Coussin chauffant bricolage
Qu'ils soient dus à une blessure, à une maladie ou à une journée longue et fatigante, les maux et les douleurs sont inévitables. Ressentir régulièrement de la douleur et de l'inconfort est un fardeau énorme et peut même vous empêcher de faire des choses que vous aimez. Mais il y a de l'espoir! Vous ne pourrez peut-être pas les éviter indéfiniment, mais vous pouvez trouver un répit.
Vous pouvez trouver un soulagement des maux et des douleurs en appliquant de la chaleur sur les zones douloureuses. La chaleur favorise la circulation sanguine, qui fournit de l'oxygène et des molécules qui aident à accélérer le processus de guérison. De plus, la chaleur est incroyablement apaisante sur les muscles endoloris.
La guérison et la relaxation ne sont qu'un bricolage. Les coussins chauffants sont, de loin, le moyen le plus simple d'appliquer de la chaleur sur des parties spécifiques du corps. Les versions achetées en magasin ont souvent l'air ternes, mais avec le bricolage, vous pouvez créer un coussin chauffant simple qui correspond à votre style personnel.
Étonnamment, l'ingrédient secret est le riz. Ce grain populaire absorbe bien la chaleur lorsqu'il est passé au micro-ondes et parce que les grains sont si petits, permet au coussin chauffant de se tordre et de tourner facilement, se contorsionnant pour s'adapter à toute partie du corps qui a besoin d'être soulagée.
Voici comment faire votre propre coussin chauffant rempli de riz DIY. Micro-ondes obligatoire!
Rassembler des matériaux
Fournitures
- 1 grande chaussette
- 5 tasses de riz non cuit
- Huile essentielle de lavande (facultatif)
Outils
- Entonnoir
Préparer et remplir la chaussette
Transporter le riz dans une chaussette fragile peut être un processus difficile et parfois frustrant. C'est là qu'intervient l'entonnoir. Utilisez un grand entonnoir pour guider facilement les grains de riz dans la chaussette. Avertissement juste - c'est un processus lent. Continuez simplement à ajouter de plus en plus de riz jusqu'à ce que la chaussette soit remplie aux trois quarts environ.
Assurez-vous d'utiliser une chaussette sans fils métalliques qui pourraient s'enflammer au micro-ondes. Le meilleur matériau à utiliser est 100% Coton, qui, heureusement, est un matériau de chaussette facile à trouver.
Ajouter de l'huile essentielle
Cette étape est totalement facultative, mais encouragée!
Des études montrent que la lavande peut être utile pour traiter l'anxiété, insomnie, la dépression et l'agitation. C'est un parfum apaisant qui favorise le calme et la tranquillité d'esprit. Si vous souhaitez ajouter le pouvoir apaisant de la lavande à votre coussin chauffant, ajoutez quelques gouttes (environ 10) d'huile essentielle de lavande au riz avant ou après l'avoir entonné dans la chaussette. Non seulement votre coussin chauffant sentira bon, il vous aidera à vous détendre.
Faire un nœud dans la chaussette
Une fois que vous avez rempli la chaussette de riz à votre guise, prenez l'extrémité et faites un nœud solide. Commencez par enrouler le bout de la chaussette autour de deux de vos doigts pour faire une boucle. Ensuite, tirez-le fermement dans la boucle. Si vous avez déjà attaché un ballon d'eau, utilisez la même méthode. Ensuite, coupez l'excédent de tissu avec des ciseaux.
Apaiser la douleur
Micro-ondes le produit fini pendant environ 1 minute (ou moins, selon la force de votre micro-ondes). Il doit être chaud au toucher, mais pas chaud. Ensuite, appliquez-le sur les zones douloureuses et préparez-vous à une relaxation ultime! Augmentez le facteur R & R en allumant une bougie parfumée et en mettant de la musique apaisante.
