Vous connaissez ce petit vieux dicton, "La merde arrive"? Bien, l'acné arrive. Texture de peau inégale, les bosses, les boutons et les pustules font partie de la vie, et avant de commencer notre plongée profonde dans toutes choses l'acné kystique, nous voulons juste dire ceci: l'acné est normale, l'acné est compliquée et l'acné n'est pas quelque chose à ressentir honteux de. De plus en plus, nous nous efforçons d'atténuer la stigmatisation négative associée à la peau bosselée et "imparfaite" et d'embrasser l'environnement naturel de notre teint à la place (qui, très honnêtement, est presque toujours l'antithèse d'une peau vitreuse et filtrée - qui a décidé que c'était l'aspiration de toute façon?!).
Tout cela pour dire que certains types d'acné, comme les poussées kystiques tenaces, sont beaucoup plus graves et mystérieux que d'autres. Par exemple, si je décidais de m'étaler de l'huile de noix de coco sur tout le visage une nuit et que je me réveillais ensuite avec une une éruption de boutons de colère sur mon menton quelques jours plus tard, c'est une solution aussi simple que de calculer deux et deux pour obtenir quatre. Retirez l'huile de noix de coco et dites adieu aux éruptions réactives. L'acné kystique, cependant, est beaucoup plus compliquée et les causes sous-jacentes ne sont généralement pas claires ou faciles à distinguer et à diagnostiquer. De plus, les éruptions kystiques sont généralement les plus douloureuses et les plus visibles physiquement, ce qui, compte tenu de notre société obsédée par la peau claire, peut avoir des conséquences mentales.
Eh bien, nous sommes ici pour offrir un soutien amical et des informations. Même si nous nous sentons bien versés dans l'art d'avoir des boutons, nous sommes loin d'être experts dans l'art de les traiter. Donc, pour nous renseigner sur qui, quoi, où, quand, pourquoi et comment de tout ce qui concerne l'acné kystique, j'ai contacté deux experts incroyables: Renée Rouleau, esthéticienne de renom et PDG de sa collection de soins de la peau homonyme, et Mona Gohara, dermatologue experte des peaux de couleur et co-créatrice de Mélé—une marque de soins de la peau soutenue par la science et conçue pour les peaux riches en mélanine. Continuez à faire défiler pour découvrir tous leurs conseils et protocoles de traitement de l'acné kystique.
L'acné kystique a quelques caractéristiques clés qu'il est important de connaître. Premièrement, c'est la forme d'acné la plus grave et la plus tenace, et elle est généralement associée à un déséquilibre hormonal. Comme l'explique Gohara, l'acné kystique provient de la stimulation hormonale de la glande sébacée. La glande sébacée produit de l'huile, l'huile alimente les bactéries et les bactéries déclenchent une inflammation, entraînant une éruption cutanée noueuse.
"Les personnes atteintes d'acné kystique auront des bosses dures et douloureuses qui se développent profondément dans la peau et peuvent persister pendant des semaines", nous explique Rouleau. "Un vrai kyste reste comme une bosse sous la peau et fait rarement surface, contrairement aux points blancs et aux pustules. Au lieu de cela, le corps réabsorbe l'infection. Ce sont les imperfections inflammatoires les plus frustrantes, car elles durent le plus longtemps et peuvent causer des cicatrices à long terme."
Les hormones: Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'acné kystique est principalement due à nos hormones. Selon Rouleau, le cycle menstruel, la grossesse, un DIU et les pilules contraceptives peuvent tous avoir un impact sur les maladies kystiques. l'acné (à la fois positivement ou négativement selon la personne), car elles influencent toutes les hormones de notre corps activité.
Régime: Vous en avez peut-être déjà entendu parler dans les rumeurs, mais les produits laitiers, en particulier, sont problématiques en ce qui concerne l'acné kystique. "Si vous développez des éruptions kystiques le long de la mâchoire et du cou, cela pourrait être un signe que vous consommez plus de produits laitiers que votre corps ne peut tolérer", note Rouleau. Notre peau agit naturellement comme un système excréteur pour se débarrasser des choses avec lesquelles notre corps n'est pas d'accord ou dont il a trop. Donc, si vous êtes sensible aux produits laitiers ou si vous buvez plus que d'habitude, votre corps essaie peut-être d'expulser ce dont il n'a pas besoin.
En général, essayez de vous concentrer sur une alimentation équilibrée et propre avec beaucoup de légumes verts nutritifs et de graisses saines. Et si vous pensez que les produits laitiers pourraient être à l'origine de vos éruptions kystiques, Rouleau recommande de supprimer complètement les produits laitiers pendant trois semaines complètes et de tenir un journal alimentaire, ce qui vous aidera à rester responsable.
"Si vous ne développez pas de nouveaux kystes, cela pourrait résoudre votre problème", explique-t-elle. "Cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais manger de produits laitiers, soyez simplement conscient lorsque vous les réintroduisez lentement dans votre alimentation. Le moment où vous recommencez à éclater montre le niveau de tolérance de votre corps."
La génétique: L'une des choses les plus frustrantes à propos de l'acné est à quel point elle est mystérieuse. Chaque cas d'acné est unique (il n'y a presque jamais de solution simple et rapide), et les experts disent qu'il y a encore beaucoup de mystère autour des causes sous-jacentes de l'acné. Cela dit, les deux études et les experts de la peau citent la génétique (désolé !) comme un acteur majeur pour déterminer si une personne aura ou non des éruptions cutanées, y compris l'acné kystique.
Pores obstrués: Garder vos pores aussi propres et clairs que possible est primordial pour toute personne qui souffre régulièrement ou qui est particulièrement sensible aux poussées d'acné kystique. Cellules mortes de la peau, accumulation de sébum et P. les bactéries acnes peuvent toutes causer et aggraver les poussées kystiques, alors assurez-vous de nettoyer régulièrement (choisissez quelque chose de non comédogène, doux, équilibrant et hydratant) matin et soir ou après une activité intense ou exercer. De plus, exfolier une ou deux fois par semaine éliminera l'accumulation et aidera à garder la peau claire et sans congestion.
Même si nous aimerions dire qu'il existe un traitement simple, rapide et simple pour l'acné kystique (ou tout autre taper d'acné d'ailleurs), ce n'est tout simplement pas le cas. La cause et la présentation de l'acné sont très individuelles, donc avant tout, Gohara dit que la meilleure chose à faire est de prendre rendez-vous avec un professionnel. Bien que la pandémie ait compliqué les rendez-vous en cabinet cette année, si possible, il est préférable de consulter un dermatologue ou une esthéticienne agréée. Ils seront en mesure d'évaluer professionnellement votre peau et de créer un plan de match pour le traitement. Des suppléments, des produits de soin de la peau, des traitements en cabinet ou même des prescriptions telles que la spironolactone, le contrôle des naissances ou l'Accutane peuvent être recommandés en fonction de la gravité de votre acné kystique.
Cela dit, alors que les soins professionnels devraient être votre première étape vers le traitement, j'ai demandé à Gohara et Rouleau pour une liste de leurs principales recommandations en ce qui concerne les choses à faire et à ne pas faire pour le traitement de la maladie kystique acné. Continuez à faire défiler pour toutes leurs meilleures idées.
Choisir sa peau
Ne le faites pas. Ne le faites pas ! Comme le répète Rouleau, cueillir et pousser l'acné kystique est l'une des pires choses que vous puissiez faire si vous cherchez à réduire la gravité d'une éruption. Si vous avez une certaine bosse qui est particulièrement tentante ou si vous savez que vous vous touchez le visage par habitude, nous vous recommandons d'appliquer un patch anti-acné hydrocolloïde comme barrière de traitement et doigt sains dissuasif. Ces types de patchs ne bannissent peut-être pas complètement votre bosse, mais à tout le moins, ils agiront comme une barrière entre l'acné et les mains qui se piquent.
"Même si vous avez mal, vous n'attraperez jamais cette infection avec vos doigts, et si vous essayez, vous aurez très certainement une cicatrice qui persistera pendant des mois", prévient Rouleau. Sa règle d'or? Si un point blanc ne se forme pas sur votre bosse (ce qui ne se produira pas s'il s'agit d'un vrai kyste), faites de votre mieux pour ne pas toucher. Soyez patient, votre corps finira par résorber l'infection et la bosse disparaîtra.
Appliquer des huiles lourdes ou des crèmes
Si vous êtes sujet à la congestion et que vous essayez de contrôler et de traiter l'acné kystique, Gohara dit que les crèmes et les huiles lourdes (ou tout ce qui contient des ingrédients hautement comédogènes) doivent être évitées à tout prix. Nous vous recommandons d'opter pour des hydratants sans huile ou de remplacer vos crèmes riches préférées par des versions plus légères si elles sont disponibles. (Par exemple, Augustinus Bader La crème, 170 $, serait une meilleure option que celle de la marque Crème Riche, 170 $, pour les personnes sujettes à l'acné.)
Assécher votre peau
D'autre part, agressivement priver votre peau de l'humidité dans l'effort de freiner l'huile et l'acné aura l'effet inverse exact que vous pensez qu'il le fera. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, lorsque la peau pense qu'elle est affamée, elle essaiera de surcompenser en créant encore plus de pétrole, une riposte automatique qui ne fera qu'entraver vos efforts pour traiter poussées kystiques.
"L'utilisation d'un trop grand nombre d'ingrédients asséchants dépouillera la barrière cutanée et favorisera l'inflammation", note Gohara. "Soyez également prudent avec certains des produits de soin de la peau" anti-acné "sur le marché. Beaucoup sont trop durs et provoqueront une irritation."
Au lieu de cela, nous suggérons de privilégier les formules douces et hydratantes spécialement conçues pour garder la peau équilibrée et sans congestion.
Pratiquer l'exfoliation stratégique
L'exfoliation est l'un des meilleurs moyens de contrôler l'acné kystique et de favoriser une peau claire et heureuse. Mais surl'exfoliation peut faire plus de mal que de bien et peut potentiellement endommager la barrière cutanée. Gohara recommande d'incorporer un produit comme celui-ci de Melé dans votre routine au besoin. Il est parsemé d'AHA et de BHA puissants, et elle dit que c'est l'antidote parfait pour aider à contrôler l'excès de sébum. Il est sans danger pour les peaux riches en mélanine et, grâce à l'acide lactique, vous bénéficierez d'avantages éclaircissants et atténuants.
Opter pour les rétinoïdes
En plus des ajustements de style de vie comme la gestion de votre niveau de stress et le choix d'aliments de haute qualité à faible indice glycémique, Gohara est un grand partisan des rétinoïdes et produits contenant du rétinol lorsqu'il s'agit de traiter l'acné kystique: "Les rétinoïdes aident à réguler la desquamation des cellules de la peau afin que les pores ne se bouchent pas et que les bactéries ne puissent pas s'installer aussi facilement."
Tout comme vos autres mesures d'exfoliation, cependant, ne frappez pas votre peau trop fort et trop vite avec votre nouveau rétinol. Vous voudrez suivre les instructions sur l'étiquette du produit, mais généralement, vous commencerez par un petit application le soir 1 à 2 fois par semaine puis, selon la réaction de votre peau, façonnez à votre guise en haut. Assurez-vous également d'être très diligent quant à l'application quotidienne d'écran solaire lorsque vous utilisez un rétinoïde. (La formule de la célèbre esthéticienne Shani Darden est l'une des préférées des fans !)
Être stratégique à propos de vos suppléments
Nous vous recommandons toujours de parler à un professionnel de la santé ou à un nutritionniste de confiance avant de trop bricoler avec votre supplément. routine, mais selon Rouleau, certains ajouts comme la vitamine B-6 ou le magnésium calcique peuvent être particulièrement utiles pour les kystes acné. (Ils peuvent aider à niveler les déséquilibres hormonaux, en particulier, qui se produisent autour de nos règles.) Elle suggère de prendre ces suppléments quotidiennement la semaine précédant vos règles pour obtenir les meilleurs résultats en plus d'apporter des modifications légères mais stratégiques à vos soins de la peau typiques régime.
"Je conseille également de changer subtilement votre routine de soins de la peau à cette période du mois pour aider à minimiser les bactéries en utilisant les quatre produits de ma Kit de désintoxication à réponse rapide (133 $) », nous dit-elle. "Lorsqu'ils sont utilisés cinq jours avant le début de votre cycle, ces produits peuvent aider à prévenir les éruptions cutanées et à créer un environnement cutané plus sain."
Calmer les inflammations
L'un des meilleurs moyens d'apaiser une éruption kystique en colère est de se faire vacciner par un dermatologue, mais un voyage rapide au derme n'est pas toujours une option réaliste en termes de temps ou de budget (surtout ce année).
Cela dit, l'emblématique de Rouleau Solution anti-choc (50 $) (anciennement connu sous le nom d'Anti Cyst) est la meilleure chose à faire après un traitement sophistiqué en cabinet, et il est considéré comme une magie pratique dans le cercle des éditeurs de beauté. L'objectif est de garder tout aussi calme, frais et recueilli que possible, il est donc essentiel de trouver des formules anti-inflammatoires qui sont toujours douces et soigneusement formulées.
