La plupart d'entre nous ont ces nuits où nous nous tournons et nous retournons ou ces semaines où nous ne parvenons pas à nous endormir ou à rester endormis pour une raison quelconque. Passer une bonne nuit de sommeil peut parfois sembler être un casse-tête insoluble.
Il y a tellement de remèdes et de conseils à essayer si vous avez du mal à fermer les yeux en échangeant votre matelas contre un nouveau, obtenir des rideaux occultants, essayer une couverture lestée, investir dans une machine à sons, méditation… la liste est longue au. Une autre option qui pourrait aider? Utiliser le parfum pour vous endormir. Les Fondation nationale du sommeil dit ça certains parfums pourrait être utilisé comme un outil pour vous endormir plus rapidement. Selon la Fondation, le système olfactif (c'est-à-dire votre odorat) est directement lié au centre émotionnel de votre cerveau, donc sentir des parfums apaisants peut amener votre corps à libérer des produits chimiques relaxants qui peuvent vous aider dans le département du sommeil. Certains parfums somnifères comprennent des huiles essentielles comme la lavande, le bois de cèdre, le géranium, l'ylang-ylang, la bergamote, le bois de santal et l'encens.
Vous pouvez essayer le parfum comme somnifère avec un diffuseur d'huiles essentielles ou même avec un spray d'ambiance, mais une autre astuce qui pourrait être efficace consiste à utiliser un spray pour oreiller. Il existe une variété d'options spécialement conçues pour le sommeil. Vaporisez simplement sur votre oreiller pendant que vous vous préparez à vous coucher. Cela ne devrait vraiment pas prendre plus de 10 secondes pour l'essayer. Jetez un œil à certains de nos favoris ci-dessous. Mais il est important de se rappeler que si vous éprouvez des difficultés à dormir au moins trois nuits par semaine pendant au moins trois mois, vous pourriez avoir l'insomnie, et à ce stade, vous voudrez consulter un médecin du sommeil ou un professionnel de la santé pour élaborer un plan de traitement ou déterminer s'il y a un problème sous-jacent.
Ce best-seller contient de la lavande, du vétiver et de la camomille. Rien que de penser à ce combo, nous nous sentons déjà tout chauds, flous et prêts à aller au lit.
Un spray qui vous aide à vous endormir et apaise votre peau? Inscrivez-nous. Celui-ci contient des huiles essentielles comme l'encens et la lavande pour vous envoyer au pays des rêves, et il contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger votre peau. Il est recommandé de vaporiser au moins trois pompes sur votre oreiller.
Avec ses parfums principaux de lavande et de camomille, ce spray est ultra luxueux et apaisant. Vaporisez une légère brume avant de vous allonger et laissez le sommeil prendre le dessus.
Un autre mélange de lavande et de camomille, ce spray contient également du patchouli qui lui donne une odeur extra-fantaisie et est l'un de mes préférés. C'est assez polyvalent aussi. Vaporisez-le sur votre oreiller ou dans toute votre pièce pour donner une odeur de rêve à tout votre espace.
La brume d'oreiller contient de la lavande classique et de l'orange anti-stress pour un parfum ultra-relaxant et exaltant.
Vaporisez ce parfum floral sur votre linge de lit et vos oreillers pour vous calmer et vous détendre après une longue journée. Certains ingrédients incluent de la lavande, du géranium et de la camomille ainsi que de l'eau de cristal de quartz rose pour apaiser les sens.
Slip fait les meilleures taies d'oreiller en soie qui se sentent si luxueuses et sont idéales pour votre peau et vos cheveux. Son spray d'ambiance est une combinaison de camomille et de lavande.
L'Occitane est déjà bien connue pour ses parfums et ses produits pour le bain et le corps les plus vendus, nous sommes donc ravis qu'elle propose une nouvelle offre de vaporisateurs pour oreillers. Il a des parfums de lavande, de géranium, d'orange, de rose, de basilic et de feuilles de menthe. Cela semble céleste.
Intégrez ce parfum de lavande et de marjolaine sucrée à votre rituel du coucher. Celui-ci est formulé pour un effet calmant.
Vaporisez le parfum d'encens-marjolaine-lavande sur votre oreiller et vos couvre-lits pour vous endormir. Le mélange est censé vous détendre et vous apaiser.
