यदि आप पहले से ही स्टेफ़नी येबोआ का अनुसरण नहीं करते हैं, तो उर्फ शहर के बारे में बेवकूफ पर instagram, मैं आपसे अत्यधिक आग्रह करूंगा। उसकी फैशन ऊर्जा संक्रामक है, उसकी सलाह ठोस है और नकली से भरी दुनिया में उसका स्पष्ट स्वभाव वास्तव में प्रभावशाली है। स्टेफ़नी शरीर की स्वीकृति और आत्मविश्वास की गुरु बन गई है; आप उसके द्वारा पहने गए कपड़ों और उसके द्वारा दिए गए वाइब से बता सकते हैं। वह नहीं कर सकी इसके लिए और अधिक उपयुक्त बनें अपने आप में सबसे साहसी, सबसे बहादुर संस्करण होने का महीने का विषय. हमने इस बल्कि स्टाइलिश "बेवकूफ" से हमें उसकी यात्रा के बारे में एक या दो बातें बताने के लिए कहा, और मुझ पर विश्वास करें - इससे आप कुछ ही समय में अपने बारे में उन नकारात्मक विचारों को दूर कर देंगे। जीवन बहुत छोटा है, और गर्मी भी है!
क्या आप जानते हैं कि एक बार 2003 में, मैं, स्टेफ़नी येबोआ, एक ग्रंजर थी, जिसने बंडाना, स्केटर ट्रेनर और गॉथिक-पंक ट्राउज़र के अलावा कुछ नहीं पहना था? एक ऐसे माध्यमिक विद्यालय में भाग लेने के लिए जिसमें कोई समान नीति नहीं थी, इसका मतलब था कि मेरे लिए युवावस्था के माध्यम से नेविगेट करना बेहद मुश्किल था। उल्लेख नहीं है कि मैं अपना स्थापित करने की कोशिश कर रहा था
यह देखते हुए कि उस समय मुझे जो कपड़े मिल सकते थे, वे बड़े आकार के थे, ग्रंज लुक मेरे माध्यमिक विद्यालय के जीवन की संपूर्णता के लिए मेरी वर्दी थी। इन टुकड़ों को पहनने से मुझे उन मंडलियों के भीतर स्वीकार्य महसूस हुआ, और आखिरकार, मैंने संगीत सुनना और ग्रंज दृश्य में घूमना शुरू कर दिया। पीछे मुड़कर देखें, तो यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि उस समय मेरे पहनावे की पसंद की कमी ने मेरी पहचान पर इतना बड़ा प्रभाव कैसे डाला।
मैं हमेशा एक फैशन गर्ल रही हूं। मैंने के मुद्दों को इकट्ठा करना शुरू कर दिया प्रचलन तथा एली 12 साल की उम्र में। मैं व्यावहारिक रूप से केट मॉस और नाओमी कैंपबेल को आदर्श मानता था, और मेरी स्कूल के बाद की गतिविधियों में हर दिन फैशन टीवी पर कैटवॉक शो देखने में चार घंटे खर्च करना शामिल था। मुझे फैशन की विशिष्टताएं पसंद थीं। मैं क्रिश्चियन डायर की हाउते कॉउचर लाइन के लिए रहता था, और मैरी कैट्रांटज़ौके जीवंत, रोशन करने वाले डिज़ाइन मेरे परम पसंदीदा थे (और अभी भी हैं)। उस समय, हालांकि, मैं फैशन के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति के क्षेत्र में जाने से बहुत डरता था। स्कूल में अत्यधिक तंग किए जाने के कारण मैं न केवल अविश्वसनीय रूप से असुरक्षित और नम्र था, बल्कि मेरे आकार में टुकड़ों की सीमित आपूर्ति भी थी। उस जमाने में प्लस-साइज़ मॉडल जैसी कोई चीज़ नहीं थी, और ट्रेंडी कपड़े कभी भी आकार 16 से आगे नहीं जाते थे।
मैंने छठे फॉर्म के अंत तक बड़े आकार के, ढीले कपड़े पहनना जारी रखा, और यह मेरे विश्वविद्यालय के दूसरे वर्ष तक नहीं था कि चीजें बदलने लगीं। मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपने बचपन और किशोरावस्था का अधिकांश समय छिपकर बिताया है। मैंने अपने शरीर को लगातार छुपाया क्योंकि समाज ने मुझे यही सिखाया था। अगर आपको वर्कआउट करने और स्लिम होने की जहमत नहीं उठाई जा सकती है, तो हम आपके आकार के कपड़े बनाने की जहमत नहीं उठाएंगे। मुझे लगा कि मीडिया ने मुझसे बात की है। मैंने अपना ब्लॉग 2008 में उन चीजों को दस्तावेज करने के तरीके के रूप में बनाया था जो मुझे उस समय करने में मज़ा आया था, हालाँकि, जैसा कि मैं अभी भी करता हूँ उन कपड़ों तक मेरी पहुंच नहीं थी जिन्हें मैं वास्तव में पहनना चाहती थी, मैंने अपने प्रयासों को एक सौंदर्य बनने में केंद्रित किया ब्लॉगर।
इस समय के आसपास, मैं अभी भी अवसाद से पीड़ित होने के दौरान अपने शरीर को लेकर काफी असुरक्षित था, और "बिकनी बॉडी" पाने के लिए चार पत्थर खोने की बोली पर मैं अपने जन्मदिन की छुट्टी के लिए चाहता था, I टूट गया मैंने हर उस आहार की खोज की और कोशिश की जो मुझे ऑनलाइन मिल सकता था - मैंने जुलाब खरीदा, खुद को भूखा रखा और रास्ते में बुलिमिया विकसित किया। हालांकि, मैंने अपना वजन कम किया। छुट्टी पर, पैसा आखिरकार गिर गया। मेरे पास वह शरीर था जिसे मैं हमेशा से चाहता था, लेकिन इसके लिए मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बहुत नुकसान हुआ था। मैंने वजन कम करने के लिए जिन तरीकों का इस्तेमाल किया था, उससे मुझे बिल्कुल घृणा और शर्म महसूस हुई और मुझे एहसास हुआ कि मैं जानबूझकर खुद को उन लोगों के अनुमोदन के लिए पीड़ित कर रहा था जो मुझे जानते तक नहीं थे। मैंने अपने शरीर को एक भयानक, श्रम-गहन करतब के माध्यम से रखा, जब यह सब मुझे जीवित रखने की कोशिश कर रहा था। मैं खुद को सजा दे रहा था कि वह शरीर नहीं है जो समाज चाहता था कि मेरे पास हो।
मेरे लौटने पर, मैंने फैसला किया कि मैं अब अपने शरीर को दंडित नहीं करने जा रहा हूं। फिर मैंने वादा किया कि मैं अपने शरीर से प्यार करना शुरू कर दूंगा और उसके साथ सम्मान और दया का व्यवहार करूंगा। मैंने तय किया कि मैं अपने शरीर को ऐसे कपड़ों से सजाऊंगा जिनमें मुझे अच्छा लगे। मैंने फैसला किया कि मैं अपना शरीर दिखाऊंगा क्योंकि जब आप किसी चीज पर गर्व करते हैं तो आप यही करते हैं, है ना? यह सुखद संयोग था कि ASOS ने अपना पहला कर्व जारी करने का निर्णय लिया मेरे एपिफेनी के दौरान संग्रह, और बाकी, जैसा कि वे कहते हैं, इतिहास है।
मैंने अपने ब्लॉग पर एक फ़ैशन अनुभाग बनाया और अंत में मेरे द्वारा पहने गए कपड़े पहने हुए अपनी पूरी लंबाई वाली तस्वीरें अपलोड करना शुरू कर दिया चाहता था पहनने के लिए: जालीदार शरीर, पेंसिल स्कर्ट, मेरी प्यारी क्रॉप टॉप और हर एक खिलता हुआ प्रिंट और जीवंत रंगीन कल्पना। ओवरसाइज़्ड टी-शर्ट और डेनिम फ्लेयर्स पहनने से लेकर अब पेप्लम स्कर्ट और बार्डोट क्रॉप टॉप पहनने तक का सफर एक ऐसा सफर था जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं कभी भी एक प्लस-साइज़ महिला के रूप में जाऊँगी। प्लस-साइज़ प्रभावितों के उदय के साथ (और जिस तरह के समुदाय के साथ मैं सुंदर, आत्मविश्वासी हूं) उद्योग को आकार देने वाली महिलाएं), फैशन में और अधिक बनने के लिए एक अद्भुत बदलाव आया है आकार-समावेशी। यह जानकर बहुत अच्छा अहसास होता है कि आज के युवाओं के पास ऐसे कपड़े खोजने के विकल्प हैं जो उनसे बात करते हैं और उनकी पहचान को ढालने में मदद करते हैं।
उद्योग को अभी भी एक असाधारण लंबा रास्ता तय करना है, इससे पहले कि इसे वास्तव में विविध माना जा सके। इस समय शारीरिक सकारात्मकता अभी भी एक गूढ़ शब्द है, और यह एक ऐसा आंदोलन है जो उन लोगों को प्रोत्साहित करने में मदद करता है जिनके शरीर उस दायरे से बाहर हो जाते हैं जिसे मुख्यधारा का समाज खुद से प्यार करने और उत्थान में मदद करने के लिए "सुंदर" कहेगा अन्य। हालाँकि, इसमें अभी भी एक दौड़ और शरीर-प्रकार की समस्या है जो दूसरों को वास्तव में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से रोकती है।
मुख्यधारा का शरीर-सकारात्मकता आंदोलन आमतौर पर उन लोगों को मनाता है जो गोरे और पारंपरिक रूप से आकर्षक होते हैं। यह उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करता है जो आकार 12 या 16 पहनते हैं और घंटे के आकार के होते हैं। हालांकि, आंदोलन हाशिए के लोगों की उपेक्षा करता है। रंग के लोग जो घंटे के चश्मे के आकार के नहीं हैं, 24 या उससे बड़े आकार के कपड़े पहनते हैं और जो दिखने में मोटे होते हैं उन्हें अक्सर बातचीत से बाहर कर दिया जाता है। वे वे लोग हैं जिन्हें शरीर की सकारात्मकता की सबसे ज्यादा जरूरत होती है।
एक ऐसे मुकाम पर पहुंचने में काफी समय लगने वाला है जहां हर शरीर को समान और महत्वपूर्ण माना जाता है, लेकिन जब तक वह समय नहीं आता, यथास्थिति को बाधित करने और क्षमाप्रार्थी रूप से जीने में मदद करने के लिए हम कुछ कदम उठा सकते हैं.
1. अपने आप को जोर से प्यार करो। मैं इसे ऐसे पीस पहनकर करती हूं जो मुझे अद्भुत महसूस कराते हैं—इस बात की परवाह किए बिना कि लोग इसके बारे में क्या कहते हैं। अगर आप बूटी शॉर्ट्स और मेश बॉडीसूट पहनना चाहती हैं, तो करें। अगर आप बॉडी-कॉन ड्रेस और सैंडल के साथ कलरफुल हेडवैप पहनना चाहती हैं, तो करें! आराम से रहते हुए भी अपनी पसंद में निडर और दृढ़ रहना महत्वपूर्ण है। यह आत्मविश्वासी होने की कुंजी है।
2. स्थान ले। उस दिन जब मैं बस में होता, मेरे बगल में कभी कोई नहीं बैठता था। हालांकि, जब लोगों ने ऐसा किया, तो मैं अपने शरीर को जितना संभव हो उतना छोटा दिखाने की कोशिश करता और अपने बगल के व्यक्ति को समायोजित करता और उन्हें सहज महसूस कराता। हमें इस बात का ध्यान रखना है कि चाहे आप मोटे हों या पतले, लम्बे हों या छोटे, आपको यहाँ रहने का अधिकार है। किसी और को अपने बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए आपको कभी भी खुद को असहज नहीं करना चाहिए। चाहे वह बस में आपका सामान्य मोटा होना हो या किसी ऐसे कारण के बारे में बोलना हो जिसमें आप विश्वास करते हैं, जगह लें क्योंकि आप इसके लायक हैं जैसे कि हर कोई है।
3. दूसरों की मदद करने के लिए अपने विशेषाधिकार का प्रयोग करें। दुर्भाग्य से, हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो आम तौर पर केवल गोरे उपभोक्ताओं की राय और विचारों को सुनता है, इसलिए एक तरह से हम इसका मुकाबला कर सकते हैं उद्योग के भीतर गोरे लोगों के लिए लोगों की भावनाओं, विचारों और दृष्टिकोणों के उत्थान में मदद करने के लिए रंग। चाहे वह केवल एक ट्वीट को रीट्वीट करके हो; एक कास्टिंग एजेंसी, विपणन विभाग या एक मॉडल/प्रभावक के रूप में रंग के व्यक्ति को काम पर रखना; या अन्याय के बारे में बोलते हुए, यह हममें से उन लोगों के लिए जीवन को थोड़ा बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जिनकी आवाज़ शायद ही कभी सुनी जाती है।
4. कंडीशनिंग की शक्ति को समझें। जन्म से, हम अपने मीडिया में छवियों की एक विशिष्ट श्रृंखला के संपर्क में आते हैं जो महिला सौंदर्य के एक अप्राप्य आदर्श के आकर्षण को सुदृढ़ करती है। हम मशहूर हस्तियों की फोटोशॉप्ड छवियों से लगातार परेशान हैं, जो हमें बेकार और असुरक्षित महसूस कराने के प्रयास में इन लक्षणों को शामिल करते हैं ताकि हम अधिक उत्पाद खरीद सकें।
यदि आप आत्म-प्रेम की अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं और अब आप सबसे जीवंत हैं, तो आपके पास जाने के लिए मेरे पास दो प्रमुख विचार हैं।
1. स्वीकार करें कि आपका शरीर खराब नहीं है। मेरा मोटापा शून्य में मौजूद नहीं है। लोग मेरे मोटे शरीर की परवाह करते हैं क्योंकि हमने पूंजीवाद, स्त्री द्वेष और उपनिवेशवाद जैसी अदृश्य संरचनाएं बनाई हैं, जो हमें सिखाती हैं कि कौन से शरीर अच्छे हैं और कौन से बुरे। समस्या यह है कि वे गलत हैं, दोस्तों। लोगों को मेरे शरीर से समस्या होने का कारण यह नहीं है कि मेरा शरीर खराब है। जैसा कि लेखक ग्लेन मार्ला ने एक बार कहा था, "शरीर पाने का कोई गलत तरीका नहीं है।"
2. अपने आप से अच्छी बातें कहें। यहां कुछ सकारात्मक पुष्टिएं दी गई हैं जिन्होंने मुझे इस यात्रा में मदद की है। इन्हें ध्यान में खुद से दोहराएं या आईने में जोर से कहें। सबसे पहले, यह मुश्किल हो सकता है और कुछ आँसू बहाए जा सकते हैं (मेरा विश्वास करें)। बस इतना जान लें कि कुछ भी हो, यह सब आपके उपचार और विकास का हिस्सा है।
मैं काफी हूँ।
मैं सुंदर हूँ।
मैं अनोखा हूं।
मैं अपने शरीर (अपने मन और आत्मा) से प्यार और सम्मान करता हूं।
मैं अपने शरीर से बढ़कर हूं।
मेरा शरीर एक सुरक्षित, खुशहाल जगह है।
मैं सुंदरता के कृत्रिम मानकों को अस्वीकार करता हूं जो मेरी सेवा नहीं करते हैं।
मैं खुद को बिना शर्त प्यार करता हूं।
मैं सभी जीवित चीजों में सुंदरता देखता हूं।
आत्म-प्रेम की यात्रा बस यही है: एक यात्रा। सभी यात्राओं की तरह, वहां पहुंचने में लंबा समय लग सकता है। हम ऊपर जा सकते हैं, गलत रास्ते पर जा सकते हैं या थोड़ी देर के लिए भी रुक सकते हैं। कभी-कभी, हमें यह पता लगाने की कोशिश करनी होती है कि हम कहाँ जा रहे हैं, लेकिन आखिरकार, हमारा कंपास वापस गियर में आ जाएगा और हम अपने गंतव्य पर पहुंच जाएंगे।
