यह है परफेक्ट डेली स्किनकेयर रूटीन कैसे पूरा करें

सफाई किसी भी बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन का आधार है। त्वचा की आगे की समस्याओं को रोकने के लिए, सुबह और रात दोनों समय, हमारी त्वचा की सतह पर दिन भर जमा होने वाली परेशानी वाली गंदगी और जमी हुई मैल को हटाना आवश्यक है। टाइम बम स्किनकेयर विशेषज्ञ और सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट एम्मा ब्राउन कहते हैं, "हर दिन, हमारी त्वचा बैक्टीरिया, प्रदूषक, सेबम और मेकअप के संपर्क में आती है, और बिना" ठीक से सफाई करने पर, ये कण त्वचा पर जमा हो जाते हैं और असंख्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं जैसे कि भीड़,

ब्रेकआउट्स, जलन, संवेदनशीलता, रंजकता और समय से पहले बुढ़ापा।"

हालांकि, यह पता चला है कि का एक त्वरित स्वाइप माइक्रेलर पानी वास्तव में इसे काटता नहीं है। आपकी त्वचा को हानिकारक बिल्ड-अप से वास्तव में छुटकारा पाने के लिए, कुछ समय के लिए त्वचा में सूत्र को वास्तव में काम करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, एक तेल-आधारित क्लीन्ज़र का चयन करना जिसमें पर्याप्त पर्ची होती है, वह भी एक डिफिंग, फर्मिंग फेशियल की अनुमति देता है मालिश. "अपने चेहरे की मालिश करते समय, केवल त्वचा को रगड़ने के बजाय, मांसपेशियों को 'उठाने' पर ध्यान केंद्रित करें। अपने अंगूठे का उपयोग चीकबोन्स के नीचे, ऊपर और बाहर की ओर उठाने के लिए करें। ठुड्डी के आधार से शुरू करें और अपनी उंगलियों और/या पोर के फ्लैटों का उपयोग करके मांसपेशियों को घुटना दें, इसे बाहर की ओर कानों के आधार की ओर उठाएं और फिर गर्दन के नीचे। भौंह के अंदरूनी कोने पर, अपने अंगूठे को पेशी के नीचे रखें और ऊपर उठाएं और अपने अंगूठे को भौंह के अंत की ओर ले जाएं, ”ब्राउन बताते हैं।

एक बार जब आप अपनी दैनिक चेहरे की मालिश पूरी कर लेते हैं और एक नम मलमल के कपड़े या फलालैन से तेल साफ करने वाले को धो देते हैं, तो यह किसी भी अवशेष के छिद्रों से छुटकारा पाने के लिए एक क्रीम- या जेल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करके दूसरी सफाई के साथ पालन करना महत्वपूर्ण है। समय के आसपास।

एक बार जब आपकी त्वचा उपयुक्त रूप से साफ हो जाती है, तो यह जरूरी है कि आप उसमें सारी अच्छाई वापस डाल दें। समय, उम्र, प्रदूषण और अक्सर सफाई का कार्य ही हमारी त्वचा को उन आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों से मुक्त कर सकता है जिनकी उसे स्वस्थ रूप से कार्य करने के लिए आवश्यकता होती है। इसलिए यह आवश्यक है कि सीरम के किसी न किसी रूप को अपनी दो बार दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाए। सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट लिसा हैरिस बताते हैं कि एंटीऑक्सीडेंट सीरम सुबह के उपयोग के लिए आदर्श होते हैं। "स्थिर" विटामिन सी एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट है और इसे रोजाना आपके मॉइस्चराइजर के नीचे लगाया जा सकता है। यह मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है, त्वचा को चमकदार बनाने के लिए रंजकता को रोकता है और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ता है।"

और शाम का क्या? हालांकि इसका उपयोग करने में सही गोता लगाना आदर्श नहीं है रेटिनोल यदि आप ब्रेकआउट को कम करना चाहते हैं, उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करना चाहते हैं और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो हर रात, शाम को रेटिनॉल सीरम या क्रीम के किसी न किसी रूप का उपयोग करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। हालांकि, संवेदनशीलता की संभावना को कम करने के लिए हमेशा बोतल के पीछे के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। "रेटिनॉल का उपयोग केवल कुछ प्रकार की त्वचा पर ही किया जाना चाहिए, क्योंकि यह सेलुलर नवीनीकरण को गति देता है। यदि अधिक उपयोग किया जाता है या गलत त्वचा के प्रकार पर उपयोग किया जाता है, तो यह एपिडर्मिस की ऊपरी परतों की प्रकाश संवेदनशीलता, पतलापन और क्षति का कारण बन सकता है, "हैरिस चेतावनी देते हैं।

व्यवसाय में किसी त्वचा विशेषज्ञ, फेशियलिस्ट या एस्थेटिशियन से पूछें, और हर एक आपको बताएगा कि, एक सामान्यीकरण के रूप में, हम में से अधिकांश की त्वचा निर्जलित होती है। चाहे आप ऑयलीनेस, ब्रेकआउट्स से पीड़ित हों या शुष्कता, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपकी त्वचा में नमी की कमी है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सुबह और रात दोनों समय मॉइस्चराइजर (या एक हाइड्रेटिंग सीरम) का उपयोग करके दिन भर में खोए हुए किसी भी हाइड्रेशन की भरपाई करें।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी मॉइस्चराइज़र एक जैसे होते हैं। सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट चेल्सी लेविस कहते हैं, "किसी भी निर्धारित अवधि में आप जिस मॉइस्चराइजर का उपयोग करते हैं, वह आपकी त्वचा की चिंताओं पर निर्भर होना चाहिए। अगर आपकी त्वचा थोड़ी सुस्त या सुपर हाइड्रेटिंग दिख रही है, तो शायद किसी ऐसी चीज़ का उपयोग करना जो चमकदार हो अगर आप बता सकते हैं कि आपकी त्वचा सूखी है।" और मॉइस्चराइजर सिर्फ एक अनुग्रहकारी, अनावश्यक ऐड-ऑन नहीं है दोनों में से एक। "यदि आपकी त्वचा तंग है, तो आप जानते हैं कि यह निर्जलित है, इसलिए आपको इसे हाइड्रेट करने की आवश्यकता है। आप जरुरत त्वचा की संरचना के पुनर्निर्माण और इसे मजबूत करने के लिए मॉइस्चराइजर, "लुईस कहते हैं।

संभवतः एक पीढ़ी के सबसे विवादास्पद त्वचा देखभाल उत्पादों में से एक, एसपीएफ़ सौंदर्य विषयों का सबसे ग्लैमरस नहीं है। यह इतना विवादास्पद है, वास्तव में, सुंदरता से भरे कमरे को विभाजित करने का सबसे आसान तरीका सवाल है: लेकिन हम वास्तव में दैनिक एसपीएफ़ आवेदन के बारे में क्या सोचते हैं? हालाँकि, इस समय आम सहमति यह है कि हमें इसे हर दिन, बारिश या धूप में गिराना चाहिए।

कैथरीन डेनियल सह-संस्थापक डोना टैट कहते हैं, "आपको अभी भी अपना एसपीएफ़ हर दिन पहनना चाहिए, भले ही आप बाहर नहीं जा रहे हों। एसपीएफ त्वचा को प्रदूषण, यूवीए और यूवीबी सूरज की किरणों के साथ-साथ फोन और कंप्यूटर से निकलने वाली नीली रोशनी से बचाने का काम करता है। आपको एक एसपीएफ़ का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपको यूवीबी (जलती हुई किरणों) और यूवीए (उम्र बढ़ने वाली किरणों) और अधिमानतः एंटीऑक्सिडेंट दोनों से बचाएगा।

यदि आप हमसे पूछें, का सरल कदम छूटना हाल ही में थोड़ा कठिन समय रहा है। हालांकि इसमें कोई शक नहीं है कि त्वचा को चमकदार बनाए रखने और जोखिम को कम करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग आवश्यक है ब्रेकआउट के कारण, कई विशेषज्ञों को बाहर आने के लिए मजबूर किया गया है और अति-एक्सफ़ोलीएटिंग और सही के खिलाफ चेतावनी दी गई है इसलिए। रोमछिद्रों को बंद करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए उत्पादों का उपयोग करना अद्भुत है, उनका बहुत अधिक उपयोग करने से त्वचा लाल, चिड़चिड़ी और शुष्क हो सकती है और संभावित रूप से अधिक ब्रेकआउट हो सकती है।

लुईस सप्ताह में केवल दो बार एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं लेकिन इसके महत्व पर जोर देते हैं। "हमारी त्वचा हर 21 से 28 दिनों में झड़ती है, इसलिए हमें अपने उत्पादों को ठीक से घुसने के लिए एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है। मैं कहूंगा कि सबसे अच्छे उत्पाद अधिक गहन बहिष्कार के लिए ग्रेन्युल के साथ स्क्रब होते हैं। या यदि आप थोड़ा जेंटलर एक्सफोलिएशन चाहते हैं, तो एक छिलके का उपयोग करें जो छोटे-छोटे टुकड़ों में रगड़ता है, इसके साथ मृत त्वचा को हटाता है, ”वह कहती हैं।

जिस उत्पाद का हम सभी इंतजार कर रहे हैं। जहाँ कभी, चेहरे का मास्क केवल समय-समृद्धों के लिए आरक्षित थे, अब मुखौटा सूत्र इतना सुधार हुआ है कि आप बस कुछ ही मिनटों के लिए अपनी त्वचा को आराम से, भोग लगाने वाले मास्किंग सत्र में इलाज कर सकते हैं और फिर भी अविश्वसनीय लाभ प्राप्त कर सकते हैं। त्वचा को पसंद करने वाले अवयवों से भरपूर, जो पोषण, मरम्मत या विषहरण में मदद करते हैं, वहाँ एक है चेहरे के लिए मास्क वहाँ सभी के लिए।

हालांकि, इन शक्तिशाली अवयवों के कारण यह महत्वपूर्ण है कि अतिभारित न हों और परिणामस्वरूप आपकी त्वचा पर तनाव न पड़े। "आपको केवल सप्ताह में दो बार मास्क करने की आवश्यकता है, अधिकतम," टैट सलाह देते हैं। “अपने उपचार मास्क का उपयोग उसी दिन करें जिस दिन आप अपने उत्पाद का अधिकतम लाभ उठाने के लिए एक्सफोलिएट करते हैं। एक बार जब आप मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट कर लेंगे तो मास्क सामग्री त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने में सक्षम होगी।"