अपने पैरों की देखभाल कई कारणों से महत्वपूर्ण है—हम पहले ही देख चुके हैं कि टेप का एक साधारण टुकड़ा कितना काम कर सकता है अपनी ऊँची एड़ी के कारण होने वाले दर्द की मात्रा को गंभीरता से कम करें-लेकिन जूते के आकार से संबंधित यह शोध दिमाग उड़ाने वाला है। के अनुसार वॉल स्ट्रीट जर्नल, एक अध्ययन से पता चलता है कि जितने आधा ब्रिटेन में सभी महिलाओं ने गलत आकार के जूते पहने हैं। किसकी प्रतीक्षा?
पोडियाट्री कॉलेज द्वारा आयोजित और पिछले महीने जारी किए गए 2000 वयस्कों के अध्ययन के अनुसार सर्वेक्षण में, एक तिहाई पुरुषों और लगभग आधी महिलाओं ने ऐसे जूते खरीदने की बात स्वीकार की जो बिल्कुल सही नहीं थे फिट। हालांकि उस समय यह बहुत बड़ी बात नहीं लग सकती है अगर एक जोड़ी ऊँची एड़ी के जूते बहुत तंग महसूस करते हैं (वे खिंचाव करेंगे, है ना?), अनुचित तरीके से फिट होने वाले जूतों में कई नकारात्मक हो सकते हैं स्वास्थ्य प्रभाव- हथौड़ों की विकृति, गोखरू वृद्धि, और लगातार पैर दर्द दिया जाता है, लेकिन खराब फिटिंग वाले जूते भी सिरदर्द और पीठ जैसी चीजों में योगदान कर सकते हैं दर्द।
समाधान? कभी भी ऐसे जूते न पहनें जिन्हें आपने ठीक से फिट होने की पुष्टि नहीं की है। सिद्धांत रूप में, इसका मतलब है कि जब आप ब्रांड के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं तो जूते की ऑनलाइन खरीदारी मुश्किल हो सकती है, और यदि आप उन्हें प्राप्त करते समय फिट नहीं होते हैं, तो आपको उन्हें वापस कर देना चाहिए। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने पैरों के आकार को निर्धारित करने के लिए वास्तव में ठोस माप कर रहे हैं
अपने पैरों को मापने और अपने जूते का उचित आकार निर्धारित करने के लिए आठ आसान DIY चरणों के लिए स्क्रॉल करते रहें।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप कुर्सी पर बैठें या झुकें, खड़े न हों। और सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में सपाट सतह पर हैं, जैसे आपके घर का एक हिस्सा दृढ़ लकड़ी के फर्श के साथ।
हम इस हिस्से के लिए पेन या पेंसिल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, ताकि आप अपने पैर और/या जुर्राब पर कोई गंभीर निशान न छोड़ें। जब आप काम पूरा कर लें, तो ऐसा दिखना चाहिए कि आपका पैर ट्रेसिंग एक आयत के अंदर है।
एक शासक का उपयोग करके, अपने पैर के प्रत्येक किनारे पर एक बिल्कुल सीधी रेखा खींचें: पैर की उंगलियों, प्रत्येक तरफ और एड़ी।
अपने शासक का उपयोग करके, अपने पैर के दोनों ओर दो समानांतर रेखाओं के बीच के इंच को मापें: ऊपर से नीचे और बगल में। इन दो नंबरों पर ध्यान दें।
आकार 4: 8 3/16" या लंबाई में 20.8 सेमी
आकार 4.5: 8 5/16" या 21.3 सेमी
आकार 5: 8 11/16" या 21.6 सेमी
आकार 5.5: 8 13/16" या 22.2 सेमी
आकार 6: 9" या 22.5 सेमी
आकार 6.5: 9 3/16" या 23 सेमी
आकार 7: 9 5/16" या 23.5 सेमी
आकार 7.5: 9 1/2" या 23.8 सेमी
आकार 8: 9 11/16" या 24.1 सेमी
आकार 8.5: 9 13/16" या 24.6 सेमी
आकार 9: 10" या 25.1 सेमी
आकार 9.5: 10 3/16" या 25.4 सेमी
आकार 10: 10 5/16" या 25.9 सेमी
आकार 10.5: 10 1/2" या 26.2 सेमी
आकार 11: 10 11/16" या 26.7 सेमी
आकार 11.5: 10 13/16" या 27.1 सेमी
आकार 12: 11" या 27.6 सेमी
अधिकांश जूते विशेष चौड़ाई के आकार के साथ नहीं आते हैं, हालांकि कुछ विशेष रूप से संकीर्ण होने पर ध्यान देते हैं। यदि तुम्हें यह चाहिए, यहाँ एक उपयोगी चार्ट है अपने उपयुक्त जूते की चौड़ाई का आकार निर्धारित करने के लिए।
अब कुछ जूतों की खरीदारी करें जिनकी हम अभी आपके सही जूते के आकार के साथ लालसा कर रहे हैं।
हम इनके प्रति थोड़े से अधिक जुनूनी हैं।
शरद ऋतु के लिए आदर्श बूट।