniers mois, j'ai jonglé entre un déménagement et une période de travail exceptionnellement chargée, ce qui signifie que je dors en moyenne environ cinq heures par nuit. "Cinq heures, c'est moins qu'optimal", a averti le Dr Maruthappu. Elle a expliqué comment des niveaux de stress élevés peuvent exacerber l'acné en raison d'une augmentation des niveaux de cortisol.

Pour m'aider à maîtriser mon stress (et peut-être mon acné), elle m'a recommandé d'investir du temps dans la méditation. Dans le but d'aider à réduire mes niveaux de cortisol, j'ai réservé du temps pour 10 minutes de méditation guidée sur YouTube chaque soir.

J'aime appliquer ce diffuseur avec une huile essentielle apaisante dès que j'ai fini de travailler.

Cette brume d'oreiller ne ressemble à aucune autre que j'ai essayée. Avec des notes de bergamote fraîche, cela m'a vraiment aidé à me détendre avant de me coucher.

Je n'ai jamais utilisé un baume aussi efficace que celui-ci. Je le frotte simplement sur mes poignets, fais trois respirations profondes et entre dans un état zen bienheureux.

Je ne jure que par ce bain relaxant pour le corps pour aider à se détendre après une longue journée stressante.

Cet outil rafraîchissant aide à relâcher les tensions faciales et me rappelle de prendre quelques instants pour moi chaque semaine.

Une chose que le Dr Maruthappu tenait beaucoup à faire comprendre est que la culture de régime agressive autour de l'acné et des affections cutanées doit cesser. « J'ai des patients qui sont allés à l'extrême pour supprimer certains aliments de leur alimentation », admet-elle. Mais la vérité est que cela peut être très dommageable pour votre santé mentale et n'est souvent pas fondé sur la science.

Elle m'a dit que, à condition que vous ayez une alimentation relativement équilibrée, riche en acides gras, ce n'est probablement pas la nourriture qui cause vos problèmes. Cela étant dit, elle m'a averti qu'une consommation excessive de produits laitiers, de sucre et de poudre de protéines peut risquer d'exacerber l'acné, alors essayez d'en profiter avec modération.

Bien que mon alimentation soit principalement équilibrée et très riche en acides gras, je sais que mon alimentation pourrait être plus riche en nutriments, c'est pourquoi je prends également des suppléments quotidiens pour me donner un coup de main.

Marshall, mon esthéticienne, m'a recommandé les suppléments Wild Nutrition il y a quelques années, et je n'ai jamais regardé en arrière. Ce multi-nutriment est destiné à aider à combattre la fatigue, la fatigue et le brouillard cérébral.

Ce supplément biotique vise à favoriser la santé intestinale et la digestion.

Il est important de se rappeler que les soins de la peau que nous achetons dans les magasins ne peuvent pas faire grand-chose pour notre peau. Bien sûr, il peut faire un très bon travail pour donner à notre peau ce dont elle a besoin pour fonctionner au mieux, mais s'il se passe quelque chose à un niveau plus profond, des produits médicamenteux sont souvent nécessaires.

Quand j'ai dit au Dr Maruthappu que j'avais arrêté ma pilule, elle m'a demandé si j'avais subi une perte de cheveux (j'en ai eu). « La perte de cheveux peut souvent être un effet secondaire de l'élimination de certaines pilules, car les œstrogènes créent un bon environnement de croissance pour les cheveux. Lorsque vous arrêtez la pilule, ces niveaux d'œstrogènes peuvent chuter », explique-t-elle.

Elle a également révélé que l'acné le long de la mâchoire peut parfois (mais pas toujours, je voudrais le souligner) indiquer le type d'irrégularités hormonales qui accompagnent le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). "Cependant, avec le SOPK, l'acné s'accompagne généralement d'hirsutisme (croissance excessive des poils sur le visage) et de règles irrégulières", ajoute-t-elle. Elle m'a conseillé, si j'ai des inquiétudes, de consulter mon médecin généraliste pour des analyses de sang.

On m'a prescrit de la spironolactone pour aider à limiter les fluctuations hormonales, un gel de trétinoïne (rétinoïde) pour augmenter le renouvellement cellulaire et une crème à l'acide azélaïque pour minimiser les éruptions cutanées, les bactéries et les cicatrices. Cependant, n'oubliez pas que cette prescription m'est individuelle et pourrait ne pas convenir aux désirs et aux besoins de chaque individu.

Lorsque vous utilisez un rétinoïde topique tel que celui qui m'a été prescrit, il est absolument impératif que vous n'utilisez pas d'autres acides ou exfoliants dans votre routine de soins de la peau si vous voulez éviter d'endommager votre peau barrière. Le Dr Maruthappu m'a dit qu'il était important que j'utilise une crème hydratante sans exfoliants acides et dont je sais déjà qu'elle ne s'aggrave pas par l'acné.

Je ne jure que par cette crème pour le visage pour donner à ma peau le niveau d'hydratation dont elle a besoin. Le Dr Maruthappu m'a dit qu'il y avait quelques ingrédients comédogènes (obstruant les pores) à des niveaux bas, mais que si je n'ai pas remarqué d'éruptions à la suite de son utilisation, continuez à l'utiliser.

Cette crème hydratante ne contient aucun ingrédient sophistiqué et sophistiqué, mais elle semble simplement fournir tout ce dont ma peau a besoin pour rester équilibrée.

Un hydratant vraiment merveilleux lorsque la peau est un peu sensibilisée par les actifs, ce produit est simple et fait le travail.

Autre excellent hydratant sans fioritures, cette crème donne à votre barrière cutanée tout ce dont elle a besoin pour continuer à fonctionner de manière optimale.

La clé, lors de l'utilisation de tout traitement aux rétinoïdes (sur ordonnance ou autre), est d'être vigilant avec votre application quotidienne de SPF. Non seulement les rétinoïdes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, mais l'application quotidienne d'un FPS aidera également à protéger la peau contre les cicatrices à long terme. Et avec tant d'excellents produits SPF pour le visage, nous n'avons vraiment aucune excuse.

Ce produit est léger et ne laisse pas la peau anormalement brillante.

Oui, c'est cher, mais ce SPF de Murad est l'un des meilleurs que j'ai jamais utilisé en termes de protection et de confort.

Ce SPF protège la peau des brûlures et contient des antioxydants pour favoriser les défenses naturelles de la peau contre les agressions du vieillissement.

Si vous voulez une crème solaire vraiment invisible, celle-ci est faite pour vous.

Car quand je veux avoir l'air un peu plus brillant, c'est mon choix. De plus, il contient des ingrédients qui aident à diminuer l'apparence des taches brunes.