जब त्वचा को स्वस्थ रखने की बात आती है, तो एक बात हम निश्चित रूप से जानते हैं, और वह यह है कि रोकथाम और सुरक्षा महत्वपूर्ण है। जबकि कुछ अवयव मौजूद हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकते हैं, त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि कुंजी जैसे उत्पादों का उपयोग करना है एंटीऑक्सीडेंट जो त्वचा को ठीक वैसा ही देने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं, जो उसे उम्र बढ़ने वाले हमलावरों से खुद का बचाव करने के लिए चाहिए। सच तो यह है कि, इस तरह के त्वचा की देखभाल शिक्षाएँ अपेक्षाकृत नई हैं। उद्योग हमेशा त्वचा के बारे में और इसके कार्य करने के तरीके के बारे में अधिक सीख रहा है, और यह केवल पिछले कुछ दशकों में है कि हमने घर पर ही स्किनकेयर रूटीन के बारे में सीखा है जिसमें एक से अधिक शामिल होना चाहिए हाइड्रेटिंग फेस क्रीम.
कहा जा रहा है कि, त्वचा के स्वास्थ्य का सबसे बड़ा कारक और जिस तरह से यह उम्र बढ़ती है, वह निस्संदेह आनुवंशिकी है। जबकि हम अपनी त्वचा पर जो कुछ भी डालते हैं वह निश्चित रूप से मदद कर सकता है, हम में से प्रत्येक की उम्र अलग-अलग होगी, त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की समयरेखा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत अलग दिखने की गारंटी है। एक बात हम निश्चित रूप से जानते हैं? जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमारे शरीर द्वारा उत्पादित सभी अच्छी चीजें कम होने लगती हैं। और जबकि हमारे अधिकांश जीवन के लिए हमारी त्वचा देखभाल दिनचर्या हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव पर आधारित होती है, जब हम 60 के दशक में प्रवेश करना शुरू करते हैं, तो सब कुछ बदल जाता है।
सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ, अबी ओलेकी बताते हैं, "हमारे 60 के दशक में महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों, विशेष रूप से हमारे मास्टर हार्मोन, डीएचईए में गिरावट के कारण कई त्वचा संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। जब तक हम 70 तक पहुँचते हैं, तब तक हमारे पास DHEA की मात्रा 20 से 77% कम होती है। इसी तरह, रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में, एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम हो जाता है।" तो, यह हमारी त्वचा के लिए क्या मायने रखता है और हम इसकी देखभाल कैसे करते हैं? त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए हर 60 में पांच सरल स्किनकेयर स्वैप खोजने के लिए स्क्रॉल करते रहें।
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@HUNGVANNGOयदि आपने अपना अधिकांश जीवन नियंत्रण के लिए संघर्ष करते हुए बिताया है ब्रेकआउट्स और तैलीयपन, सावधान रहें कि जैसे ही आप 60 के दशक में प्रवेश करेंगे आपकी त्वचा की प्राथमिकताएं बदल जाएंगी। "एस्ट्रोजन का जल प्रतिधारण पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए रजोनिवृत्ति के बाद के स्तर में गिरावट का मतलब है कि उसके ऊतकों में पानी की मात्रा कम हो जाएगी। साथ ही, जैसे-जैसे एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, वैसे-वैसे इसका उत्पादन भी होता है हाईऐल्युरोनिक एसिड,"ओलेक कहते हैं।
हालांकि यह त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित नहीं होता है (अणु बहुत 'बड़े' होते हैं), ऐसे सीरम का उपयोग करने से जिसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है, इसकी जल-धारण क्षमताओं के कारण त्वचा को मोटा करने में मदद मिलेगी। "ह्यूमेक्टेंट्स को त्वचा देखभाल में शामिल करना महत्वपूर्ण है जो नमी को त्वचा में फंसने की इजाजत देता है। कम आणविक भार हयालूरोनिक एसिड पानी को फंसाने और मोटा होने के लिए एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम है, ”डॉ मरियम ज़मानी, ऑकुलोप्लास्टिक सर्जन और सौंदर्यशास्त्र चिकित्सक, डॉ। कडोगन क्लिनिक.
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@PINK_OBLIVIONहालांकि हयालूरोनिक एसिड में नमी बनाए रखने की शक्ति होती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम 60 के दशक में प्रवेश करते हैं, तो त्वचा की प्राकृतिक नमी का स्तर अन्य तरीकों से काफी कम हो जाता है। "त्वचा में सेबम और कुल लिपिड सामग्री का उत्पादन कम हो जाता है। इसका मतलब है कि त्वचा की देखभाल के माध्यम से त्वचा को अतिरिक्त नमी और जलयोजन की आवश्यकता होती है," डॉ ज़मानी कहते हैं। त्वचा की बाधा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए, उन अवयवों को वापस करना महत्वपूर्ण है जिन्हें फिर से भरने की आवश्यकता होती है। "जैसे ही हम उम्र देते हैं, लिपिड सामग्री कम हो जाती है, इसलिए त्वचा को सामयिक के साथ पूरक करना" सेरामाइड्स बाधा का समर्थन करने में मदद करता है और सुनिश्चित करता है कि यह ठीक से काम करने में सक्षम है, "वह बताती है। अपनी सुबह और शाम की स्किनकेयर रूटीन में सेरामाइड क्रीम को शामिल करना त्वचा को हाइड्रेट, मोटा और स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
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@HAIRJUNKIERANDYजैसे ही आप अपने 60 के दशक में जाते हैं, अपने छूटना दिनचर्या पर पुनर्विचार करने के लिए तैयार हो जाओ। जबकि त्वचा को ताजा और युवा दिखने के लिए एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है, ऐसा करने के तरीकों को अनुकूलित किया जाना चाहिए क्योंकि त्वचा पुरानी हो जाती है। "त्वचा की उम्र के रूप में, सीबम उत्पादन को लक्षित करने वाले अवयवों की कम आवश्यकता होती है, जैसे चिरायता का तेजाब, ”डॉ ज़मानी ने चेतावनी दी। भौतिक एक्सफोलिएंट्स और एसिड के बजाय जो रोम छिद्रों को बंद करने और तेल उत्पादन को रोकने का काम करते हैं, चमक और चमक बढ़ाने के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड की तलाश करें। "त्वचा को शक्तिशाली सक्रियताओं के साथ समर्थित होने की आवश्यकता है जो पिग्मेंटेशन को लक्षित करते हैं और सेल टर्नओवर को उत्तेजित करते हैं," वह आगे कहती हैं।
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@SALLYOMOजबकि रेटिनोल (या विटामिन ए) के उपयोग को आपके 30 के दशक के बाद से विशेषज्ञों द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है, यदि आप चाहते हैं कि त्वचा अधिक युवा दिखाई दे, तो यह आपके 60 के दशक में अनिवार्य है। रजोनिवृत्ति के बाद डीएचईए में कमी के साथ, हमारी त्वचा कोलेजन उत्पादन और इलास्टिन में भारी कमी देखती है, जिससे यह ढीलापन और मात्रा खो देता है। "विटामिन ए कोलेजन के पुनर्निर्माण में मदद करके उम्र बढ़ने के संकेतों को उलट देता है। रेटिनॉल त्वचा के नवीनीकरण को प्रोत्साहित करता है, शाम की त्वचा की टोन के दौरान झुर्रियों और अपूर्णताओं की उपस्थिति को कम करता है और नमी प्रतिधारण में सुधार करता है, "अबी बताते हैं। संक्षेप में, अपने 60 के दशक में नियमित रूप से रेटिनॉल का उपयोग करने से लगभग हर उम्र से संबंधित किसी न किसी तरह से निपटने में मदद मिलेगी।
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@CARINEROITFELDजैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, यह मान लेना आसान होता है कि त्वचा अधिक लचीली और सख्त हो जाती है, हालांकि यह जरूरी नहीं कि सच हो। वास्तव में, जैसे-जैसे हम 60 के दशक में आते हैं, त्वचा अधिक नाजुक होती जाती है। "जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हम त्वचा के पतले होने का अनुभव करते हैं, जिससे इसे संवेदनशीलता, चोट लगने और फाड़ने की संभावना बढ़ जाती है। सेलुलर विकास कम हो जाता है और लिपिड उत्पादन धीमा हो जाता है, जिससे त्वचा की सुरक्षात्मक परत टूट जाती है, जिससे जलन और रोगाणु आसानी से प्रवेश कर जाते हैं," ओलेक कहते हैं। इससे सूजन, लालिमा और होने का खतरा बढ़ जाता है संवेदनशीलताजो फाइन लाइन्स और झुर्रियों को और बढ़ा सकता है। अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए, कोमल, लेकिन मेहनती फ़ार्मुलों का चुनाव करें।
