Il semble que nous courions tous nos jours de semaine. Et nourrir la famille à temps et avec une once de tendances sans culpabilité peut être un véritable exploit. Mais, heureusement, il existe des moyens de faire le travail facilement, sans prendre trop d'heures de la journée, et avec beaucoup d'ingrédients sains, savoureux et adaptés aux enfants. Jetons un coup d'œil à certaines de nos recettes préférées de 15 dîners de 30 minutes pour tous les soirs de la semaine.

1. Poulet au citron avec penne crémeuse à l'ail

Poulet croustillant au citron avec macaroni au fromage

je pétris pour manger associe un délicieux poulet pané à un penne crémeux. Les deux sont adaptés aux enfants. Les deux sont délicieux. Et vous pouvez insuffler des saveurs légèrement nouvelles dans la routine de votre famille avec ce repas à faible risque.

2. Saucisse et riz à une poêle

Poêlée de saucisses et de riz

Chaque fois qu'une seule poêle est impliquée, vous savez que c'est une recette qui ne fera pas trop de bruit. Un peu de saucisse, un peu de riz et beaucoup de saveurs peuvent être trouvés dans ce Diététique Recette. Une salade verte serait l'accompagnement parfait.

3. Tacos au poulet haché au four

Tacos croustillants au poulet haché

Ensemble en famille donne une tournure facile au Taco Tuesday avec cette recette de tacos au four. Il contient une touche plus saine que vos tacos standard et, après la cuisson, préparez vos garnitures pour que la famille puisse personnaliser ses propres bouchées. Le pico frais, la crème sure et la laitue supplémentaire ou l'avocat haché sont tous d'excellentes options.

4. poulet Stroganoff

Poêlée de poulet stroganoff

Le gros chef Donnez également une touche plus saine à ce repas traditionnel en optant pour du poulet au lieu du bœuf! C'est un repas chaud et réconfortant qui devient facilement un favori de la famille. Il n'y a pas grand-chose à faire non plus, donc c'est complètement sans stress !

5. Steak au poivre aux épices indiennes

Steak indien au poivre épicé

Réseau alimentaire ajoutera du piquant à votre vie avec cette combinaison de steak au poivre indien et de riz. Cela semble un peu plus complexe que certaines autres recettes de la liste, mais ne vous y trompez pas – cela prend encore moins de 30 minutes pour évoquer pour la famille.

6. Saumon Asiatique

Recette de 30 minutes de saumon à l'asiatique

Pour les familles qui aiment le saumon, vous voudrez certainement vérifier cette recette de sacrément délicieux. Il contient de nombreuses saveurs d'inspiration asiatique, mais avec une touche épicée de Sriracha que nous pensons que vous apprécierez. Servez-le avec votre riz blanc ou brun préféré.

7. Sloppy Joes à la dinde hachée

Sloppy Joes de dinde hachée

Si vous recherchez à la fois facile et innovant, ne cherchez pas plus loin que ces fantaisies bâclées Joes. Faites avec des éditions de dinde - y compris toutes les différentes garnitures - avec l'aide de Vie à la campagne. Servez-le avec des frites maison que vous pouvez jeter dans la friteuse à air.

8. Salade de crevettes à l'ail et couscous aux herbes

Couscous aux crevettes à l'ail

Les crevettes et le couscous sont copieux, sains et faciles à préparer en un rien de temps. C'est aussi un bon plat pour les restes! Découvrez tous les détails sur Vivre dans le sud.

9. Spaghetti crémeux en une seule casserole

Un pot de spaghettis crémeux

Tout le monde aime une bonne recette de spaghetti et c'est exactement ce que nous avons trouvé en parcourant les génies à Pillsbury. Tout ce dont vous avez besoin est un pot et vous obtiendrez ce délicieux plat crémeux dont tous les membres de la famille voudront quelques secondes. N'ayez pas peur d'ajouter des boulettes de viande dans le mélange !

10. Meules de foin hawaïennes

meules de foin hawaïennes

Les saveurs hawaïennes peuvent sûrement rendre un repas de semaine un peu plus amusant pour toutes les personnes impliquées. Beaucoup de légumes frais, d'ananas - bien sûr - et des portions de riz donnent vie à celui-ci. Accrochez la recette à Meilleur goût à partir de zéro mais gardez à l'esprit que tout type de protéine peut être ajouté ici.

11. Wraps aux hamburgers californiens

Wraps pour hamburgers californiens

Niez les poubelles et partez avec de la laitue iceburg comme vol de passage de vos hamburgers ce soir! C'est une façon plus saine de manger des hamburgers et un excellent moyen d'amener les enfants à manger vert sans trop d'intimidation. Goût de la maison vous donnera tout le savoir-faire derrière ces beautés.

12. Poêle à tacos chargée

Poêle à tacos chargée de 30 minutes

La soirée tacos est toujours amusante, mais c'est bien d'apporter une innovation à cette soirée. Ce repas à la poêle fera exactement cela. C'est une version différente mais qui a toutes les saveurs que nous aimons des tacos. Vérifiez-le à La cuisine propre de Lexi.

13. Poulet Caprese

Poulet caprese

Les envies de Kirbie créé un repas de poulet dont tout le monde tombera amoureux. De la mozzarella, des tomates et un filet de balsamique aussi. Il existe de nombreuses variantes de ce plat, et chaque variante semble être délicieuse !

14. Mini pains de viande

Mini pains de viande

C'est comme si les boulettes de viande et le pain de viande avaient un bébé et faisaient ça Nourriture plat prend vie. Et on adore ça! Les enfants adoreront encore plus la soirée pain de viande lorsqu'ils recevront une assiette de «minis». Servez-le avec une purée de pommes de terre maison!

15. Pizza au poivre seulement

Pizza au poivre seulement

Et enfin, la soirée pizza est toujours un excellent moyen de servir un dîner facile. Mais optez pour la voie maison et rendez-le un peu plus sain pour la famille. Inspirez-vous, comme cette pizza au poivre, de Lumière de cuisson.