En ce qui concerne les vitamines pour les soins de la peau, vous connaissez peut-être très bien la vitamine C et la vitamine A. Vous utilisez peut-être un sérum à la vitamine C pour ses bienfaits éclaircissants, stimulants pour le collagène et unifiant le teint. Et rétinoïdes pourrait faire partie de votre routine anti-acné et anti-rides. Mais vous êtes-vous familiarisé avec vitamine E encore? C'est un autre ingrédient sain pour la peau qui peut faire une grande différence.
"La vitamine E est un nutriment qui se trouve être l'une des quatre vitamines liposolubles, ce qui signifie qu'elle est stockée dans les tissus adipeux du corps", explique une infirmière dermatologue et esthéticienne célèbre. Nathalie Aguilar. "Son rôle le plus important est d'agir comme un antioxydant. Les vitamines liposolubles jouent un rôle essentiel dans de nombreux processus physiologiques tels que la vision, la santé des os, la fonction immunitaire et la coagulation sanguine. La vitamine E peut être d'origine naturelle ou fabriquée synthétiquement en laboratoire. Lorsqu'elle est d'origine naturelle, la vitamine E est extraite d'huiles végétales, de graines, de noix, d'avocat et de grains entiers."
Et en matière de soins de la peau, le nutriment (également connu sous le nom d'alpha-tocophérol) est connu pour ses propriétés hydratantes et protectrices, ajoute Alexis Parcells, MD, chirurgien plasticien certifié et fondateur de Soin de la peau Sunnie. Elle a souligné certains des avantages ci-dessous.
Barrière de protection : "La vitamine E maintient les lipides (huiles et graisses saines) dans votre peau et permet à votre barrière naturelle rester intacte », dit Parcells. "Cela aide à l'hydratation et empêche la peau de se sentir sèche."
Guérit la peau : "Il a été démontré que la vitamine E aide à accélérer la peau endommagée par les coups de soleil et autres blessures jusqu'à 50 % plus rapidement", explique-t-elle.
Pouvoirs antioxydants : "La vitamine E est connue pour neutraliser les radicaux libres et inverser les dommages cutanés. Lorsqu'il est combiné avec de la vitamine C, il peut fournir une protection solaire supplémentaire et inverser le vieillissement », dit-elle.
Aguilar dit que la vitamine E peut être consommée en mangeant des aliments riches en elle ou en prenant des suppléments. Mais si vous souhaitez profiter de certains de ces avantages pour la peau, vous pouvez également l'appliquer par voie topique. "Les avantages de la vitamine E varient en fonction de la façon dont elle est utilisée", explique Ife Rodney, MD, FAAD, de Dermatologie et esthétique éternelles. "Vous constaterez que l'ingestion de suppléments oraux aidera à guérir les affections cutanées - la dermatite - tandis que l'application topique de vitamine E aidera à estomper les cicatrices et à apaiser la peau enflammée."
En fin de compte, cela dépend de vos préférences personnelles et de vos propres besoins spécifiques. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'essayer de nouveaux suppléments, et vous voudrez peut-être discuter avec votre dermatologue de l'utilisation de produits de soin de la peau à la vitamine E dans votre routine.
Si vous voulez essayer la voie topique, Aguilar dit que presque tout le monde peut bénéficier de l'utilisation topique de la vitamine E. "La vitamine E fonctionne bien pour aider à la cicatrisation des plaies et à la maturation des cicatrices", déclare Parcells. "Il est également utile en tant qu'antioxydant et peut être utilisé avec la vitamine C pour aider à réparer les dommages cutanés. C'est un excellent hydratant et peut être thérapeutique pour améliorer le teint et l'élasticité de la peau."
Les types de peau spécifiques qui pourraient bénéficier le plus de la vitamine E sont ceux qui ont une peau chroniquement sèche et enflammée, une dermatite atopique et eczéma, dit Rodney. Mais consultez d'abord votre dermatologue avant de l'utiliser pour traiter des maladies chroniques.
Et bien que l'ingrédient puisse être utile à tous égards, certaines personnes peuvent ressentir une certaine irritation, comme une dermatite superficielle. "Si vous avez la peau grasse, la vitamine E n'est peut-être pas la meilleure solution pour vous", ajoute Rodney. "Il peut potentiellement obstruer les pores et augmenter la probabilité d'éruptions cutanées. Si vous avez la peau sensible, il est préférable d'effectuer d'abord un test de patch."
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