Il est 17h. un vendredi, et vous avez un rendez-vous pour lequel vous êtes nerveux, ou peut-être que vous venez de recevoir des critiques sur un projet de travail sur lequel vous avez travaillé dur. Comment commencer le week-end d'un pied plus joyeux et plus confiant? Eh bien, le shopping, bien sûr, du moins, c'est ainsi que nous sauvegardons souvent notre humeur.
Mais malgré la satisfaction temporaire qu'un nouvel achat peut apporter, il est généralement de courte durée, car les vrais problèmes sous-jacents à notre inconfort ont été ignorés à sa place. Pire encore, nos comptes bancaires ne peuvent tout simplement pas répondre à chaque mauvaise humeur passagère ou à chaque baisse de confiance, et quand nous les forçons à le montrer en limitant nos fonds pour les choses vraiment importantes (des fèves au lard quotidiennes sur du pain grillé à 30 ans n'est pas élégant).
En tant que rédactrices de mode, nous ne sommes certainement pas à l'abri de ce phénomène - après tout, la tentation est tout autour de nous - mais nous avons trouvé quelques astuces au fil des ans pour nous aider à résoudre le problème.
Faites défiler vers le bas pour savoir si vous êtes coupable de shopping émotionnel (et apprenez comment l'arrêter une fois pour toutes)…
Il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps, mais si cela devient une habitude hebdomadaire ou même quotidienne, il est probablement préférable d'explorer les sentiments qui se cachent derrière. Est-ce que quelque chose vous a bouleversé et que vous essayez de rattraper? Vous sentez-vous plus anxieux que d'habitude et essayez peut-être de renforcer votre confiance en vous avec de nouvelles choses élégantes? Ce n'est pas un crime, mais ce n'est pas non plus la solution que vous recherchez.
Si un ou plusieurs des symptômes ci-dessus s'appliquent à vous, vous vous êtes probablement rendu coupable de quelques achats émotionnels. Cependant, vous traiter constamment lorsque vous êtes heureux ou excité compte également et peut être plus difficile à identifier car cela se lit comme purement positif. La clé est de séparer tous l'émotion d'avoir déclenché une réaction instinctive au magasinage.
Heureusement, il existe des règles très faciles à mettre en œuvre pour vous aider à éviter les achats émotionnels à l'avenir. Notre préférée est la règle des 24 heures, qui exige que vous n'achetiez pas une habitude impulsive (la seule folie est d'accord!) Et, à la place, réfléchissez d'abord aux achats potentiels pendant au moins 24 heures. Cette période de temps peut aider à dissiper toute émotion pouvant conduire à l'achat, laissant place à la logique et à la raison. Idem pour un excès de newsletters et de mises à jour d'achat: libérez de l'espace dans votre vie et réduisez les opportunités d'achat uniquement pour ceux qui vous intéressent vraiment.
Si le shopping est l'un de vos passe-temps préférés, il sera également crucial de combler ce vide avec un nouveau passe-temps. Qu'avez-vous toujours voulu essayer mais que vous n'avez jamais fait? Utilisez ce temps libéré pour explorer quelque chose dont les récompenses sont moins éphémères, comme un cours de cuisine ou des cours de chant.
Enfin, n'ayez pas peur de vous gâter pour votre réussite. Tant que vous gardez les dépenses en ligne avec vos nouvelles valeurs (lisez: n'allez pas trop loin, ou utilisez le succès pour justifier chaque nouvel achat), il n'y a rien de mal à s'offrir un petit cadeau pour être gentil ou quand on a vraiment besoin de quelque chose Nouveau.