5 गलतियाँ हम सभी अपने शीतकालीन स्किनकेयर रूटीन के साथ कर रहे हैं

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@ASOS_LESLEY

"एक फोमिंग क्लीन्ज़र बहुत कठोर होता है और त्वचा को उसके प्राकृतिक तेलों से अलग कर सकता है," डॉ। नायला बताते हैं। "बहुत से लोग अक्सर त्वचा के साथ एक 'साफ' भावना को जोड़ते हैं जो सफाई के बाद तंग और कर्कश महसूस करती है, [लेकिन] ऐसा बिल्कुल नहीं है! यदि सफाई के बाद आपकी त्वचा तंग महसूस करती है, तो इसका मतलब है कि आप अपनी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकाल रहे हैं, जो आपकी त्वचा अतिरिक्त सेबम उत्पादन के साथ नुकसान को पूरक करेगा। तो अंततः आपकी त्वचा तेलीय हो जाएगी।"

समाधान: एक क्रीम या तेल आधारित क्लीन्ज़र

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@CALLIETHORPE

"जैसे ही ठंडी सुबह आती है, मैं हमेशा हल्के सीरम के बजाय एक मजबूत मॉइस्चराइजर के साथ अपनी दिनचर्या को बदल देता हूं," डॉ। नायला ने कहा। "यदि आप शुष्क या निर्जलित त्वचा स्पेक्ट्रम पर हैं, तो कड़वी हवाएँ त्वचा को और भी खराब कर सकती हैं। त्वचा को नमी से बचाने के लिए त्वचा को एक सुरक्षात्मक अवरोध प्रदान करना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा का नुकसान न हो आगे जलयोजन - विशेष रूप से सोरायसिस और एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए, जो ठंड में भड़क जाते हैं महीने।"

समाधान: एक समृद्ध मॉइस्चराइजर

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@MONIKH

"तीन मुख्य कारक हैं जो उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं: सूर्य, चीनी और प्रदूषण। सूरज नंबर एक होने के साथ, मैं अपने ग्राहकों को सलाह देता हूं कि जहां पूरे साल सुरक्षात्मक एसपीएफ़, गर्मियों में एसपीएफ़ 50 और सर्दियों के महीनों में एसपीएफ़ 30 की पूर्ण न्यूनतम हो, "डॉ। नायला सलाह देते हैं। "सर्दियों में, परिवेश और अवरक्त प्रकाश की कम खुराक के साथ, लोग अक्सर सोचते हैं, क्या बात है? खासतौर पर इंग्लैंड में, जहां हमारी सर्दियां ठंडी और गीली होती हैं, जहां सूरज की रोशनी दुर्लभ होती है। लेकिन यहां तक ​​​​कि आपके कार्यालय की रोशनी और आपके फोन की स्क्रीन भी हानिकारक हो सकती है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा यूवीए, यूवीबी और इन्फ्रारेड लाइट सुरक्षा से पूरी तरह सुरक्षित है।"

समाधान: सनस्क्रीन या एसपीएफ युक्त उत्पाद

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@ हन्नाफगाले

"आप गर्मियों के बाद नोटिस कर सकते हैं कि आपकी त्वचा में भूरे रंग के धब्बे और रंजकता दिखाई देने लगी है, जिसे तुरंत लक्षित करना महत्वपूर्ण है," डॉ. नायला कहते हैं। "तेजी से अभिनय करने वाले त्वचा उपचार के लिए, मैं ग्राहकों को गर्मियों के अंत में एनरपील का प्रयास करने की सलाह देता हूं। यह एक उन्नत रासायनिक त्वचा छील है जिसका कोई डाउन-टाइम नहीं है, और यह त्वचा की स्थितियों को नियंत्रित करता है जैसे कि मुंहासा, रोसैसिया, थ्रेड वेन्स और पिग्मेंटेशन।"

इस्तेमाल करना शुरू किजिए: विटामिन बी3, रेटिनॉल और एसिड

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शाकाहारीबकुचिओल सीरम (£45)

रेटिनॉल का बहुत बड़ा प्रशंसक होने के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान मुझे इससे पूरी तरह बचना पड़ा है, इसलिए मैं इसके बजाय रंजकता का मुकाबला करने के लिए हर्बिवोर के इस प्राकृतिक विकल्प का उपयोग करूंगी। यह 4% बाकुचिओल का उपयोग करता है, एक प्राकृतिक घटक जो वैज्ञानिक रूप से रेटिनॉल पर उतना ही प्रभावी साबित हुआ है बिना जलन के हाइपरपिग्मेंटेशन और महीन रेखाओं को लक्षित करना—इसे संवेदनशील प्रकार की त्वचा के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाना बहुत।

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साधारणनियासिनमाइड 10% + जिंक 1% (£5)

त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाने वाले विटामिन बी3 का सबसे आम रूप नियासिनमाइड है- शाम की त्वचा के लिए डॉ. नायला की सिफारिशों में से एक। द ऑर्डिनरी का यह किफ़ायती सीरम मुंहासे वाली त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है, क्योंकि इसमें जिंक होता है जो छिद्रों को कम करता है और एक ही समय में स्पॉट पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करता है।

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@HANDINFIRE

"हम जो आंतरिक रूप से उपभोग करते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम स्वस्थ और चमकदार रंग बनाए रखने के लिए बाहरी रूप से लागू करते हैं। विशेष रूप से, सर्दियों में, यह महत्वपूर्ण है कि हम हर दिन आवश्यक आहार पूरक लें," डॉ। नायला कहते हैं। "कई ब्रिट्स विटामिन डी की कमी वाले हैं, और कई अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन डी शुष्क त्वचा, सोरायसिस या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है। मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपनी त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखने के लिए पूरक में निवेश करें।"