Demandez à un groupe de brodeurs pourquoi ils font du point de croix, et de nombreuses personnes souligneront les avantages pour la santé mentale qu'ils tirent de l'artisanat. En fait, plusieurs des mêmes thèmes émergeront, notamment la concentration, le calme, la communauté et la réduction du stress. Bien sûr, il ne s'agit que de preuves anecdotiques et ne doivent pas se substituer à un avis médical réel. Si vous traversez une période difficile, contactez-nous et obtenez l'aide dont vous avez besoin. Point de croix est une façon de guérir et d'être en bonne santé, mais il existe de nombreuses façons de tendre la main.
Calmer
Calme est un mot qui est utilisé encore et encore lorsque les gens parlent des avantages du point de croix. Les gens expliquent que la couture est comme la méditation. La simple tâche de tirer le fil à travers le tissu, en faisant cela même type de point encore et encore peut donner aux gens un sentiment de bien-être, le mouvement répétitif est presque comme un chant ou une prière. Lorsque les gens commencent à se sentir dépassés par les tâches de la vie, la couture leur permet de s'asseoir, de respirer et de retrouver le calme dans leur vie. Si les tâches ménagères semblent trop accablantes et s'ajoutent à la dépression ou à l'anxiété existantes, la simple tâche de coudre, quel que soit le produit fini, permet aux artisans de retrouver un sentiment de calme.
De nombreux premiers intervenants sur les lignes d'urgence utilisent la couture comme moyen de rester dans l'instant, mais ne leur permettent pas d'alimenter la crise actuelle. Ils rapportent que cela leur permet de garder la tête froide et leur permet de décompresser après un appel difficile.
Se concentrer
Le point de croix et divers projets de couture permettent également aux gens de rester concentrés. Cela permet à leur cerveau de se concentrer sur la tâche à accomplir - la couture - et non sur les soucis. Le point de croix permet au cerveau de se concentrer et donne au corps quelque chose à faire, travaillant ensemble à la fois mentalement et psychiquement.
Communauté
La communauté est quelque chose dont nous avons tous besoin et elle est importante pour beaucoup dans le monde du point de croix. Internet y a beaucoup contribué. Il y a groupes de point de croix partout - Facebook, Twitter et Flickr, pour n'en nommer que quelques-uns. Ces groupes en ligne sont particulièrement importants pour ceux qui sont confinés chez eux en raison de divers problèmes. C'est un incroyable sentiment d'unité pour quelqu'un de vous dire: "Hé, je comprends, j'aime faire ça aussi." Cela nous fait réaliser à quel point nous sommes vraiment connectés.
Réduction du stress
C'est un monde de go go go occupé... la famille, le travail (ou le manque de travail), l'école, cela peut être accablant, imposer des exigences ridicules à notre vie et à notre bien-être. Le point de croix permet aux artisans de s'asseoir et de simplement respirer. Vous pouvez broder seul ou en petit groupe et sentir le stress disparaître. Le point de croix est un métier où la seule personne dont vous avez besoin pour plaire est vous-même, ce qui est un excellent moyen d'assimiler le point de croix au soulagement du stress. Chaque jour, les exigences de la vie vous stressent, mais prendre même quelques minutes pour faire un point de croix vous ramène à un centre calme. Même si vous créez quelque chose pour une autre personne, chaque point consiste à vous ramener.
De la concentration à la réduction du stress, le point de croix aide à notre bien-être mental. Cela nous permet de rediriger l'énergie et d'utiliser cette énergie pour créer quelque chose de beau. Il vous permet de vous connecter avec vous-même, avec votre respiration, votre esprit et votre corps, en redevenant entier.
Bien que le point de croix vous permette de vous concentrer, il est également idéal pour vous connecter avec les autres. Cela vous permet de faire partie d'une image plus grande et de savoir que vous n'êtes pas perdu ou seul. En fin de compte, le point de croix n'est pas seulement bon pour l'esprit, mais c'est aussi bon pour l'âme.
