यदि तुम्हारा कसरत गियर गो-टू लेगिंग और किसी प्रकार की मानक टी-शर्ट के निरंतर रोटेशन पर है, अपग्रेड करने के लिए बेहतर समय नहीं है (ठीक उसी तरह जैसे आपकी गर्मियों की अलमारी के साथ)। जैसे-जैसे रातें हल्की होती जाती हैं और आप अपने वर्कआउट को तेज करते हैं (या कम से कम खुद को बताएं कि आप करेंगे), पहनने का कोई बहाना नहीं है कसरत के टुकड़े जो ठंड के मौसम में अच्छी तरह से काम करते हैं लेकिन गर्मी में पूरे शरीर के सौना या थ्रेडबेयर जिम में बदल जाते हैं किट।

पिछले सीज़न में, हमने आपको अपना अपग्रेड करने के लिए टूल दिए थे शीतकालीन कसरत किट, और अब, हमने आपको वह गियर खोजने के लिए चारों ओर खोज की है जो आपको अपने गर्मियों के समय में अधिक से अधिक कसरत करने में मदद करेगा।

बेहतरीन फिटनेस से प्रशिक्षकों जो आपको शॉर्ट्स के लिए उतावला महसूस करा सकता है जो उन चलने वाली चड्डी को अच्छी तरह से बदल सकता है, यहां 10 आइटम हैं जो आपको अपने ग्रीष्मकालीन कसरत के लिए चाहिए।

अपने कसरत के दौरान शॉर्ट्स पहनने का विचार सहन नहीं कर सकता? चिंता न करें- घुटने के पीछे के पसीने से बचते हुए ASOS की सांस की लेगिंग कवर करने का सही विकल्प है। वे एक उच्च वृद्धि फिट, निचली जांघ से नीचे की ओर जालीदार पैनल और पसीने से तर कपड़े से मिलकर बने होते हैं।

मौसम चाहे जो भी हो, किसी भी कसरत के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। मीडिया ने सुर्खियां बटोरी प्रभाव डिस्पोजेबल पानी की बोतलों की, जिससे पुन: प्रयोज्य में निवेश करने का यह बेहतर समय नहीं है। इस रीबॉक स्टाइल में ढक्कन पर एक स्क्रू होता है जो एक हैंडल के रूप में दोगुना हो जाता है, जिससे आपके फिटनेस बैग को ले जाना या संलग्न करना आसान हो जाता है।

एंटी-स्टिंक टैंक का उपनाम, उच्च-तीव्रता वाले रन और वर्कआउट के लिए बनाया गया यह शीर्ष a दर्दनाक से बचने के लिए रणनीतिक रूप से रखे जाल वेंटिलेशन और एक निर्बाध निर्माण के साथ रेसरबैक चकनाचूर करना

जुर्राब जैसे प्रशिक्षक सर्दियों की दौड़ के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं मानते हैं, लेकिन गर्मियों के महीनों में, हम अपने बाहरी रन को बढ़ाने के लिए कुछ भी खरीद कर खुश होते हैं। Nike की Flyknit तकनीक समर्थन, लचीलेपन और स्थायित्व को जोड़ती है। वे नए सीज़न डिज़ाइन भी सुपर ठाठ हैं।

हिम्मत हम यह कहते हैं: मौसम अंत में गर्म है, इसलिए अपने ऊन को कुछ हल्का करने के लिए स्विच करें। शाम या सुबह-सुबह दौड़ने के लिए लंबी बाजू के टॉप सर्दियों के जैकेट के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। ASOS 4505 में से यह एक जीवाणुरोधी गुणों के साथ सांस की जालीदार आस्तीन को जोड़ती है।

ओवर-ईयर हेडफ़ोन ठंड के महीनों के लिए एकदम सही वर्कआउट पार्टनर हैं, जो आपके गो-टू ट्रैक्स को पंप करते हुए ईयर वार्मर के रूप में काम करते हैं। अफसोस की बात है कि पसीने से तर कान ऐसी कोई चीज नहीं है जिसे हम अब गर्मी से जूझना चाहते हैं। इसके बजाय, वायरलेस हेडफ़ोन में समान रूप से अच्छी ध्वनि के साथ निवेश करें। सोनी की यह जोड़ी स्वेट रेसिस्टेंट है, इसमें वॉयस असिस्टेंट और हैंड्स-फ्री कॉल का विकल्प भी है।

एक नया स्पोर्ट्स बार ख़रीदना हर सीज़न में एक बारहमासी खरीद है, और लुलुलेमोन की स्पीड अप ब्रा से बेहतर कोई विकल्प नहीं है। यह लक्सट्रीम कपड़े से बना है जो पसीने से तर-बतर है, एक चार-तरफा खिंचाव प्रदान करता है और उन आकस्मिक धोने में सिकुड़ने के लिए इंजीनियर नहीं है। वेंटिलेशन और समर्थन का एक अनोखा स्तर प्रदान करने के लिए अंतर्निर्मित जाल भी है।

ब्रिटिश ब्रांड LNDR ने उन लोगों के लिए एकदम सही शॉर्ट्स बनाए हैं जो पूरी तरह से शॉर्ट्स पर नहीं बिके हैं। लेगिंग/शॉर्ट हाइब्रिड में उन बिट्स को छुपाने के लिए पर्याप्त कवरेज है जिन्हें आप अनदेखी रहना चाहते हैं, जबकि सांस लेने की अनुमति मध्य-जांघ नीचे की ओर है। आंतरिक परत एक तकनीकी खिंचाव कपड़े को जोड़ती है, जो मांसपेशियों पर नियंत्रण और आकार प्रतिधारण प्रदान करती है।

बैकपैक्स का मतलब है पसीने से तर पीठ। अगर बिना चाबियों के घर से बाहर निकलना और आपका मोबाइल फोन कोई विकल्प नहीं है, तो अपने कैरीऑल को कुछ और हल्के वजन के लिए स्वैप करें।

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि स्पोर्ट्स सॉक्स की तुलना में कुछ चीजें अधिक निराशाजनक होती हैं जो आपके रन के दौरान लगातार फिसलती हैं। सॉक-लेस जाना, चाहे आपके प्रशिक्षक कितने भी सांस लें, बस एक विकल्प नहीं है। स्टांस की ग्रिप तकनीक मैला मोजे का समाधान है और फैशन उद्योग के भीतर जल्दी से एक फिटनेस पसंदीदा बन गई है। डिजाइन भी काफी शानदार हैं।