Prendre la décision de commencer à manger sans gluten peut sembler intimidant, mais cela ne doit pas être aussi difficile que vous ne le pensez? Nous ne pensons certainement pas que les personnes qui débutent dans un régime sans gluten devraient se sentir obligées de limiter leurs choix de saveurs ou de manger la même chose tous les jours. Que vous choisissiez le régime en raison d'une allergie alimentaire ou simplement par envie de manger plus sainement, il existe de nombreuses recettes rapides et faciles qui vous aideront à vous lancer dans une cuisine sans gluten plus sophistiquée option.
L'une de nos ressources de recettes sans gluten préférées est Donne-moi du four. Découvrez ces 15 recettes rapides et faciles qui sont parfaites pour les débutants sans gluten !
Comme si la salade de poulet thaï ne semblait pas déjà assez savoureuse, cette recette implique littéralement un arc-en-ciel de légumes, bien sûr! En plus d'impliquer presque tous les délicieux légumes sous le soleil, cette salade est arrosée d'une vinaigrette aux arachides maison qui fait vraiment ressortir la saveur thaïlandaise.
Parfois, une simple liste d'ingrédients est tout ce dont vous avez besoin pour créer un plat alléchant. Ces tacos ne sont pas difficiles à préparer, mais les tortillas sans gluten vous permettent de profiter de la saveur pure et juteuse du steak sans compromettre votre alimentation.
Manger sans gluten ne signifie pas forcément renoncer à toutes les choses battues! Après tout, tout le monde devrait se faire plaisir. Au lieu d'utiliser de la pâte à frire ordinaire, essayez plutôt les graines de chanvre! Ils constituent une alternative plus respectueuse du corps et ont un goût tout aussi bon qu'une pâte à frire.
Parfois, la meilleure façon d'éviter le gluten est de sauter les éléments qui le contiennent tous ensemble lorsqu'il s'agit de l'élément central de votre plat. Les choses remplies de protéines sont un bon moyen de le faire. Notre source de protéines préférée est les fruits de mer, vous pouvez donc imaginer à quel point l'idée des égouts de crevettes citronnés nous enthousiasme !
Éviter le gluten ne signifie jamais éviter les saveurs. Cette délicieuse recette d'enchilada en est la preuve! En plus du poulet, vous adorerez le goût du fromage fondu, des haricots, du maïs et des avocats !
Cette recette sans gluten est si facile que vous n'avez littéralement besoin que de cinq ingrédients! Prenez du bouillon de poulet, du poulet cuit et râpé, des haricots égouttés, de la salsa verde et du cumin moulu et le tour est joué! Si vous souhaitez le rendre un peu plus excitant, envisagez des ingrédients facultatifs comme des avocats, de la coriandre ou du fromage râpé.
Il existe environ un million de recettes de salade de poulet et chacune vous fera probablement vous sentir rassasié et en bonne santé tant qu'elle contient un ensemble équilibré d'ingrédients. En ce qui concerne la saveur, cependant, il est parfois amusant de devenir un peu unique. C'est là qu'interviennent les myrtilles de cette recette!
Si vous ne savez toujours pas comment choisir et cuisiner des plats d'accompagnement sans gluten, ce n'est pas grave! Si vous avez l'impression de manger trop de riz ou de pommes de terre jusqu'à ce que vous soyez prêt à expérimenter davantage avec les accompagnements, vous vous en débarrasserez si vous vous préparez vous-même un composant principal encore plus délicieux. Cette recette de côtelette de porc à la pomme et à la cannelle, par exemple, est si pleine de saveurs qu'elle va absolument égayer toute l'assiette!
Quoi de mieux qu'une recette sans gluten? Une recette sans gluten si simple qu'elle ne prend que 12 minutes à faire, bien sûr! Croiriez-vous qu'il y a quelque chose d'encore mieux que cela? Eh bien, cette recette est la réponse, car elle est aussi complètement délicieuse. La sauce sésame facile transforme vos ingrédients.
A la seconde où l'on entend les mots « Tex Mex », on pense tout de suite saveur. Cette recette de délicieuses migas est la réponse à tous vos besoins en matière de petit-déjeuner sans gluten et elle ajoutera certainement un coup de fouet à votre matinée !
Si vous nous demandez, ajouter du basilic à pratiquement tout est une bonne idée. Nous soutenons cette déclaration particulièrement fortement lorsqu'il s'agit de tomates! Garnir cette soupe au poulet d'un peu de fromage rappelle une salade Caprese, mais avec de la viande.
Le bœuf au gingembre a un goût absolument délicieux, peu importe ce avec quoi vous l'associez. L'ajout de champignons, cependant, est particulièrement savoureux car cela a le goût d'un dîner de steak! Le riz est un excellent plat d'accompagnement pour cette sauce inspirée de la cuisine asiatique et le chou frisé est tout simplement sain.
Les soupes sans gluten peuvent être difficiles à trouver lorsqu'il s'agit d'aliments emballés, nous vous suggérons donc de relever le défi de préparer vos propres soupes! Cela ne doit pas être un processus difficile, surtout avec des recettes comme celle-ci pour une soupe savoureuse au jambon et au chou. C'est bon pour le ventre et plein de bons nutriments!
Même les mots énumérés dans le titre de cette recette font gronder notre ventre. La meilleure partie, cependant, est qu'il y a encore plus à faire! en plus des crevettes, du maïs rôti et de l'avocat, vous pourrez également savourer des morceaux de bacon croustillants et une vinaigrette au pesto de babeurre.
Le mot « pesto » dans la recette précédente a-t-il attiré votre attention? Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles! Le pesto est sans gluten et donc parfait pour ajouter de la saveur à vos plats. Cette simple soupe au pesto ne nécessite peut-être qu'une courte liste d'ingrédients, mais nous vous garantissons qu'elle ne manque pas de goût.
Connaissez-vous quelqu'un qui essaie d'adapter son alimentation pour être sans gluten? Partagez cette publication avec eux pour leur donner un coup de main avec des idées de dîner faciles !
