Parlons de quelque chose que vous avez probablement fait la majeure partie de votre vie mais auquel vous n'avez peut-être pas beaucoup réfléchi parce que c'est (espérons-le) une chose de tous les jours. Je parle de se laver le visage. Je sais que nous accordons beaucoup d'importance à la meilleurs produits de soin, mais vous êtes-vous déjà demandé si vous les utilisiez correctement? Je veux dire, vous pouvez avoir le plus produits de soin coûteux sur votre vanité et pourrait ne pas en récolter tous les bénéfices parce que vous ne suivez pas les bonnes étapes.
Revenons donc à toute cette histoire de lavage de visage. Le faites-vous correctement? J'ai demandé aux experts quelques bonnes pratiques, et il s'avère que la première chose à faire est d'établir une routine et de s'y tenir. "La première étape pour se laver correctement le visage consiste à se mettre dans l'ambiance et à créer l'ambiance", déclare une infirmière en dermatologie et une esthéticienne célèbre. Nathalie Aguilar. "N'attendez pas d'être trop fatigué pour vous laver le visage pour ne pas vous laver le visage. Vous voulez que ce soit l'un des meilleurs moments de votre journée, la partie qui commence et termine votre journée."
Vient ensuite la question séculaire: Quand dois-je me laver le visage? La plupart des experts disent que vous devriez le laver matin et soir. « Deux fois par jour, c'est optimal, matin et soir », dit SkinSpirit esthéticienne en chef Karen Fernández. "Votre nettoyage du matin peut être plus léger tandis que le soir, il faut vraiment enlever le maquillage et la saleté de la journée." Elle ajoute également que dans certains cas, vous voudrez peut-être vous laver le visage plus d'une fois par jour. Par exemple, si vous faites de l'exercice au milieu de la journée, vous voudrez certainement nettoyer votre peau moite.
Maintenant, si vous ne voulez pas vous laver le visage deux fois par jour, assurez-vous de le laver au moins la nuit. Corey L. Hartmann, MD, FAAD et fondateur de Bien-être de la peau Dermatologie, dit que ce n'est pas négociable. "Tout le monde devrait se laver le visage la nuit. Vous voulez vous assurer que le maquillage, l'huile, la saleté et les débris de l'environnement qui vous entoure sont lavés avant de vous allonger sur votre visage toute la nuit », explique Hartman. "Aller au lit avec un visage sale est une recette pour un désastre, c'est-à-dire de l'acné, une irritation ou une infection dans certains cas extrêmes. Si vous n'avez pas la peau trop grasse, vous pourrez peut-être vous en sortir sans vous laver le matin au réveil. Cependant, si vous utilisez des crèmes de nuit épaisses ou si vous vous réveillez avec une peau lourde ou grasse, il est préférable de vous laver le visage. Vous ne ferez aucun mal en vous lavant le visage matin et soir si vous utilisez les bons produits."
Votre type de peau ne détermine pas vraiment comment vous devriez vous laver le visage car les étapes sont à peu près les mêmes pour tout le monde. Mais cela déterminera quels produits vous devriez et ne devriez pas utiliser. "Ceux qui ont la peau sèche et/ou sensible devraient s'en tenir aux nettoyants crémeux et/ou hydratants", recommande Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD et propriétaire de Vibrant Dermatology et SkinBar MD. "Si vous avez la peau grasse, je vous conseille d'utiliser un gel nettoyant ou un nettoyant moussant." J'aborderai plus en détail les recommandations de produits plus loin dans cet article.
Mais trop laver ou ne pas laver efficacement sont des possibilités, surtout si vous avez la peau sèche ou grasse, respectivement. Vous voudrez donc garder cela à l'esprit. "Les personnes à la peau sensible peuvent plus facilement trop laver ou trop exfolier avec des nettoyants abrasifs, entraînant une irritation", explique Opé Ofodile, MD, MPH et dermatologue cosmétique et médical à Spécialistes en dermatologie et chirurgie du nord d'Atlanta (DESNA). "Ceux qui ont la peau grasse peuvent avoir besoin d'une routine plus cohérente avec des produits plus forts. Demandez à votre dermatologue certifié des recommandations en fonction de votre type de peau spécifique."
Et quant à ces pinceaux et outils pour le visage populaires (et parfois coûteux), ils ne sont pas vraiment nécessaires. Aguilar dit que le meilleur outil que vous puissiez avoir, ce sont vos mains. Parfois, si les outils et les brosses ne sont pas utilisés correctement, ils peuvent causer des dommages. Mais si vous voulez cette sensation de propreté irréprochable, vous devez être conscient de la fréquence à laquelle vous les utilisez. "Les brosses pour le visage peuvent être un bon ajout à votre routine de nettoyage, mais elles n'ont pas besoin d'être utilisées quotidiennement", déclare Hartman. "En fait, leur utilisation excessive peut conduire à dépouiller votre peau des huiles essentielles, ce qui peut entraîner une augmentation de l'acné, de la sécheresse ou de l'irritation. Les utiliser une à deux fois par semaine pour un nettoyage en profondeur supplémentaire est une bonne façon de procéder."
Assurez-vous de nettoyer la brosse après chaque utilisation, et si vous avez une tête de brosse amovible, vous devez la changer tous les trois mois ou plus tôt si les poils se cassent ou tombent. Et lors de l'utilisation de la brosse, Hartman recommande d'utiliser très peu de pression afin de ne pas trop exfolier.
Maintenant que vous connaissez les bases du lavage du visage, vous vous demandez peut-être comment le faire. J'ai donc demandé aux experts un guide étape par étape, qu'ils ont décrit ci-dessous :
1. Tirez vos cheveux en arrière : Vous ne voulez pas que les mèches vous gênent.
2. Lavez-vous les mains: "Ne vous lavez pas le visage avec des mains sales !" Hartman met en garde.
3. Utilisez de l'eau tiède : "Assurez-vous que l'eau n'est pas chaude. Sinon, cela peut assécher la peau", explique Ofodile.
4. Mouillez votre visage selon le produit : "Selon votre nettoyant, vous appliquez d'abord votre nettoyant ou vous mouillez d'abord votre visage", explique Aguilar. "Si vous utilisez un baume ou une huile, appliquez-le directement sur votre peau et massez en légers mouvements circulaires. Si vous utilisez un nettoyant moussant, vous devez d'abord mouiller votre visage (comme si vous le rinciez) et faire mousser un centime de nettoyant entre vos paumes jusqu'à ce que vous obteniez une belle consistance mousseuse. Vous devez nettoyer votre peau pendant 30 secondes à une minute."
5. Massez doucement dans le nettoyant : "Les mouvements circulaires avec une pression moyenne sont les meilleurs - concentrez-vous sur les zones à problèmes comme la zone T", explique Fernandez. Elle dit aussi de ne pas oublier la racine des cheveux, la mâchoire et même derrière les oreilles et le long du cou.
6. Temps de rinçage : "Rincez vos mains de votre nettoyant et mouillez-les avec de l'eau, puis frottez l'eau en mouvements ascendants sur tout votre visage", dit Hartman. Pour les nettoyants plus épais, retirez avec un chiffon de mousseline ou de flanelle humide.
7. Séchez votre visage : "Après le nettoyage, il est préférable de sécher votre peau avec une serviette propre conçue pour votre visage et non pour votre corps", explique Aguilar. « Ne frottez pas fort. Je préfère utiliser des serviettes en coton doux et blanc qui sont douces pour notre peau. Les serviettes blanches révèlent souvent toute trace de saleté ou de maquillage laissée sur la peau après le nettoyage."
8. Appliquer d'autres soins de la peau : "Appliquez vos ingrédients actifs sur votre visage - médicaments contre l'acné, sérums", explique Imahiyerobo-Ip. "Ensuite, appliquez une crème hydratante."
Il convient de noter que si vous portez beaucoup de maquillage ou si votre visage est vraiment sale, vous voudrez peut-être envisager de faire un double nettoyage. "Avant d'ajouter de l'eau sur votre visage, utilisez un nettoyant à base d'huile pour vous laver le visage", explique Hartman. "Nettoyez et séchez votre visage, puis utilisez un nettoyant à base d'eau pour éliminer l'huile et les débris restants."
Il y a aussi des erreurs courantes à éviter. "Certaines erreurs courantes que je vois sont que les clients ne moussent pas correctement, sont trop agressifs, ne nettoient pas pendant une durée suffisante, n'utilisent pas suffisamment de nettoyant et se rincent à l'eau chaude. La plupart des nettoyants doivent être massés sur tout le visage, le cou et la poitrine pendant au moins une minute », explique Aguilar.
Puisque vous connaissez toutes les choses à faire et à ne pas faire pour vous laver le visage, vous vous demandez peut-être quels sont les meilleurs nettoyants pour votre type de peau spécifique. Jetez un œil à quelques options et conseils ci-dessous pour plus d'informations.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, et co-fondateur et partenaire de Spécialistes en dermatologie et chirurgie du nord d'Atlanta (DESSNA), recommande de rechercher des ingrédients doux et nourrissants comme les acides aminés, les céramides et les mélanges botaniques doux.
"Si vous avez la peau mixte, un gel nettoyant est un excellent choix. Il nettoiera sans décaper et aidera à hydrater la peau", déclare Hartman.
"Un nettoyant moussant est également un bon choix pour les peaux à tendance acnéique, car il réduit les risques d'irritation - les bulles moussantes nettoient davantage la peau que vos mains", déclare Hartman.
Viscusi suggère également d'essayer un nettoyant à base d'acide salicylique, car elle dit que l'AS est l'étalon-or pour le traitement des points noirs, des points blancs et des excès d'huile. Il prévient également les éruptions, exfolie et apaise les éruptions actives.
"Pour les peaux sèches, recherchez un nettoyant adapté aux peaux sensibles. Vous voulez également rechercher des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, les céramides ou la glycérine", explique Hartman. "Les gels nettoyants ou les crèmes nettoyantes sont de bons choix pour les peaux sèches car ils réduisent le risque de dessèchement de la peau."
"Si vous avez la peau sensible, recherchez des nettoyants sans parfum et hypoallergéniques", déclare Hartman. "Cela minimisera le risque d'irritation. Les peaux sensibles peuvent également bénéficier d'ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, les céramides et la glycérine."
Viscusi dit que ceux qui ont la peau mature devraient rechercher des nettoyants doux et hydratants, car ce type de peau peut parfois manquer d'hydratation.
