सबसे पहले, हम यह उजागर करना चाहते हैं कि हम किसी भी तरह से इस अवधारणा की वकालत नहीं कर रहे हैं कि कोई भी है हर जन्मदिन के साथ नई स्किनकेयर पर पैसा खर्च करने के लिए। वास्तविकता यह है, हालांकि सौंदर्य ब्रांड हमें यह सोचना पसंद करेंगे कि हर बार जब हम एक नया हिट करते हैं तो हमें एक नए स्किनकेयर शस्त्रागार की आवश्यकता होती है। मील का पत्थर, हमारी त्वचा की जरूरतें और जरूरतें हमारे अधिकांश वयस्क जीवन में कमोबेश स्थिर रहती हैं (यहां कुछ बदलावों के साथ और वहां)।
समस्या इस तथ्य में निहित है कि अक्सर, हमारे युवा वर्षों में, हम अपनी त्वचा की उपेक्षा करते हैं, जिससे हमें बाद में नतीजों का सामना करना पड़ता है। और दुख की बात है कि जीवन में अधिकांश चीजों की तरह, त्वचा की समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है निवारण. हमें गलत मत समझो-त्वचा की उम्र बढ़ना जीवन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में से एक है, लेकिन यह कहना नहीं है कि जीवन शैली विकल्पों में इसकी गंभीरता को निर्धारित करने की शक्ति नहीं है।
जब तक हम अपने अर्धशतक में प्रवेश करते हैं, तब तक हमारे शरीर प्राकृतिक प्रक्रियाओं से गुजरना शुरू कर देते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को शुरू कर देंगे। "यूके में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 53 वर्ष है। जैसे-जैसे औसत जीवन प्रत्याशा बढ़ती है, इसका मतलब है कि महिला आबादी का एक बड़ा हिस्सा एस्ट्रोजन की कमी की अवधि में अपना समय व्यतीत कर रहा है। एस्ट्रोजन कई त्वचा कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण हार्मोन है और झुर्रियों से लेकर सूखापन तक कई मुद्दों का अनुभव करना आम है, ”अंजलि महतो, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं
और वास्तव में, इन परिवर्तनों के कारण, यह पता चलता है कि वास्तव में हमारा अर्धशतक है है हमारी त्वचा देखभाल दिनचर्या पर पुनर्विचार शुरू करने का समय। जबकि हम अपने अधिकांश पसंदीदा अवयवों और उत्पादों का उपयोग जारी रख सकते हैं, विशेषज्ञों के पास है उन चीजों के बारे में कुछ सलाह जो आपके पूरे रंग में आपके रंग को बेहतर (या बदतर) बनाने की अधिक संभावना रखते हैं अर्द्धशतक उनकी शीर्ष सलाह के लिए पढ़ते रहें।
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@VENSWIFESTYLEझुर्रियां त्वचा की उम्र बढ़ने का सबसे जबरदस्त दृश्य प्रभाव हो सकता है, लेकिन अधिकांश मुद्दों का मूल कारण सूखापन है। "त्वचा चयापचय पूरी तरह से कम हो जाता है। खाल का अवरोध कार्य कम कुशल हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप ट्रांस-एपिडर्मल पानी की हानि होती है, जिसका अर्थ है कि त्वचा से अधिक पानी खो जाता है। सीबम और लिपिड उत्पादन में भी कमी आई है," महतो बताते हैं।
इसलिए, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और सीरम को बहाल करने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। क्योंकि त्वचा का प्राकृतिक सीबम उत्पादन कम हो जाता है, सीबम-प्रेरित ब्रेकआउट की संभावना भी नाटकीय रूप से कम हो जाती है। "जलयोजन हानि से सतह बाधा सुरक्षा में सुधार के लिए त्वचा को अधिक नमी की आवश्यकता होती है। सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन सभी ऐसे तत्व हैं जो मदद करेंगे, ”मरियम ज़मानी, चेहरे के सौंदर्यशास्त्र और ऑकुलोप्लास्टिक सर्जन कहते हैं कडोगन क्लिनिक.
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@GRECEGHANEMहमने इसे एक बार कहा है, और हम इसे फिर से कहेंगे: रेटिनॉल त्वचा देखभाल में एकमात्र सिद्ध सामग्री में से एक है जो वास्तव में ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। "रेटिनॉल त्वचा की उपस्थिति को बहाल करने और सेल टर्नओवर को तेज करने में मदद करेगा। इसका उपयोग टोन में सुधार करने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगा (कुछ ऐसा जो उम्र बढ़ने के साथ कम हो जाता है, झुर्रियों के गठन में योगदान देता है,” ज़मानी कहते हैं।
यदि आप पहले से ही रेटिनॉल का लगातार उपयोग कर रहे हैं, तो आवेदन जारी रखना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि आपने अभी तक रेटिनॉल उत्पादों में डब नहीं किया है, तो ज़मानी सलाह देते हैं कि अब शुरू करने का एक अच्छा समय है, लेकिन इसे धीरे-धीरे करना सुनिश्चित करें। "यदि आप रेटिनॉल-आधारित उत्पादों का उपयोग करने से अपरिचित हैं, तो कम एकाग्रता से शुरू करें ताकि त्वचा इसका आदी हो सके। फिर धीरे-धीरे आवृत्ति और प्रतिशत बढ़ाएं, "वह कहती हैं।
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@THATSNOTMYAGEजबकि हमारे पूरे जीवन के लिए हमें विशेषज्ञों द्वारा बताया गया है कि एक्सफोलिएशन एक युवा, चमकदार रंग प्राप्त करने की कुंजी है, जैसे ही हम अपने अर्धशतक में प्रवेश करते हैं, यह छंटनी का समय हो सकता है। महतो बताते हैं, "घाव भरने में एस्ट्रोजन की सुरक्षात्मक भूमिका होती है और रजोनिवृत्ति के बाद इसके स्तर में कमी का मतलब है कि त्वचा को चोट से ठीक होने में अधिक समय लगता है।" तो हमारे एक्सफ़ोलीएटिंग रूटीन के लिए इसका क्या मतलब है? अनिवार्य रूप से, जब हम एक्सफोलिएट करते हैं, तो हम त्वचा में सूक्ष्म आंसू पैदा करते हैं, जो बदले में त्वचा की उपचार प्रक्रिया को किकस्टार्ट करता है। हालांकि, जैसे-जैसे त्वचा सूखती जाती है और खुद को ठीक करने में कम सक्षम होती है, एक्सफ़ोलीएटिंग कम प्रभावी हो जाती है। "बहुत से लोग पाते हैं कि उनकी त्वचा उम्र के साथ शुष्क हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यह सैलिसिलिक एसिड जैसे कुछ एक्सफोलिएंट्स को कम सहन करता है। इससे बचना मददगार हो सकता है, ”महतो कहते हैं।
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हिल हाउस विंटेजबढ़ी हुई त्वचा की शुष्कता पर वापस जाना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इस मामले में योगदान नहीं कर रहे हैं, अपनी लाइन में उत्पादों को अपनाना इसके लायक है। नज़र रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आपके उत्पादों में फोमिंग एजेंटों का उपयोग है। कुख्यात रूप से, फोम सूखापन में योगदान करते हैं और वास्तव में संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। "मैं फोमिंग उत्पादों के बजाय क्लींजिंग बाम या क्रीम क्लींजर का उपयोग करने की सलाह देता हूं, खासकर अगर त्वचा संवेदनशील है या लालिमा का खतरा है। कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद के लिए त्वचा को अक्सर सक्रिय अवयवों के साथ-साथ हाइड्रेशन में वृद्धि की आवश्यकता होती है," महतो कहते हैं।
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@MSORRIGसूरज की सुरक्षा को अक्सर "सुरक्षात्मक एंटी-एजिंग" कैच लाइनों के साथ बंद कर दिया जाता है। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, दैनिक एसपीएफ़ आवेदन अनिवार्य बना रहता है। "वर्षों में संचयी यूवी विकिरण त्वचा में इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाता है। इसके टूटने से त्वचा ढीली हो जाती है और एक बार खिंचने के बाद आकार में वापस आने में असमर्थता होती है, ”महतो कहते हैं।
हालांकि, झुर्रियों के अलावा, कई अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हैं जो हमारे अर्धशतक में होती हैं जो एसपीएफ़ आवेदन के लाभों को प्राप्त करती हैं। महतो ने खुलासा किया, "रोसैसिया मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है और रजोनिवृत्ति के दौरान आम है। यह लालिमा, त्वचा की संवेदनशीलता, निस्तब्धता और फैली हुई रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है।" ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ रोसैसिया फ्लेयर-अप, जलन और सूजन को कम करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
"एसपीएफ़ को कभी न भूलें! यह फोटोडैमेज को रोकने में मदद करने वाले प्रमुख कारकों में से एक है। हम जानते हैं कि लगभग 70-80% त्वचा की क्षति यूवी किरणों से होती है, ”ज़मानी कहते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि हमारी त्वचा की प्राकृतिक रक्षा तंत्र रजोनिवृत्ति के बाद समझौता किया गया है, यूवी संरक्षण को शीर्ष त्वचा देखभाल प्राथमिकता के रूप में रखना महत्वपूर्ण है।
