Traitements contre la perte de cheveux: ce qu'un trichologue veut que vous sachiez

La perte de cheveux est un sujet qui m'a toujours passionné. Bien que j'aie eu la chance de ne pas en faire l'expérience de première main, j'ai vu des êtres chers passer par le processus et je me rends compte à quel point cela peut être pénible. Les cheveux sont très liés à notre identité et à la façon dont nous choisissons de nous présenter au monde. Ce n'est pas "juste des cheveux", et toute inquiétude concernant la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu est totalement justifiée. Bien sûr, vous pouvez choisir pas avoir des cheveux - se raser les longueurs par préférence esthétique ou pratique - mais pour ceux qui en perdent leurs cheveux involontairement ou souffrent d'une affection du cuir chevelu, cela peut avoir un effet très réel sur leur bien-être. Dans mon rôle de journaliste beauté, je ressens beaucoup de bonheur à aider les gens à trouver des solutions, que ce soit pour un problème de peau comme eczéma s'adresser soucis du cuir chevelu. Si vous rencontrez actuellement des problèmes de perte de cheveux ou de cuir chevelu, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus sur ce peuvent arriver lors d'un rendez-vous de trichologie (et s'ils en valent vraiment la peine), alors vous êtes au bon endroit lieu.

D'abord et avant tout, ce qu'il est important d'aborder, c'est que la perte de cheveux en elle-même est une extrêmement vaste sujet. Tant et si bien que des livres entiers sont écrits à ce sujet. La perte de cheveux est unique à chacun et est généralement hors de leur contrôle. Cela peut être dû à un certain nombre de facteurs: la génétique, la grossesse, la maladie, l'alimentation ou tout autre chose. Ainsi, les solutions et le traitement de chacun peuvent sembler très différents. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour vous.

Pour cette raison, j'exhorte toute personne concernée par la perte de cheveux ou d'autres affections liées au cuir chevelu à prendre rendez-vous avec un trichologue - quelqu'un qui se spécialise dans le sujet - si votre budget le permet. Non seulement vous éviterez de deviner quels produits en fait fonctionnera (et fonctionnera spécifiquement pour vous), mais vous économiserez probablement du temps et de l'énergie sur toute la ligne. Parce qu'il n'y a rien de plus frustrant que de dépenser beaucoup d'argent pour des produits qui ne feront pas ce qu'ils promettent sur l'étiquette.

J'ai toujours eu un cuir chevelu irrité et j'ai commencé à remarquer des cheveux clairsemés autour de mes tempes. J'ai donc visité la clinique Philip Kingsley à Londres pour parler avec consultante trichologue et experte capillaire, Laura Fowles. Au cours de notre séance, j'ai eu une consultation complète pour mieux comprendre comment traiter au mieux la perte de cheveux et améliorer la santé de mon cuir chevelu, ainsi que pour comprendre quelle pourrait être la cause première de la perte de cheveux. Vous trouverez ci-dessous tout ce que j'ai appris lors de mon rendez-vous de trichologie, ainsi que quelques conseils à prendre en compte si vous souffrez de perte de cheveux en ce moment.

"La santé de notre cuir chevelu et de nos cheveux peut être affectée par notre alimentation", déclare Fowles. "Il y a beaucoup de choses qui peuvent affecter notre peau, nos cheveux et notre cuir chevelu, certaines que nous ne pouvons pas contrôler, mais l'alimentation est quelque chose que nous pouvons." Un peu comme certaines personnes ont des problèmes de peau lorsqu'elles mangent certains aliments, la même chose peut arriver à notre cuir chevelu - c'est juste une autre extension de notre peau. Encore une fois, cela variera d'une personne à l'autre. Pour moi, je fais souvent de l'eczéma, alors Fowles a parcouru mon alimentation. "Les produits laitiers, beaucoup de sucre, le vin blanc ou le champagne peuvent parfois être des déclencheurs", explique Fowles. Nous avons également discuté de la quantité de tomates et de champignons que je mange, car ceux-ci peuvent également être des déclencheurs pour les gens lorsqu'ils sont consommés régulièrement. Lors de la consultation, j'ai réalisé que je mangeais probablement trop de sucre. Si vous pensez que quelque chose que vous mangez pourrait causer des problèmes de cuir chevelu, Fowles recommande de réduire ou d'éliminer brièvement cet aliment pour voir si vous remarquez une amélioration.

Quant à la perte de cheveux, l'alimentation joue un rôle tout aussi important. "Vos cheveux sont la deuxième cellule qui se divise le plus rapidement dans le corps", poursuit Fowles. Cependant, notre corps ne considère pas nos cheveux comme un tissu essentiel, ils ne seront donc pas prioritaires si nous n'obtenons pas suffisamment de bonnes choses ou d'énergie dans notre alimentation. Et il ne s'agit pas seulement de ce que nous mangeons, mais quand. "Prendre un petit-déjeuner est vraiment important, ainsi que prendre des collations entre les repas pour faire le plein d'énergie", dit-elle. Nos cheveux ont besoin de beaucoup d'énergie pour pousser, il est donc essentiel de manger régulièrement. Quant à ce qui est bon à manger, Fowles suggère de manger une forme de protéine à chaque repas (mais surtout le matin et à midi); il est recommandé de manger du poisson et des glucides complexes qui libèrent lentement de l'énergie tout au long de la journée.

Si vous êtes végétarien, végétalien ou si vous évitez quoi que ce soit de particulier dans votre alimentation, vous voudrez également vous assurer que vous êtes obtenir suffisamment de protéines et d'omégas dans votre alimentation, éventuellement en complétant les vitamines ou les minéraux que vous pourriez être en manque. Cependant, Fowles note que même si votre alimentation est parfaitement équilibrée, les tests sanguins de certaines personnes montrent des carences et, parfois, ceux qui ont des régimes moins que parfaits auront un sang très sain résultats. "Il s'agit aussi de ce que nous absorbons de notre alimentation, et cela peut varier", note-t-elle. Cela peut être dû au stress, aux médicaments et à divers facteurs. Consulter un trichologue vous aidera à comprendre où vous pourriez manquer et la meilleure façon d'augmenter vos niveaux.

Lors de mon rendez-vous, il m'a été recommandé de faire une prise de sang pour revoir ma ferritine (stockage de fer dans le corps) car Fowles soupçonnait que cela pourrait être une cause de l'amincissement des cheveux autour de mon temples. Après avoir reçu les résultats de mes analyses de sang, j'étais en effet faible en ferritine, ainsi qu'en vitamine D et en acide folique. Ainsi, Fowles m'a recommandé de prendre des suppléments pour les trois prochains mois, où j'espère voir mes niveaux s'améliorer. Dans le cadre de ma consultation, j'ai également reçu un guide diététique utile avec des suggestions de repas et de collations pour donner à mes cheveux la meilleure nutrition possible.

L'un des aspects de la consultation de Phillip Kingsley que j'attendais le plus avec impatience était l'analyse du cuir chevelu. À la clinique, les trichologues utilisent un appareil grossissant qui permet au praticien et au patient de voir le cuir chevelu et les cheveux de près et personnellement. La caméra effectue un zoom avant pour que vous puissiez voir la densité des cheveux sur votre tête, ainsi que toutes les zones d'inflammation ou d'irritation. Fowles l'a comparé à regarder une "forêt", et c'est assez fascinant.

J'ai toujours eu le cuir chevelu irrité et j'ai eu des pellicules, et on m'a également diagnostiqué quelques zones de psoriasis il y a quelques années. Maintenant, Fowles pensait que cela pouvait en fait être un eczéma séborrhéique. Comme je souffre souvent d'eczéma ailleurs, nous avons commencé à établir des liens et on m'a recommandé quelques produits Phillip Kingsley pour traiter cela à la maison. De plus, j'ai également expérimenté un traitement du cuir chevelu à la clinique, qui ressemble essentiellement à un soin du visage en profondeur pour le cuir chevelu. Mon trichologue a appliqué un masque rafraîchissant sur mes racines, suivi d'un massage du cuir chevelu pour déloger l'accumulation avant d'utiliser un appareil pour éliminer physiquement les flocons de la plaque d'eczéma séborrhéique. Une fois sorti du traitement de type spa, mon cuir chevelu était incroyablement propre et confortable. Et je partais avec une connaissance approfondie des produits capillaires qui aideraient réellement les besoins de mon cuir chevelu et de mes cheveux. Nous sommes tous coupables d'autodiagnostic (je l'avais certainement fait avec mes problèmes de cuir chevelu), mais le fait qu'un expert donne une évaluation correcte signifie que je suis maintenant mieux équipé pour le gérer à l'avenir. Gagnant-gagnant.

Je savais que notre génétique pouvait jouer un rôle dans le développement de nos cheveux au fil du temps. Lors de ma consultation avec le trichologue, j'ai été surpris d'apprendre que même les cheveux de nos grands-parents peut influencer le nôtre, tant du côté maternel que paternel, et ce n'est pas strictement lié au sexe soit. Ma mère et mon père ont toujours de beaux cheveux dans la soixantaine, cependant, mes grands-pères des deux côtés de ma famille ont perdu leurs cheveux. Fowles dit que cela peut jouer sur la façon dont mes cheveux se développent. Et bien qu'il n'y ait pas de quoi s'inquiéter de façon imminente, cela m'a armé des connaissances nécessaires pour garder un œil sur mes cheveux et être au courant de tout changement. "Si vous deviez voir des changements, il y a encore un traitement que nous pouvons faire pour cela", dit Fowles.

Ce qui cause la perte de cheveux génétique chez les hommes et les femmes est souvent dû à la génétique transmise qui affecte les récepteurs de nos cheveux à l'hormone testostérone. Souvent, la testostérone est responsable de la perte de cheveux alors qu'en fait, c'est la sensibilité des récepteurs de notre corps, et non la quantité de testostérone elle-même. Pourtant, Fowles note que les changements de cheveux dus à cela se produisent très lentement au fil du temps et ne se feront pas du jour au lendemain. C'est donc quelque chose à surveiller plutôt que de trop s'inquiéter. Si vous rencontrez des changements, prenez rendez-vous avec un trichologue qui pourra discuter du meilleur traitement pour vous.

Un rendez-vous de trichologie peut être un investissement important, et si ce n'était pas pour avoir l'opportunité de écrire sur la consultation, je serai transparent, je devrais peser le coût et le considérer soigneusement. Cela étant dit, il y a tellement de valeur que j'ai retirée de ma nomination. Je suis aussi un grand croyant que vous pourriez facilement débourser de l'argent sur des suppléments et des shampooings qui promettent le monde mais ne le feront pas (et ne vous donne pas les résultats que vous recherchez, tout comme moi avec le nombre de produits que j'ai achetés au fil des ans pour traiter mon cuir chevelu. C'est beaucoup de temps et d'argent qui sont potentiellement gaspillés; vous feriez peut-être mieux de mettre l'argent de côté pour un rendez-vous avec un trichologue à la place. Non seulement vous obtenez des conseils ciblés et personnalisés, mais cela vous met également sur la bonne voie de traitement et identifie les produits qui fonctionneront réellement.

Si vous n'êtes pas en mesure de vous rendre à une consultation en clinique ou si vous ne pouvez actuellement pas vous permettre un rendez-vous dans une clinique trichologique, Phillip Kingsley propose désormais une services trichologiques qui sont plus accessibles que les séances en clinique, et les propose à une offre de lancement de 95 £, une économie importante par rapport aux consultations en clinique. Le processus est simple: vous remplissez un formulaire, choisissez l'heure et la date de votre rendez-vous, puis envoyez des photos et des détails sur votre problème de cheveux et/ou de cuir chevelu. Si nécessaire, il existe également une option pour effectuer des tests sanguins à domicile si vous en avez besoin.

Peu importe où vous en êtes dans votre cheminement vers la santé des cheveux et du cuir chevelu, parler avec un expert pourrait être une étape positive pour trouver la bonne voie pour vous.