Le régime Keto est l'un des régimes les plus récents et les plus à la mode. Cela fonctionne non seulement bien pour ceux qui ont certains problèmes de santé, mais c'est un excellent équilibre pour les autres qui veulent simplement se sentir mieux, dans l'ensemble, au quotidien. Également connu sous le nom de « cétogène », l'accent est mis sur un apport riche en graisses, en protéines et en glucides. Et nous avons compilé 15 recettes de dîner adaptées à Keto qui correspondent à la facture que même les non-diètes adoreront et voudront essayer.
1. Rouleaux de tacos enrobés de cheddar
méchant farci nous donne un repas familial satisfaisant et délicieux qui servira de nouvel aliment de base dans la maison. Allez voir la recette facile à suivre. Vous serez ravi d'avoir ce plat ajouté au carrousel de bouchées conviviales pour leto.
2. Cordon Bleu au poulet
Si vous êtes déjà un amateur de poulet cordon bleu, vous aurez certainement besoin de saisir tous les détails derrière ce plat. Obtenez le scoop en visitant
3. Casserole de poulet au cheddar et brocoli
Avons-nous des amateurs de casseroles là-bas? N'ayez pas peur qu'un plan céto vous oblige à jeter vos favoris au bord du chemin. Cette casserole de poulet au cheddar et de brocoli est un gagnant certain dans nos livres. Merci pour l'idée Les accros du goût!
4. Boulettes de viande suédoises
méchant farci a également une bonne recette de boulettes de viande suédoises dans sa manche. Vous pouvez faire preuve de créativité avec les côtés ici et savoir que les enfants les adoreront aussi. Ils sont même parfaits comme restes pour le travail ou l'école.
5. Parm de poulet farci aux asperges
Mon histoire culinaire a concocté un classique que nous aimons tous; poulet au parmesan. Mais il y a une touche cétogène qui fait un ajout très spécial au plat. Il y a des asperges farcies à l'intérieur de ce chef-d'œuvre!
6. Poêlée de chou à tacos
Voici une merveille d'une casserole de Hé Keto Maman c'est une autre façon satisfaisante de servir la famille. Ces "tacos" sans vergogne feront le bonheur de tout le monde car ils auront toutes les saveurs qu'ils aiment. De plus, vous vous sentirez bien en incitant les enfants à manger des cargaisons de chou.
7. Crevettes Asiatiques Rôties & Choux de Bruxelles
La cuisine de Kalyn fait rôtir des crevettes et des choux de Bruxelles comme idée de dîner et c'est une bonne idée. Avec certaines saveurs asiatiques, c'est aussi une merveille d'une seule casserole dont vous n'aurez pas à vous inquiéter. Vous pouvez aussi facilement ajouter une salade si vous voulez autre chose sur la table.
8. Burgers sans pain
Recettes saines nous apporte l'une des recettes les plus faciles du menu. Préparons des hamburgers ce soir! Tout ce que vous avez à faire pour le rendre sans culpabilité est de laisser ces petits pains remplis de glucides, puis de les empiler avec vos garnitures préférées.
9. Tarte Cottage au chou
Ce plat n'a-t-il pas l'air si délicieux et indulgent? C'est une tarte au chou-fleur cottage et vous pouvez accrocher la recette en visitant Quatre-vingt 20 Nutrition. C'est l'un des autres repas qui deviendra rapidement un incontournable de la famille.
10. Casserole de chou frisé
Que vous soyez déjà fan de chou frisé ou non, vous adorerez cette recette de casserole extra-cheesy - mais saine - que nous avons trouvée à Recettes saines. Demandez à toute la famille de plonger dans quelque chose dont vous savez qu'elle peut avoir quelques secondes sans se soucier des glucides ou des calories. C'est bourré d'ingrédients délicieux !
11. Gratin de Poulet Enchilada
730 Sauge s'est inspiré des enchiladas au poulet et l'a transformé en une casserole dans laquelle les céto-diètes peuvent creuser. Prenez toutes les parties que vous aimez d'une assiette d'enchiladas au poulet et transformez-la en un repas sain pour la famille. Vérifiez les détails après le saut!
12. Poivrons farcis à la pizza
Prenez des poivrons rouges et commencez à farcir! Nous nous concentrons sur la pizza aujourd'hui et cette idée géniale de Simple, Sucré & Salé. C'est une façon de s'adonner à la pizza sans se sentir mal pour elle !
13. Chaudrée de chou-fleur
Si vous avez envie d'une soupe, jetez un œil à ce copieux mélange de Mon histoire culinaire. Crémeux et avec un peu de punch derrière, vous adorerez le goût de cette chaudrée de chou-fleur. Et c'est quelque chose que vous voudrez concocter toute l'année.
14. Avocat farci au club de poulet
Prenez des avocats et utilisez-les comme source d'inspiration pour le dîner. Farcissez-les d'un peu de salade club de poulet! Tout ce que vous avez à faire est de vérifier Hé Keto Maman pour saisir la recette et apprendre à la créer pour un dîner rapide cette semaine.
15. Faux-Tato chargé deux fois au four
Et enfin, utilisez ce « faux-tato » comme repas. Soyez heureux de vos garnitures et heureux que chaque bouchée soit à la fois indulgente et sans culpabilité. La recette est à retrouver chez nos amis de méchant farci.
