Il y a deux versions de moi dans la pandémie. Le premier est une personne enthousiaste à l'idée de s'entraîner - parfois quatre courses par semaine, quelques sessions YouTube HIIT dans la cuisine et peut-être un peu de yoga aussi. Mais c'était le début du verrouillage, et maintenant, alors que nous arrivons à la fin de la semaine 678 dans cette période étrange de nos vies, ma motivation a commencé à décliner. Au lieu de m'entraîner, mon attention est attirée par des vidéos YouTube amusantes et je me perds dans un trou d'Instagram, tout en mangeant un gros morceau de Dairy Milk. Maintenant, il n'y a rien de mal à cela, mais je sais que je me sentirai beaucoup mieux une fois que mon amour de l'exercice reviendra. Alors quelle est la solution? Un petit kit supplémentaire pour m'aider à repartir.
Je ne suis pas un expert, alors j'ai parlé à un entraîneur personnel Richard Hart sur le type de technologie dans laquelle investir, en particulier en ce qui concerne la technologie portable, c'est-à-dire les trackers de fitness. « Ce qui est bien maintenant, c'est que la technologie a tellement évolué que vous n'en trouverez pas vraiment de mauvaise là-bas », déclare Hart. "J'utilise le mien pour le fitness, la musique et un chronomètre de base, mais je n'aime pas le comptage des calories, car je pense que les gens deviennent trop dépendants de ce que cela signifie, car ce n'est pas toujours précis. Mais si vous êtes débutant, ils constituent un bon tremplin pour suivre votre progression. »
Hart recommande quelques options, notamment Fitbit, Garmin et Apple Watch. Bien que, dit-il pour les lectures les plus précises, Garmin est l'un des meilleurs. Un autre domaine important à ne pas négliger est celui des applications disponibles, explique Hart. Si vous aimez courir, par exemple, une nouvelle application appelée Quartier est génial, car au lieu de l'arrêt et du démarrage du canapé à 5K, cette application consiste à courir vers différents points de contrôle dans une ville - une façon beaucoup plus amusante et interactive de courir. Il y a aussi Nike Running et Nike Training, qui valent la peine d'être essayés. Mais l'application qui, selon Hart, est l'une des meilleures en matière de suivi de la condition physique est Strava, car il est plus précis avec ses données. Avec tout cela en tête, j'ai dressé une liste de montres idéales pour faire de l'exercice, ainsi que quelques autres équipements qui vous motiveront. (Par exemple, j'ai toujours besoin d'une bonne paire d'écouteurs.) De plus, j'ai inclus du matériel d'entraînement. Continuez à faire défiler pour en savoir plus.
