अच्छे के लिए अपने नाखून काटने से कैसे रोकें

यह अजीब लगता है, मुझे पता है, लेकिन अपने नाखूनों को छोटा रखने से मुझे वास्तव में उन्हें बढ़ने में मदद मिली। जिस क्षण से नाखून थोड़े लंबे होने लगते हैं, उनमें पकड़ने और जलन करने की प्रवृत्ति होती है। जैसे ही मेरा स्नैगिंग शुरू हुआ, मैं उन्हें बंद करना चाहता हूं। इसके बजाय, उन्हें छोटा, लेकिन अच्छी तरह से तैयार रखने से, मुझे कुतरने की ज़रूरत से खुद को दूर करने में मदद मिली। डेनी कहते हैं, "आपके नाखून जितने छोटे होंगे, उन्हें काटने से आपको उतनी ही कम संतुष्टि मिलेगी, जिसका मतलब है कि आप इसे कम करेंगे।"

किसी भी तरह की परेशानी से बचने के लिए हर समय एक फाइल अपने पास रखें। इस तरह, जब भी कोई कील तेज या तकलीफदेह हो जाती है, तो आपके पास काटने का लालच महसूस किए बिना उससे निपटने का एक तरीका होता है।

यदि आप मुझसे पूछें, तो संभवतः, काटने को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके नाखून हर समय सबसे अच्छे दिखें। एक दिन, मैं नेल बार में जाने और जेल मेनीक्योर करवाने की हिम्मत जुटा पाई। मेरे नाखून नन्हे-नन्हे थे, और मैं बता सकता था कि नाखून तकनीशियन शायद काम करने के लिए कुछ भी खोजने के लिए संघर्ष कर रहा था, लेकिन यह इसके लायक था। डेनी बताते हैं, "मैनीक्योर आपके नाखूनों को काटने से रोकने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। कोई ताजा मणि को क्यों काटना चाहेगा?"

व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि जेल मणि के लिए जाना नासमझ काटने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। जेल के माध्यम से अपना रास्ता निबटने के लिए कुछ सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है, और जिस मिनट आप ऐसा करते हैं, वह उठना और छीलना शुरू कर देगा, जिसका अर्थ है कि यह काफी एंडगेम है। अपने चमकदार जैल को बनाए रखना चाहते हैं काटने के लिए सही प्रोत्साहन नहीं है। इसी तरह, अपने नाखूनों को टिप-टॉप स्थिति में रखने से भी मदद मिल सकती है। "जब आप अपने नाखूनों पर गर्व करते हैं और सुधार देखना शुरू करते हैं, तो उन्हें काटने के लिए यह कम आकर्षक होता है। डेनी कहते हैं, "घर पर ही नेलकेयर के नियम के साथ उनकी देखभाल करें और अच्छे स्वास्थ्य के लिए उनका पालन-पोषण करें।"

आप जानते हैं कि लाल ट्रैफिक लाइट हमारे दिमाग को "स्टॉप" सिग्नल कैसे भेजती है? यह पता चला है कि लाल पॉलिश वही कर सकती है। "अपने आप को एक चमकदार लाल मैनीक्योर दें ताकि जब आपके नाखून आपके चेहरे के पास हों तो यह आपके लिए स्पष्ट हो। मानसिक रूप से ध्यान दें कि लाल का अर्थ है रुकना। अपने नाखूनों पर लाल रंग 10 दिनों तक लगाते रहें। फिर, इसे हटा दें और देखें कि आपके नाखून कितने बड़े हो गए हैं। यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं और वे कितने स्वस्थ दिखते हैं, ”डेनी कहते हैं। जबकि लाल सबसे अच्छा हो सकता है, किसी भी उज्ज्वल, आकर्षक रंग को चाल चलनी चाहिए!

सच्चाई यह है कि नाखून चबाना सिर्फ एक नासमझ, खराब सौंदर्य आदत से कहीं अधिक है। डेनी बताते हैं, “अपने नाखूनों को काटना आमतौर पर व्यक्तिगत चिंताओं या घबराहट का प्रतिबिंब होता है। आप कर सकते हैं आदत को दूर करें, लेकिन आपको अंतर्निहित कारणों को पहचानना चाहिए।" हर बार जब आप खुद को अपने नाखून काटते हुए देखें, तो खुद से पूछें कि आप उस समय क्या कर रहे थे। आदत को तोड़ने में मदद करने के लिए अपने काटने वाले ट्रिगर्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है। "अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, सप्ताह दर सप्ताह, और कुछ महीनों के भीतर, आप समस्या को हरा देंगे। इनाम सुंदर, स्वस्थ नाखून होगा, ”डेनी कहते हैं।