फ्लैट पहनने के बारे में 5 परेशान करने वाले तथ्य जो आप कभी नहीं जानते थे

यूके से बाहर एक बल्कि भयावह कहानी एक महिला की कहानी बताती है जिसने अपने पसंदीदा फ्लैटों को परिवार की छुट्टियों के लिए पैक किया-केवल यात्रा के अधिकांश समय के लिए खुद को कमजोर दर्द में ढूंढने के लिए। आपातकालीन कक्ष की एक यात्रा से पता चला कि उसके जूतों ने उसे विकसित किया था

तल का फैस्कीटिस, एक ऐसी स्थिति जो प्रावरणी की सूजन के परिणामस्वरूप होती है जो आपकी एड़ी की हड्डी से आपके पैर की उंगलियों तक आपके पैर के नीचे तक जाती है। "[डॉक्टर] ने कहा कि फ़्लिप-फ्लॉप और पुराने प्रशिक्षकों जैसे फ़्लैट, असमर्थित जूते पहनना, मेरे मेहराब को गिरा दिया और मेरे पैर के आधार में स्नायुबंधन और टेंडन ओवरस्ट्रेच या आँसू।"

इसे कैसे रोकें: सुनिश्चित करें कि आपके फ्लैटों में भरपूर आर्च सपोर्ट है; पतले तलवों वाले सुपर-फ्लैट जूते से बचें।

यदि आप बहुत अधिक सपाट जूते पहनने से तल का फैस्कीटिस विकसित करते हैं, तो स्थिति वास्तव में हो सकती है अपने पैरों के तल पर टेंडन की ओर ले जाएं फाड़, एक अपंग चोट जो आपको काफी अक्षम कर देगी।

इसे कैसे रोकें: यदि आप अपने पैरों के नीचे दर्द महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को देखें। और गुणवत्ता वाले फ्लैटों में निवेश करें जो आपके पैरों को भरपूर सहारा दें।

ऐसे फ्लैट पहनना जो ठीक से फिट न हों-खासकर यदि वे आपके पैर की उंगलियों के आसपास बहुत तंग हैं-कुछ बड़ी समस्याओं का कारण बन सकते हैं। एक प्रतीत होता है सौम्य (हालांकि स्वीकार्य रूप से दर्दनाक) अंतर्वर्धित toenail कर सकते हैं एक आंतरिक संक्रमण में बदल जाता है जो आपकी हड्डियों तक फैल सकता है, जिससे भारी स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं।

इसे कैसे जोड़ेंगे: सुनिश्चित करें कि जब आप फ्लैटों की एक नई जोड़ी पर कोशिश करते हैं तो आपके पैर की उंगलियों में बहुत अधिक सांस लेने की जगह होती है। आपको उन्हें स्वतंत्र रूप से इधर-उधर घुमाने में सक्षम होना चाहिए और कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए।

फ्लिप-फ्लॉप से ​​अधिक हैं जस्ट फैशन नो-नोस. नृशंस सैंडल वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं आपकी रीढ़, श्रोणि और घुटनों में गलत संरेखण.

इसे कैसे जोड़ेंगे: अपने प्रिय फ्लिप-फ्लॉप को अच्छे के लिए छोड़ दें, इसके बजाय सहायक सैंडल की एक बड़ी जोड़ी के लिए पहुंचें।

फ्लैट्स के साथ सबसे बड़ी समस्या है शॉक एब्जॉर्प्शन की कमी, जो पतले, सपोर्ट न करने वाले तलवों के साथ आती है। जैसे-जैसे आपका पैर बार-बार जमीन से टकराता है, आपकी एड़ी की हड्डियाँ प्रभावित होती हैं, और इससे समय के साथ समस्याएँ हो सकती हैं। इन समस्याओं में सबसे अधिक परिचित, अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक फफोले हैं जो आपके एच्लीस टेंडन पर बनते हैं जब आपके फ्लैट का पिछला भाग आपके पैर से रगड़ता है; आप सोच सकते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके जूते खराब फिट हैं, लेकिन अक्सर यह एकमात्र समर्थन की कमी के कारण होता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: फ्लैट्स की जगह लो-हील या ब्लॉक-हील वाले जूतों की एक जोड़ी लें। चौड़ी, मोटी एड़ी वाला जूता अक्सर एक जोड़ी फ्लैट की तुलना में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर होता है।