S'il y a une chose spécialistes de la peau que vous sachiez, c'est que le soleil est la pire des choses pour la santé de notre peau. Alors que les rayons UVA endommagent la structure même de notre peau et accélèrent son vieillissement processus, les rayons UVB peuvent endommager notre peau par brûlure et, dans certains cas, sont responsables de différents cancers de la peau. S'il y a une chose que nous pouvons faire pour la santé de notre peau, c'est de la protéger des rayons nocifs du soleil.
La vérité est que nous connaître cette. Malheureusement, peu importe la qualité de nos intentions; nous nous brûlons tous parfois. Par exemple, en tant que rédactrice beauté, je ne suis que trop consciente des problèmes que le soleil peut causer à ma peau. Je suis enrégimenté avec l'application quotidienne de SPF50 la tête aux pieds. Mais il y a quelques semaines, alors que je me prélassais sur une plage portugaise en vacances, je me suis endormi au soleil pendant une demi-heure. Quand je me suis réveillé, ma poitrine était d'une vive teinte de rouge. Les coups de soleil arrivent vraiment à tout le monde.
Et bien que nous ne recommandions à personne de s'allonger au soleil avec l'intention de bronzer sa peau (il n'existe pas de façon saine de bronzer, pour votre information, à moins que cela ne se présente sous une forme bouteille), il est important que vous sachiez quoi faire pour minimiser les dommages lorsque vous subissez un coup de soleil.
De nombreux skinfluencers et experts vous feront penser que toutes les formes de dommages causés par le soleil sont permanentes en termes de santé de notre peau, mais ce n'est pas le cas. nécessairement vrai, en particulier en ce qui concerne les dommages causés par les rayons UVA (les dommages qui ne se présentent pas comme des coups de soleil). Ifeoma Ejikeme, dermatologue consultant CeraVe, explique: « Certaines formes de dommages causés par le soleil, comme l'hyperpigmentation, la peau sèche, les pores visibles, les ridules, les rougeurs et le teint irrégulier, peuvent être inversées. Plus les dommages causés par le soleil sont importants, plus vous aurez besoin de produits et de traitements. Si les dommages causés par le soleil sont très graves, il peut ne pas être possible d'améliorer de manière significative la peau."
En ce qui concerne les dommages à l'ADN causés par les coups de soleil, cependant, nous sommes désolés de dire que les dommages sont tout à fait permanents. "Le coup de soleil est le principal effet nocif à court terme d'une exposition excessive au soleil. Cette réaction douloureuse, enflée et rouge, qui peut former des cloques lorsqu'elle est extrême, est causée par les UVB. Les UVB ne pénètrent que jusqu'à la couche supérieure de la peau et peuvent provoquer des coups de soleil. Il endommage directement l'ADN de nos cellules cutanées et augmente le risque de cancers de la peau plus tard. Bien que certains de ces dommages soient réparés par les voies de réparation de l'ADN, si les dommages sont excessifs, ils s'accumulent et augmentent notre risque de cancer de la peau », révèle Hiva Fassihi, dermatologue consultante pour La La Roche-Posay.
La clé pour minimiser le risque de coup de soleil est, bien sûr, de ne jamais en avoir du tout. Et même si rester à l'abri du soleil est plus facile à dire qu'à faire, surtout quand une journée ensoleillée est aussi rare qu'ici au Royaume-Uni, porter des vêtements qui couvrent votre peau ou rester à l'ombre sont les meilleurs moyens d'éviter coup de soleil. À défaut, la crème solaire est absolument la solution. "Choisissez un facteur à large spectre de 30 ou plus et réappliquez à l'extérieur toutes les deux heures", explique Ejikeme. "Utiliser un bon sérum de vitamine C sous la crème solaire aidera également à améliorer la protection."
"La crème solaire doit être appliquée généreusement et abondamment le matin sur tous les sites exposés. Des précautions doivent être prises pour couvrir toutes les parties exposées du corps. Pour le visage, il faut attendre 20 minutes que la préparation pénètre complètement dans la peau avant d'appliquer le maquillage. Les brumes à vaporiser, qui peuvent être appliquées sur le maquillage, permettent un complément pratique pendant la journée sans perturber votre maquillage. » déclare Fassihi.
Cependant, nous sommes prêts à admettre que suivre l'application SPF nécessaire un jour avec un niveau particulièrement élevé L'indice UV n'est pas facile, ce qui signifie que les coups de soleil ne sont pas toujours exclus (même si vous appliquez au mieux de votre aptitude). Si vous êtes dans une situation qui vous a causé un coup de soleil, continuez à faire défiler les moyens approuvés par les experts pour le traiter et éviter d'aggraver les dommages.
Comme pour toutes les brûlures, le refroidissement de votre coup de soleil est un bon moyen de soulager immédiatement une partie de la douleur. "Rafraîchissez la peau en évitant la chaleur et en utilisant une compresse froide", conseille Ejikeme.
Quand il s'agit de se doucher, assurez-vous d'utiliser de l'eau fraîche (l'eau chaude aggravera l'inflammation et assèchera encore plus la peau) et utilisez un nettoyant non irritant. "Des douches fraîches et un lavage avec un nettoyant doux et non moussant peuvent aider. Les nettoyants moussants agressifs et agressifs et tout gommage doivent être évités », déclare Fassihi.
L'un des conseils les plus importants pour traiter les coups de soleil est de les laisser tranquilles du mieux que vous pouvez, particulièrement si la peau s'est boursouflée ou a commencé à peler. Fassihi avertit: « Si le coup de soleil est grave et qu'il y a des cloques sur la peau, vous ne devez pas faire éclater ou peler les cloques. Ils ne doivent pas être interférés, car il y a un risque de causer d'autres dommages et d'exposer les personnes délicates et vulnérables. peau sous-jacente, augmentant le risque d'infection. » Au lieu de cela, réduisez au minimum les frottements en portant vêtements.
L'hydratation est absolument cruciale si vous avez des coups de soleil. "La peau endommagée par le soleil a une perte d'eau transépidermique accrue, c'est-à-dire une perte d'eau à travers la peau. Vous serez plus sujet à la déshydratation, il est donc important de consommer plus de liquides et de grignoter des fruits et légumes riches en eau comme les concombres et la pastèque », explique Fassihi.
Les lotions après-soleil sont idéales pour les coups de soleil grâce à leur nature rafraîchissante et apaisante. Mais saviez-vous que vous n'avez pas besoin de faire des folies sur un produit entièrement différent? Au lieu de cela, utilisez simplement une crème hydratante qui travaille dur et non irritante comme après-soleil. En fait, la plupart du temps, ces crèmes pour le corps contiennent des ingrédients beaucoup plus actifs. Pour aider votre peau à réparer sa barrière maintenant endommagée, apaiser les irritations et restaurer l'hydratation perdue, assurez-vous d'hydrater la zone tous les jours.
Nous savons qu'il ne devrait pas être nécessaire de le dire, mais nous en avons le sentiment aussi Est-ce que. Si vous avez des coups de soleil, arrêtez de vous exposer au soleil. "Il est important d'essayer de comprendre pourquoi vous avez développé coups de soleil en premier lieu afin que vous puissiez prendre des mesures pour l'éviter la prochaine fois. Quelle a été votre erreur? Était-ce une journée nuageuse et vous ne saviez pas que les niveaux de rayonnement UV peuvent être élevés par temps nuageux? Vous n'avez pas bien appliqué votre crème solaire? Peut-être avez-vous manqué une zone de peau", explique Fassihi.
Il est absolument crucial de se rappeler que les coups de soleil ne se contentent pas de "se transformer en bronzage". Un bronzage est simplement une autre forme de dommage. Exposer votre peau gravement endommagée à plus de soleil ne pas aider la situation. "Si tu as un coup de soleil, vous devez absolument éviter toute exposition supplémentaire au soleil. Je suis étonné du nombre de personnes que je vois en vacances qui retournent au soleil alors que leur peau est encore rougie. La peau est déjà endommagée et vulnérable; vous devez le protéger jusqu'à ce qu'il soit complètement guéri. Après coup de soleil, il est très important de bien se couvrir. Si vous sortez, assurez-vous de porter des vêtements au tissage dense", ajoute-t-elle.
